春季祛湿养脾，鲫鱼加点它们一起煲汤喝
明天是雨水，是二十四节气中的第二个节气。进入雨水节气之后，气温继续升高，同时降雨增多，空气更加湿润，养生宜以祛湿养脾为主。中医建议多喝这道汤。参苓白术煲鲫鱼主要功效：补气、健脾、祛湿推荐人群：适用于脾胃虚弱、气虚乏力以及春天湿气比较重的人群材料：党参20g、白术5g、茯苓20g、淮山30g、白扁豆2
春季健康养生！排毒养肝适合喝这2杯
每天呼吸到的空气、吃进去的食物，还有身体运化产生的废弃物，都可能是体内毒素的来源，若长期以往容易影响身体健康。那对于排毒应该由季节不同来调整，那什么茶饮适合排毒呢?春天排毒，别忘了先养肝排毒的说法源自于中医，每个人每天都会在体内累积一些毒素，必须尽可能清除，才能避免身体机能遭受破坏。春天属木，可对应
春季吃野菜 可口还能入药
中国民间流传着一句话：三月三，荠菜当灵丹。荠菜做汤，苋菜做馅，可口无比。各式野菜在今天显得珍贵起来，无农药，病虫害少，有的还具备药食兼优的特点，因而不少人就会挖一些野菜享受春天的美味。医师介绍，有些野菜是有药用价值的。●马齿苋性味酸、寒，可清热利湿，凉血解毒。用于细菌性痢疾，急性胃肠炎，急性阑尾炎，
春天天气多变 增强抵抗力推荐六款靓汤
春季以后天气多变，流感多发。增强抵抗力才能对抗疾病的威胁，今天推荐大家六款靓汤，帮助增强春季抵抗力。增强抵抗力饮食原则：饮食均衡全面，不偏食，不吃垃圾食品，吃健康新鲜的食品，多喝温开水，不喝饮料，不吃寒凉食品。六款靓汤增强春季抵抗力一、胡萝卜粥原料：粳米，胡萝卜，葱花，姜末，香菜，植物油，芝麻油做法
为什么中国人爱睡午觉？有什么说法吗
为什么中国人爱睡午觉?中国人喜欢睡午觉，这在西方非常罕见。除了雅典和耶路撒冷等地的部分老人，西方人很少有午睡的习惯。为什么中国人比西方人喜欢睡午觉?简单地说，这是因为我们优质蛋白可能与饮食习惯有关。摄入过少，而碳水化合物摄入过多，从而造成餐后反应性低血糖，乏力犯困。现在碳水化合物占中国人食物总热量摄
“倒春寒”来袭 穿衣要适度“春捂”
时下进入三月，天气开始变暖，降水逐渐增多，昼夜温差拉大，正是气温变化无常的季节。在这个时节，不少人穿衣着装都处于抓瞎的状态，每天穿衣都很是纠结。小编提醒大家，在初春时节，穿衣着装要注意保暖，做到适度“春捂”。由于天气时冷时热，有的人已经脱掉了冬季的大衣，转而换上了更轻盈的春装，但仍有人依然坚持穿着棉
春天宜养肝，哪些方法可帮忙？
你的肝指数有上升吗?很多人在健康检查时会发现肝指数GOT与GPT上升，但是进一步检查肝脏，却又正常，这时该怎麽办?传统中医认为，春天是生发季节，适合养肝，而且中医所指的肝，不只是肝脏，还包括了肝经;至于养肝除了可透过中药之外，也有食疗方，以及多按摩穴位，都能使身体更健康。春天属木肝也属木肝脏是调节人
春季上火灭“火”喝蒲公英叶茶效果怎么样
春季万物复苏百花争艳，空气清新且弥漫着花的芬芳;但春季也是一个极其容易上火的季节，因人体内热也较旺，加之天气干燥使有的人却出现口干舌燥，牙龈肿痛等的症状。这时要灭火，喝蒲公英叶茶排毒降火效果怎么样?春季易上火的原因从立春开始，人体肝、胃、肺等内脏器官中积蓄的内热，就慢慢散发出来，出现春燥。加上春季多
春天养肝排毒！牢记5要素提升新陈代谢
