立夏以后养生应该遵循“四原则”
一、清热消暑夏日气温高，人体心火较旺，因此常用些具有清热解毒清心火作用的药物，如菊花、薄荷、金银花、连翘、荷叶等来祛暑。妙方：消暑菠萝酒配方：中兴菠萝1个，赤砂糖300克，米酒2000毫升。制作方法：选取七八成熟，略带香甜味，按之稍软的菠萝1只，切除果柄及头部，将菠萝连皮纵切为4块，每块再切成厚片，
出汗吃苦睡午觉 夏季养心独门秘方
中医认为，一年之中，心与夏天的关系最大。人们想健康长寿，就应该“顺应天时”。那么，夏季应该如何养心?本期，记者邀请了2名中医专家一起来探讨。午休可平衡身体记者：中医认为，夏季最好要午休，即使没午睡习惯的人也最好睡一会儿，原因是什么?麦燕芳：最近刚过夏至，夏至是一年中阳气最旺的
夏季巧吃素调补肠胃防疾病
做素食少放油和盐很多人做菜时烹调油放得很多，尤其是北方，习惯油脂多，盐分多，大家只是知道蔬菜有利于健康，却不曾想过蔬菜的吸油性特别强，无论是哪种食用油，脂肪的含量都在98%以上，也就是说几乎都是脂肪。一道菜中如果加入了30毫升油，则意味着您将吃进去将近30克的脂肪。这样一来，蔬菜非但不能带来减少脂肪
夏季煲汤六个要点不得不知
很多人都知道夏季喝汤滋补，特别在广东，家里都喜欢煲汤喝，如何煲汤更好你知道吗？还有哪些注意事项呢？下面小编就为你一一介绍吧。煲汤第一点：要懂药性。比如煲鸡汤是为了健胃消食，就加肉蔻、砂仁、香叶、当归。为了补肾壮阳，就加山芋肉、丹皮、泽泻、山药、熟地黄、茯苓。为了给女性滋阴，就加大枣、黄芪、当归、枸杞
夏季孕妇吃什么水果好呢?
夏季孕妇吃什么水果好呢?大多数孕妈在怀孕期间都特别喜欢吃水果，我们知道到了夏季，很多水果都成熟了，面对这么多种类的水果，究竟在夏天孕妇适合吃什么水果呢?下面小编为你介绍。1、夏季孕妇适合吃苹果苹果我们平时也都会吃，而且苹果里面含有非常丰富的多种维生素和矿物质、苹果酸鞣酸和细纤维等,有些孕妇害怕自己发
夏季男性喝什么茶好?
夏季男性喝什么茶好?夏季天气炎热，在外面工作一天的男人下班回到家里要是能够有一杯养生茶喝就更完美了，但是大家在夏季喝茶也是有讲究的，那么男性夏季喝什么茶好呢?夏季男人适合怎样养生茶?下面我们来看一下。1、男性夏季喝绿茶绿茶绿叶绿汤,清鲜爽口,滋味甘香并略带苦寒味,具有清热解火、减肥降脂之功效,同时绿
夏季怎样养颜美容?
夏季怎样养颜美容?大家都知道，夏季的紫外线特别强，要是女人在夏季这样紫外线特别强的季节里，不做好皮肤保养工作的话，我们的皮肤会变得又黑又干，所以女人要做好皮肤美容保养工作，那么夏季如何养颜美容?下面小编为你介绍。1、夏季如何养颜美容之充足睡觉法我们每天睡觉时是细胞进行进行修复并弥补所需营养的好时期,
夏季吃什么养胃补身体?
夏季吃什么养胃补身体?夏季是一个养胃的好季节，所以我们在夏季饮食需要注意，调理好自己的身体，究竟夏季养胃补身体该吃什么好呢?夏季吃什么养胃补身体呢?接下来易网在线养生网为你介绍有关知识。1、夏季养胃补身体吃南瓜很多人都非常喜欢吃南瓜,尤其是老人和孩子特别喜欢这看起来黄橙橙,吃起来软软糯糯的南瓜。南瓜有很
中老年人夏季养生怎么做?
