大蒜切末，辣椒和香菜切成小段。
木耳清水泡发，洗净后撕成小朵。
锅中水烧开，放入黑木耳焯烫1分钟。
过凉开水冲凉，沥干后待用。
木耳中加入红椒段，调入1勺生抽、2勺香醋、1勺白糖，盐、香油适量。
最后加入熟白芝麻、蒜末和香菜段。
搅拌均匀。
倒出装盘即可，冷藏下口感更好。清脆爽口的凉拌木耳，最适合夏季啦
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牛奶和酸奶都是营养丰富的奶制品，平时大家都会买来喝，不仅可以补充营养，增强抵抗力，还可以帮助瘦身，健胃助消化，但不知道早上喝饮品的话，选择纯牛奶还是喝酸奶好呢？早上喝纯牛奶还是喝酸奶好建议喝纯牛奶好。因为从营养成分上来看，酸奶和纯牛奶含有蛋白质和钙元素是差不多的，但纯牛奶可以加热饮用，早上喝温补身体
易网在线健康导读：中国天气网讯 今明天（7月28日至29日），受台风"烟花"减弱后的热带低压影响，河南仍有强降雨，其中今天夜间安阳、新乡局地有大暴雨。上述地区降雨的同时，还伴有短时强降雨、大风等强对流天气。目前，河南救援工作仍在紧张进行中，当地一定要注意叠加降雨带来的不利影响，特别是新乡等地将再迎强
青少年近视发病率则高达50%至60%，已经达到世界平均水平22%的1.5倍，近视眼人数居世界第一。因而培养良好的习惯预防近视眼显得尤为重要。打乒乓球可以预防近视?我们在打乒乓球时，既要“手急”更要“眼快”，球拍要不停地挥动。乒乓球的来往速度飞快，来球落点或近或远，或左或右，或旋转或不转
近几年来，西方营养学家经深入研究终于揭开了这一谜底。原来近视的发生与一种名为“叶黄素”的营养物质摄入过少大有关系。 叶黄素属于“类胡萝卜素”，它在新鲜绿色蔬菜和柑桔类水果中含量较高。据科学家研究，叶黄素对视网膜中的“黄斑”
瑜伽是现在比较流行的一种运动，对场地和器材要求不是很高，练习瑜伽不仅能锻炼身体，还能放松身心，冬季天气寒冷，练习瑜伽有哪些注意事项呢？冬季练习瑜伽前要热身吗？冬天练瑜伽有哪些注意事项？冬天注意穿厚一点的衣服，以免感冒。体质不太好，尤其不耐寒的人，最好不要在户外练习瑜伽。冬季瑜伽练习以基础体式为主，严
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