每到冬季，各种冬令进补就一一登场，仿佛进补只限于冬季一般。其实，养生不仅仅只有冬天，应该是不同季节要有对应的做法。春季养生，也可从生活作息、起居习惯做出相应调整。春天人的活动量增加，新陈代谢开始旺盛，皆与肝有关。医书《素问 四气调神大论》指出春季是天地万物开始生长、欣欣向荣的时候，因此应遵循春季宜
春季养生，三种野菜治“百病”
春天到了，野菜也纷纷出场了。这几天，在田间山头，拎着小篮挖野菜的人多了起来。但你知道吗?野菜除了美味新鲜外，还有不少养生功效。吃野菜该注意点什么，怎么吃才健康，不妨让中医师来为我们指点一二。荠菜：降胆固醇和血糖开花后口感会变差“城中桃李愁风雨，春在溪头荠菜花。”是辛弃疾关于荠菜最美的诗。荠菜清香可口
春季心血管病高发，记住3点可保命
正逢春季，气温变化大，一不小心可能就会感冒，心血管疾病患者更应注意，务必做好三高控制和保暖措施，以免因为温差过大促使心血管疾病发生，春季突发意外非常多，需重视。以下三个要诀，心血管病患者要牢记，有保命之效。保命要诀1：长者或肥胖者 建议避免清早外出运动尤其一天当中，清晨5到6时以及晚上8到9时的两个
春躁需养肝 熬夜长痘快速消多吃6食物
在春天这个季节，万物都呈生长、生发之势，人们也更容易出现烦躁、急躁、亢奋等情绪，因此，春季要尤其注意防“躁”。春“躁”首先应当养好肝。中医讲“静卧血归肝”，睡眠是养肝血的前提，这个季节尤其不能熬夜，应保证充足休息，坚持规律生活。而不得不熬夜的时候，不仅皮肤会变差，还时不时爆出痘痘来火上浇油!想要清火
春季多病 防治感冒多吃5种水果
冬春交换时节，天气忽冷忽热，最容易让人感冒，特别是体质比较虚弱的老人和儿童。感冒不是大病，但是病起来也不好受，很多人一感冒就喜欢买药吃，但是感冒是可自愈的疾病，就算吃药也要缓几天才能好，与其吃药不妨吃这些水果缓解。1、柑桔酸味很强的柑桔与蜂蜜和在一起食用，或将柑桔榨汁加蜂蜜再用开水冲饮，对治疗咽喉肿
春饮花茶养生美容 推荐5款最受欢迎花草茶
俗语有：春饮花茶，夏饮绿茶，秋饮青茶，冬饮红茶的说法，这也是为何一到春季人们就爱喝花草茶的原因。春季饮花茶，能将人体积存了一冬积的寒邪散发，浓郁的香苛，能促进人体阳气发生。那么，春季喝花草茶选哪些好呢?春饮花茶 养生美容1、茉莉花茶——提神解郁在中医理论中，茉莉花有理气开郁、
立春后温中升阳，食用韭黄好时节
立春后，此时天气乍暖还寒。人体既要顺应气机由闭藏转为升发的趋势，还要防止“倒春寒”等阴邪入侵，诱发外感甚至心脑血管疾病。此时节适量吃些辛温的食物，既有助于身体发散，起到行气排邪的作用，又能预防阴邪致病。韭黄又称韭芽、黄韭、韭菜白。中医认为，韭黄味辛、性温，具有温中健脾、补肾起阳、行气活血之效，适用于
解春困，快来试试这四大招
春来了，而春困也来了，是不是困了就多睡？其实，多睡无助解春困。那么，怎么样才能在春意融融的日子里，保持每天精神饱满？专家指出，除了保证良好适度的睡眠、早睡早起外，合理的运动、科学饮食也能对消除春困起到一定帮助，解春困最好以下四大措施一起来。招数一：做头皮操每天早晚坚持进行头部按摩，能够消除大脑困倦。
春季养生：分享八种营养果
