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6种减肥食谱清肠排毒减肥 这样吃燃脂效果堪比运动
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6种减肥食谱清肠排毒减肥 这样吃燃脂效果堪比运动

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一、减肥食谱紫菜芝麻饭原料:烤紫菜100克、黑、白芝麻120克、米饭。制作方法:1.首先用剪刀把紫菜变成细丝状，然后用拐杖打碎芝麻。2.将刚才处理好的材料放入米饭中，搅拌后一起食用。每份不需要太多的材料，控制在1~2勺左右即可，剩下的可以保存等下次吃。tips:紫菜含有丰富的胡萝卜素、钙、钾、铁等营

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