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春节假日结束了,饮食心理这样调整好开工!

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(健康时报记者尹薇 驻上海市卫健委 潘明华)春节七天长假之后,不少人会感觉厌倦,提不起精神,上班的工作效率低,甚至有不明原因的恶心、眩晕、肠道反应、神经性厌食、焦虑、神经衰弱等症状,这就是平常说的“假期综合征”。饮食——调结构、补水份、助发散对此,上海岳阳中西医结合医院营养科中级营养师袁春华建议,春

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春节长假后调状态专家:勿过度节食设角色转换缓冲期

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春节长假刚刚过去,连日家庭聚会,痛快吃喝,难免“年饱”。节后如何调理饮食和精神状态?岳阳中西医结合医院营养科营养师袁春华11日对记者表示,调整饮食应按时按量,均衡搭配,清淡为主,千万不要走进“过度节食”“纯素饮食”等极端的饮食状态。上海市精神卫生中心精神科副主任医师陈剑华则表示,节后两三天工作强度不

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春节长假后调状态 专家:勿过度节食 设角色转换缓冲期

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  中新网上海2月11日电 (陈静 潘明华)春节长假刚刚过去,连日家庭聚会,痛快吃喝,难免“年饱”。节后如何调理饮食和精神状态?  岳阳中西医结合医院营养科营养师袁春华11日对记者表示,调整饮食应按时按量,均衡搭配,清淡为主,千万不要走进“过度节食”“纯素饮食”等极端的饮食状态。上海市精神卫生中心精

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