中老年人夏季养生怎么做?众所周知，在炎热的夏季里面，中老年人需要做好平时的养生保健工作，究竟中老年人在酷暑里面怎么做养生呢?有关夏季中老年人养生问题，我们接下来易网在线养生网为你介绍有关知识。1、夏季中老年人养生要晚睡早起夏季就是要注意自己的健康生活,尤其是炎热的夏季,注意健康的生活习惯就是很重要的。夏
夏季该怎样进行脸部皮肤保养?
夏季该怎样进行脸部皮肤保养?我们都知道，夏天比较容易出汗，所以在夏季也非常容易出现各种皮肤疾病，因此在炎热夏季我们更要注重对脸部皮肤的保养工作，那么，夏季如何保养脸部皮肤?下面易网在线养生网为你介绍有关的知识。1、夏天保养脸部皮肤要科学洗脸首先提醒朋友们，要注意做到每天的早晚洗一次脸，洗脸的时候要用温水
夏季肝火旺吃什么食物能降火?
夏季肝火旺吃什么食物能降火?大家都知道，夏天的气温比较高，人们非常容易会出现肝火旺盛的情况，所以在炎热夏季我们可以通过饮食来降火，那么，夏季肝火旺吃什么降火?下面易网在线养生网为你介绍有关的知识。1、夏季肝火旺吃柚子在众多水果中，柚子的个头大，一个柚子差不多就有一公斤多了，而且柚子是在每年的八月十五左右
夏季预防儿童中暑方法有哪些?
夏季预防儿童中暑方法有哪些?炎热的夏季，家长们都喜欢待着空调屋吹空调，但是儿童还是比较喜欢到户外跑着玩，孩子户外活动时间长了容易中暑，那么，夏季怎么预防儿童中暑?下面易网在线养生网为你介绍有关的知识。1、夏季怎么预防儿童中暑之外出准备要是带孩子出去参加野外活动、外出旅游或者看露天体育比赛，一定要做好防晒
夏季手脚出汗该吃什么食物?
夏季手脚出汗该吃什么食物?到了夏季，气温比较高，很多人都会出汗，但是有些人他们手脚出汗不分季节，那个季节都非常容易手脚出汗，尤其是到了夏天出汗更严重，这是为什么呢?这些人夏季手脚出汗吃什么好?一起来看看。1、夏季手脚出汗吃什么好百合粥百合20克、粳米50克、白糖少许。将百合洗净与米同煮,待熟时加入白
夏季喝什么酒合适?
夏季喝什么酒合适?大家可能不清楚，其实我们平时生活中适当的喝酒是有好处的，尤其是在炎热的夏天，适当的喝合适的酒还有一定的消暑解闷效果的，不过夏季喝酒要有选择性的喝，那么夏季适合喝什么酒?1、夏季适合喝白葡萄酒其实夏季比较适合喝白葡萄酒，而且夏天吃的食物尽量以清淡的为主，不要喝口味偏重的红葡萄酒，尤其
夏季预防空调病方法有哪些?
夏季预防空调病方法有哪些?炎热夏季大家都喜欢在空调屋待着，长时间待在空调屋是非常容易患上空调病，从而出现感冒，喉咙干等症状，这样是会严重影响人们的生活质量，所以我们在夏季要做好预防患空调病的工作，那么，夏季怎么预防空调病?接下来易网在线养生网为大家介绍有关的内容。1、夏季预防空调病之定时清洗定时进行空调
夏季开车怎样预防中暑
夏季开车怎样预防中暑?大家都知道，夏季的天气十分炎热，长时间的开车是容易引起人们中暑的，所以在夏季开车要做好防暑工作，那么怎样预防夏季开车时中暑?下面易网在线养生网为大家介绍有关的知识。1、开车预防中暑要注意停车位置夏季开车的时候，停车尽量让自己的车头朝北，车尾朝南停靠，因为这样的停车方式可以很大程度的
夏季坐月子吃什么好?
