学会这三招儿“坐着说话不腰疼”
数据显示，约有60%至80%的成人有过腰痛的症状。到医院就诊时大夫经常会交代“注意不要久坐！”可是在现实生活和工作环境中人们能做到“不久坐”吗？有研究统计，我国居民平均每日保持坐位的时间在250分钟以上，而软件工程师、窗口收费员等特定职业则势必更久。因此，抛开“不要久坐”的空洞告诫，如果不得不久坐，
App适老化，不只是“大字版”
越来越多的网站和平台加入适老化改造行列中来。日前，媒体报道，为让老年人用手机挂号更顺畅，浙江省对预约诊疗服务平台进行适老数字化改造，发布了“关怀版”。凡是60周岁及以上的居民，打开“浙里办”App，进入预约挂号界面，就会跳出“关怀版”界面推荐。与“普通版”界面相比，“关怀版”最直观的改变是字体、按钮
睡前的哪些小动作可以帮助我们减肥
很多人会发现自己晚上吃的比较多所以想要在晚上临睡前多多进行运动来达到减肥的效果或者是借机来清空肠胃，所以对于人们来说其实在睡前的一些运动会减轻身体的负担甚至可以帮助我们的身体很容易的起到比较好的减肥的效果。减肥是一种在如今，很多人都想要达成的一个目标，因为体重减轻之后，人们的身形也会更加苗条。除此之
强健脾胃的小动作和运动方法有哪些
脾胃不调是现如今困扰很多人的一个问题尤其是对于肠胃不好不能按时吃饭的人来说肠胃不调的情况更是越来越严重了，想要调整肠胃除了要在饮食方面多多注意之外其实还可以采取一些效果比较好的运动以及小动作来达到强健脾胃的效果。脾胃的健康对于人们的身体来说是相当关键的，因为脾胃的健康对身体各项机能的维护起到了基础的
宝宝小动作告诉你视力问题
你家宝贝经常眨眼、揉眼或是嚷嚷着眼睛痛吗?他在看远处时容易眯眼、偏脸、歪头吗?其实，你的宝宝正 在透过这些小动作告诉你，他的视力发展可能出现了状况。还记得你上一次带他去检查视力是什么时候? 幼儿时期是视觉发育的黄金阶段，全赖父母对幼儿平日的观察，赖发现他视力发展的异常现象。人类和其它哺乳动物