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护眼知识

怎么保护眼睛免受伤害

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　　简要内容：平常饮食中可促进视力健康的食物，可归纳为‘红、黄、橘、紫’等四色蔬果，其中红色如番茄、红葡萄柚、西瓜，即拥有丰富的茄红素;而紫色的黑莓、蓝梅、樱桃、蔓越莓等，也含有花青素;至于橘色的红箩卜、南瓜、甘薯　　都市生活紧张而忙碌，人们常常会忽视对饮食的要求。其实从早晨

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