夏季坐月子吃什么好?对做月子的人来讲夏天坐月子是非常痛苦的事情，新手妈妈在夏季更要注重饮食保健，月子里要做好饮食工作，究竟夏季做月子该吃什么好呢?接下来易网在线养生网为你介绍有关内容。1、夏季坐月子要吃苹果苹果性温,产妇坐月子食用是非常有益的。而且要说产妇坐月子可以吃什么水果,苹果就是最佳的选择。苹果中
夏季女性该怎样保养皮肤?
夏季女性该怎样保养皮肤?在炎热的夏季里，人们的皮肤长时间在阳光下暴晒是会非常容易受伤的，所以在炎热夏季我们要做好保护皮肤的工作，那么，女性夏季如何保养皮肤?接下来易网在线养生网为你介绍有关内容。1、女性夏季如何保养皮肤之防晒护理在炎热夏季要注重涂抹防晒霜，虽然我们一年四季都要做好防晒工作，因为紫外线会造
夏季吃哪些凉拌菜好?
夏季吃哪些凉拌菜好?众所周知，夏天的气温比较的炎热，我们平时生活中可以选择吃一些凉拌菜来解暑，而且夏季吃凉拌菜也是有很多好处的，究竟哪些凉拌菜适合在夏季吃呢?接下来易网在线养生网为大家介绍有关的内容。1、夏季适合吃凉拌莴笋莴笋是我们平时比较常见常吃的一种蔬菜，而且莴笋其实是有一定的镇静作用的,平日里经常
夏季预防中暑吃什么好?
夏季预防中暑吃什么好?夏季的气温炎热，大家为了可以预防中暑，建议在艳阳高照的日子里还是要少出门的好，而且平时也要多吃些解暑的食物，这样才能更好的预防中暑，那么，夏季吃什么防止中暑?接下来易网在线养生网为大家介绍有关的内容。1、夏季防中暑吃什么食物1.1、黄瓜:黄瓜我们都经常吃，而且黄瓜里面其实含有高达9
夏天温补的食物，具体有哪些？
一年四季里要数夏天的温度最高。在夏天要想做好养生工作也是实属不易，由于有各方面的因素影响，所以有很多的人都会患上一些不同种类的疾病，尤其是有部分患者在夏天的时候出现了中暑的情况。夏天温补的食物具体有哪些？海带海带其实也是属于海鲜，由于是大海当中的作物，因此富含有非常丰富的维生素。尤其是富含有相对丰富
夏天怎样吃姜对身体好?
夏天怎样吃姜对身体好?冬吃萝卜夏吃姜，大家都听说过这句话，但很多人不知道夏季怎样吃姜好，其实夏季吃姜是有利于增加我们的食欲，还有暖胃的作用，今天养生在线小编给大家分享夏季生姜的几种吃法，下面一起来看看吧。大家应该都听说过这样“冬吃萝卜夏吃姜，不用先生开药方。”一句话，我们可以
夏季该怎样养心呢?
夏季该怎样养心呢?养心吃什么好呢?对大家来讲，夏季是朋友们养心的一个好季节，但很多人不知道夏季养心该做些什么，夏季养心吃什么好?夏季如何养心呢?下面一起来看下中医如何介绍。《内经》上说：春主肝，夏主心，意思是说春季要注意保养肝脏，夏季要注意养心。现在正是盛夏时节，那么我们养生的关键就在于养心，那么夏
夏季吹空调多有哪些危害?
夏季吹空调多有哪些危害?对现在人来讲，在炎热的夏天空调已经成了每家每户的标配了，很多人在炎热夏季都喜欢躲在空调屋里面，殊不知空调吹多了是有一定的危害的，那么夏季空调吹多了有哪些危害呢?我们夏季吹空调要注意哪些呢?下面就来了解一下。空调吹多了有哪些危害?1、伤害子宫，容易引起痛经情况对女人来讲，夏季空
夏天吃辣的好不好呢?
夏天吃辣的好不好呢?炎热夏天到了，特别喜欢吃重口味食物的美女，在炎热夏季也还是会挑选自己喜欢吃的特别辣的食物，大家都知道吃太辣的食物其实是会伤身体的，尤其是在炎热的夏季，吃太辣的非常容易上火，那么夏天怎样吃辣不伤身体呢?来看看吧。我们不同人的口味是不一样的，有些人平时喜欢吃清淡的食物，而有的人则特别