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从“理解”到“疏解”，从容面对亲子焦虑

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对家长们近期关于孩子上网课的焦虑和烦恼，北京大学教育学院副教授朱红指出，家长们要认识到孩子在成长过程中的矛盾、纠结、痛苦和迷茫是成长的必要环节，要学会从“理解”到“疏解”，从容看待教育子女带来的焦虑。如果妈妈们出现了情绪持续较差，不停担心，内心慌乱，不妨试试这些方法缓解焦虑。1.自我欣赏。每天睁开眼

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