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如何减肥效果好？推荐燃脂运动之脚底按摩减肥法
健身方法

如何减肥效果好？推荐燃脂运动之脚底按摩减肥法

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脚底按摩原理：通过刺激达到疗效由于人体的特殊结构，所有器官都有神经延伸到足部，其周围神经区块被称为反射区。临床实验表明，人脚的结合是人体器官组织立体分布的缩影。当体内器官或腺体异常时，足部反射区会有结晶沉积成（痛点）。每个痛点都有不同的触觉反应，有些像沙子，有些是颗粒状的，有些只是肿胀的感觉。当刺激

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4种常见的燃脂运动 帮你养生又瘦身

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想要减肥成功的话就要迈开腿管住嘴，科学合理的搭配饮食，控制每天的食物摄入量。选择合适的运动项目来帮助燃烧脂肪，从而拥有苗条的身材。常见的燃脂运动有哪些？1、游泳在夏天游泳是最好的减肥方式，具有燃烧脂肪的功效。每天坚持用45分钟游泳，能够消耗自身的热量，养护身体的各个器官和组织。尤其是蛙泳和蝶泳主要应

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