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护眼知识

什么食品会引发白内障的危机

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　　牛奶是我们补钙不可缺少的营养品之一，它能防止了骨流失、骨质疏松症。而长期大量喝牛奶也容易患上白内障。牛奶中的酪蛋白经过代谢产生半胱氨酸，沉积在动脉壁上，易引起动脉硬化、冠心病。还含有5%乳糖，在体内乳酶分解成半乳糖，过多的半乳糖沉积在晶体中，使蛋白发生变性，引起白内障。每天喝250毫升牛奶最合适

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