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居家生活的健身方法有哪些
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居家生活的健身方法有哪些

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现在很多宅男宅女都不爱出门,但是又担心自己的身材,下面小编就来为你们放几招在家也能减肥的运动!人人都想要有苗条的身材,可总是没有时间去减肥。别担心,下面就为你介绍怎样在家中也能健身! 跳绳8分钟能燃烧掉100卡路里的热量 从训练强度上而言,跳绳相当于大力游泳和每小时6英里的快跑。但它的优势是,你不

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