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日常养生

记好这些要诀，不吃安眠药也能睡个好觉

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“数羊数鸡数星星，一二三四五六七……”，高压节奏之下，越来越多的人加入到失眠队列，成为“熬夜”一族。而人的一生中，有三分之一的时间都在睡眠中度过。睡觉对于人体正常运转极为重要，失眠不仅影响日常学习和工作，还会损害人的身体健康。1.“睡不着”就等于“失眠”？在大多数人的认知中，睡不着就是失眠了，甚至怀

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