手脚冰冷除开“虚”也要警醒三种病
冬季到了，有很多朋友都有手脚冰凉的问题，入冬后更是感觉雪上加霜。为什么有些人一年四季手脚冰凉？冰凉说明缺乏火力滋养，火力来自哪里？气血是原料，这个原料不够，火力自然不旺；原料够了，仍然不旺，这是燃烧动力不足。手脚冰凉常见于以下原因：气血不足气可以推动血液运行，血可以运载气，气血相互滋生。气血不足，则
益气补虚养血安神推荐龙眼生晒参煲乌鸡
推荐：广东省中医院临床营养科龙眼生晒参 煲乌鸡主要功效：益气补虚、养血安神推荐人群：手脚不暖、易疲劳、因气血亏虚所致的记忆力下降、失眠等症。材料：生晒参（切片）10~20克、龙眼20克、枸杞子10克、乌鸡半只、瘦肉100克、生姜适量（3~4人量）。烹调方法：将乌鸡宰杀后，去掉杂毛和内脏，洗净斩块，和
温中健脾、养血补虚推荐黑蒜胡萝卜煲乌鸡
推荐：广东省中医院临床营养科腊八节，俗称“腊八”，是指农历腊月（十二月）初八这一天，在中国，有腊八节喝腊八粥、泡腊八蒜的习俗。今天我们介绍一款用蒜制作的靓汤，不过这个蒜不是普通的蒜，是黑蒜。主要功效：温中健脾、养血补虚推荐人群：普通人群均可，尤其适合气血不足、慢性病人的秋冬季调理。材料：黑蒜6个、胡
不想做“冰美人”，冬季调补正当时
随着冷空气的南下，广州气温急转直下，特别是早晚，更是寒气逼人。一些怕冷的女性穿得很厚，手脚仍冰凉，医生提醒，这个季节正适合调补，下面就介绍三个食疗方，正适合三种不同体质的女性。手脚冰凉、特别怕冷女性普遍体质偏寒，加之每月来月经时的失血，和男性相比，更易气血不足，更易怕冷。有些女性除气血不足外，阳气也
气血不足多车这五种中药调理气血
气血不足是很多人都会出现的一种情况尤其是对于女性来说其实气血不足的情况是比较常见的，在生活中也有很多的不适是由于气血不足所引起的，所以对于人们来说及时的对于气血不足进行改善也十分的重要，那么哪些中药可以调理气血呢?随着生活节奏以社会生活压力的加大，部分女性因为工作比较繁忙而没有时间运动，长时间下去可
女人气血不足可以多吃这几种食物
气血不足是很多女性都会遇到的一个问题也正是因为它的常见性所以很多人都不够重视这种情况，但是其实气血不足对于身体的影响是很大的，气血不足不仅会影响到我们的皮肤还会影响到我们的健康，很多情况的出现都是由于气血不足所导致的。人以气血为本，气血不足如果不及时调理，五脏六腑会受到伤害。女人想要皮肤光润、细腻柔
“黄、累、冷”，三字看出女人气血不足
女子一生经历的经、孕、产、乳四个时期，月经以血为基础，孕期以血养胎，分娩赖气血化为产力，产后乳汁与血同源，方方面面均以血为用。因此，女性应格外注意调养气血，同时要知道气血不足有哪些关键表现。概括来说，分黄、累、冷三步。黄。气血对人体肌肤有重要的营养和滋润作用。皮肤白里透红、有光泽，代表气血充足，反之
女人气血差，三字来判断
古代医学著作《妇人大全良方》记载：“妇人以血为基本，故机体经常属于气血相对不平衡的状态。”女子一生经历的经、孕、产、乳四个时期，月经以血为基础，孕期以血养胎，分娩赖气血化为产力，产后乳汁与血同源，方方面面均以血为用。因此，女性应格外注意调养气血，同时要知道气血不足有哪些关键表现。概括来说，分黄、累、
调理气血的方法 气血不足的分类有哪些
气血对于很多人来说都是一个十分重要的词汇尤其是对于女性来说气血的充足与否直接影响到了一个人的状态，所以对于人们来说调理气血也是一个十分关键的事情尤其是对于气血不足的人来说其实也是有着具体的分类的那么有哪些分类呢?气血不足即中医所说的气虚和血虚，许多人都有此表现，会导致脏腑功能减退，引起早衰。以下几种
汤圆枸杞酒酿益气健脾
推荐：广东省中医院临床营养科主要功效：行气养血、益气健脾。推荐人群：普通人以及气血不足的人。材料：汤圆20~30颗（小）、枸杞10克、龙眼肉20克、甜酒酿适量（3~4人量）。烹调方法： 在锅里倒入适量清水，把提前泡洗好的枸杞、龙眼肉放进锅内，先用大火把水烧开，再用中火煮约10分钟，放入小汤圆继续煮，
更年期不能马虎对待，气血不足，试试这几招
更年期是一个很麻烦的时期，女性会被一些问题折磨。该如何对待更年期?多种办法应对更年期来袭首先，要摆正心态，以乐观的心态面对适应。建立健康的生活方式，坚持身体锻炼，健康饮食，增加日晒时间，摄入足量蛋白质和钙质丰富的食物，预防骨质疏松。第二，对于更年期综合征症状严重的患者，在正规妇科医生指导下，可考虑使