冬去春来，万物复苏。食欲倍增，胃肠也囤积了不少油脂，现在春季到了，需要赶快改善一下口味，给肠道刮刮油，给身体补充一下体力，可以尝试一下清爽可口的营养果!蛇皮果：高钾低钠的力量之果蛇皮果产于印尼等热带地区，棕褐色的外皮上覆盖一层密密麻麻的鳞片，像是蛇皮，因此形象地称为“蛇皮果”
春季养生食谱有哪些
春季养生食谱有哪些?现在人们都讲究营养保健，尤其是春季养生,人们都会在在春天通过各种方法颐养生命、增强体质、预防疾病,从而达到延年益寿的效果。所谓生,就是生命、生存、生长之意;所 谓养,即保养、调养、补养之意。以传统中医理论为指导,遵循阴阳五行生化收藏之变化规律,对人体进行科学调养,保持生命健康活
春季养生的禁忌有哪些？
春季养生的禁忌有哪些?现在人们都讲究营养保健，每天都会在饮食上做些精心的调理，春天气候多变，是各种呼吸道疾病的高发季节，为了避免疾病缠身，春季养生要注意活动身体，呼吸新鲜空气，但是在饮食上也要注意，不要碰触一些禁忌的东西，否则会对身体造成不良的影响。 1、避免吃太酸、辣的食物“春夏补阳”是《黄帝内
春季如何预防小儿麻疹？
春季是个敏感季节，对于过敏体质的人一定要注意，如小孩子出现了发烧，或者是咳嗽，流鼻涕等，类似于感冒的情况时，家长以为孩子感冒了，之后又出现发红色斑丘疹及口腔两颊粘膜斑，这可能就不是感冒那么简单了，担心染上麻疹，春季是小儿麻疹多发季节，家长们一定要注意!1、什么是麻疹?小儿麻疹是由小儿麻疹病毒感染所
春季胃病多发 四大妙招帮你养好胃
春季虽是万物复苏的季节，但不少患有慢性胃炎的患者却出现胃不舒服的情况，那么为何春季胃会出现问题呢?其实季节更替时胃病最容易复发，这主要由于天气变化、精神状态改变造成的，那么春季该如何养好自己的胃呢?第一，保持规律的饮食和作息时间很多人在春天容易“春眠不觉晓”，常感精力不够喜欢一觉睡到中午，但是这样
春季养生小常识 懒人养生必学七大招
春季养生常识你知道哪些呢?其实生活中有很多人想通过养生来保护自己的身体，但由于工作繁忙没有足够的时间，因此也就只有放弃了。小编告诉你，其实懒人在春节也可以很好的养生，下面就告诉你懒人如何在春季养生!少吃维他命吃过量的维他命A、E等，对身体有害。一旦超过(建议量)5倍以上，免疫力下降，得癌症与自体免
春季养生10种食物不能碰，易中毒！
四季豆致病毒素：皂素致病机理：如果四季豆未煮熟，豆中的皂素会强烈刺激消化道，而且豆中含有凝血素，具有凝血作用。此外四季豆中还含有亚硝酸盐和胰蛋白酶，可刺激人体的肠胃，使人食物中毒，出现胃肠炎症状。解毒方法：为了防止出现四季豆中毒，一定要将四季豆煮透、煮熟。蓝紫色的紫菜致病毒素：环状多肽致病机理：紫
10款适合春季喝的养生粥
春季是万物复苏的季节，但也是百病多发的季节。因此在春季大家要注重养生，春季养生喝粥是个不错的养生方法，下面就为大家推荐10款适合春季喝的粥。芹菜粥做法：每次用120克芹菜，加水熬煮，取汁与粳米150克，煎煮成粥，稍温饮服。效用：春季肝阳易动，常使人肝火上升，出现头痛眩晕等症。病患者或中老年人，常吃
宝宝春季穿衣的四大标准
虽然到春季气温就开始回暖了，但在这个季节，很多家长对于孩子穿衣却很头疼，她们怕给宝宝穿多了捂出病来，穿少了又怕宝宝冻着。那么春季如何给宝宝穿衣呢?小编告诉你给宝宝穿衣要遵循四大标准!1、气温：15℃是春捂的临界温度研究表明对儿童、老人等需要“春捂”的人群来说，15℃可以视为捂与不捂的临界温度。也就