南瓜其实对健康有好处，但是南瓜是一种冷食，吃太多会降低血糖，促进胰岛素分泌，所以减肥有帮助，但从长远来看也会对身体造成一些损害，所以如果你想用南瓜减肥，你也应该注意弥补。
一、南瓜减肥误区，南瓜从中医角度来看属于寒食，多吃能降血糖，促进胰岛素分泌成分，有助于减肥;但对身体有一定的损害，减肥后，有必要适当补偿身体。
2.南瓜可以作为减肥的主食，因为南瓜含有降低血糖和促进胰岛素分泌的成分，有助于减肥。
3.南瓜被用作减肥的主食，因为南瓜比大米含有更低的卡路里。
4.南瓜减肥还富含膳食纤维，能增强饱腹感，还能促进消化，促进排便通畅。南瓜还具有保护消化道粘膜的能力，对消化道溃疡有一定的疗效，还能结合胆固醇，防止动脉硬化，因为南瓜果实中含有7%≤17%果胶，其吸附能力很强，能结合和消除人体内的细菌及其有毒物质。
5、生物碱、葫芦巴碱和南瓜籽碱等生理活性成分能催化分解致癌物质亚硝胺，有利于排出体内毒素、提高细胞免疫力。
6、南瓜中含有的不饱和脂肪酸，可以通便利尿，对减肥有帮助。
7、低卡饱腹减肥法，吃南瓜减肥更快速。
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现如今健身的观念已经被很多人所接受，在空闲的时候很多人都会选择泡在健身房里挥洒汗水，既能够感受到身体力竭的爽度，也能够维持好的身材。但是健身不可盲目，如果不注意这些事项，就有可能伤害到自己的身体，接下来就让我们一起来了解一下。健身有哪些注意事项？1、健身后不要过量饮水大家都知道人在运动健身之后人体都
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在北京天通苑国际养老机构，北京清华长庚医院全科与健康医学部部长王仲，与同事们一起为老人们检测骨骼肌情况。 本报记者 方非摄本报记者 杨绪军在北京天通苑国际养老机构里，有一间特殊的远程诊室。“五一”假期，北京清华长庚医院全科与健康医学部部长王仲在这里刚一露面，老人们就立刻围了上来。“您呐，比前两天看起
据新华社电 （记者刘慧、潘清）“养老金入市”不仅联系着人们关心的养老问题，也关系着资本市场中长期资金来源，话题热度一直居高不下。近期，人社部发布的一组数据让多方目光再次聚焦“养老金入市”的话题。那么，关于“养老金入市”，有哪些值得关注？关注点一近8000亿元养老金到账投资背后透露什么信息？截至9月底
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