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睡前摄入蛋白质 这样做有利于增长肌肉
健身方法

睡前摄入蛋白质 这样做有利于增长肌肉

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　　蛋白质是很多健身人群的心头爱，因此，关于蛋白质是很多健身人群关心的问题，有传言说在晚上睡觉的时候服用的蛋白粉并不能充分吸收，还会装换为脂肪，让人发胖，这样很多健身者特别茫然，那么，今天我们就来看看，睡前摄入蛋白质，究竟有没有用处?　　睡前摄入蛋白质　　肌肉蛋白的合成需要大量的蛋白质，将蛋白质分

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