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春季减肥 就吃山药

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春季天气较枯燥，易伤肺津，招致阴虚，出现口干、咽干、唇焦、干咳等病症，此时进补山药最为适合，因山药是安然平静之品，为滋阴养肺之上品。另外，山药的脂肪含量低，含有多种矿物质及维生素，可增加饱腹感;富含纤维及胆碱、粘液质等成分，能预防心血管系统的脂肪沉积，保持血管的弹性，防止动脉粥样硬化过早发生，减少皮

山药炒木耳的做法-香辣味炒菜谱
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山药炒木耳的做法-香辣味炒菜谱

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小米山药粥的做法-甜味煮菜谱

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