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秋冬养生8则 想不健康都难
四季养生

秋冬养生8则 想不健康都难

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我国俗语有言“春发夏长，秋收冬藏”，养生一定要顺应季节，这样才能起到事半功倍的效果，眼下正值秋冬交替的季节，养生保健必不可少。1饮食要滋阴润肺自古秋为“金秋”。这个时节的最大特点是“燥邪”，燥邪之气最伤肺，进而耗损阴精。因此，饮食上要以“滋阴润肺”为基本原则，不妨在早上饮用一杯阿胶蜂蜜水。滋阴润肺的

早起早睡小心老年病找上你！
日常养生

早起早睡小心老年病找上你！

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早起早睡小心老年病找上你!自然规律，人们的年龄都是一天天在变大的，与此同时，睡眠的时间也是越来越短，很多老年人有一种早起早睡的习惯。早起早睡究竟是一种好习惯还是坏习惯呢?早起早睡对老年人身体有什么好处吗?有关专家表明：早期早睡其实是某些老年疾病的征兆。下面来看看专家的说法吧。科学家称之为家族性睡眠时

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