奶瓶选购要挑“形状” 材质不同使用各有千秋
有不少妈妈都遇到过这样的困惑：面对着货架上各式各样大大小小的奶瓶，真不知道该买哪个。有的妈妈一下就给准备了好几个，到宝宝长大也没用完。购买奶瓶的数量多少，其实没有定量，妈妈们觉得多少方便就买多少个，一般来说四到八个就足够，奶瓶需要清洗、消毒、晾干，至少需要3-4个小时，买奶瓶的数量只要能做到周转方便
秋冬季如何饮食调理阴道炎
相信很多患有阴道炎的女性朋友都会为阴道炎这种疾病感到烦恼。进入秋冬季节，很多阴道炎患者都正在考虑如果进行饮食调理。其实如果女性朋友选择适合自己的饮食调理方法，就更有助于阴道炎的治疗。那么，在秋冬季来临之际，女性朋友应该要怎么饮食调理阴道炎呢?接下来，我们一起来探讨下吧。【阴道炎饮食调理养生方法】忌辛
秋季应如何预防感冒?
众所周知秋季天气变化，是感冒的高发季节，那秋季应该如何预防感冒呢?小编建议：从日常生活做起，都说细节战胜一切，预防感冒也是一样，下面就一起来看看，可以通过哪些细节预防感冒。感冒的预防秋季天气变化异常，容易患感冒，感冒的产生有多种原因，预防是关键，以下生活中的八个小细节有助你轻松预防感冒。1.早晨起床
秋季怎样预防心脑血管疾病？
秋季是心脑血管疾病的高发季，怎样正确预防心脑血管疾病的复发，是广大中老年朋友比较关心的问题，下面小编就有关问题做出了总结，希望对你有所帮助。脑血管病多见于高血压和脑动脉硬化的人，过度疲劳和情绪剧烈波动时尤为多见，因此，有效的治疗和控制高血压，避免精神过度紧张与疲动，是预防脑血管病的主要环节。但是气候
四季养生之秋季的滋补养生之道
俗话说：“一夏无病三分虚”，立秋一到，天气虽然早晚凉爽，但白天仍有秋老虎肆虐。这个时候，更要遵循养生原则进补。秋天到了要多吃什么好呢?本期《生命时报》请来北京中医药大学营养学周俭教授，为我们介绍秋季饮食养生的要点。润燥 首选莲藕荷莲一身宝，秋藕最补人。立秋后空气干燥，人容易烦
秋果榨汁养肺润燥
秋季大量上市的新鲜果蔬，富含人体所需的多种营养物质，对秋季养肺滋阴、润燥生津很有疗效，榨汁后与其他有益食物同服，更是秋季的一大享受。梨汁梨肉香甜多汁，有清热解毒、润肺生津、止咳化痰等功效，生食、榨汁、炖煮，对肺热咳嗽、麻疹及老年咳嗽、支气管炎等症有较好的治疗效果。若与荸荠、蜂蜜、甘蔗等榨汁同服，效果
最适合在秋天做的3项运动
核心提示：运动绝对少不了跑步，而慢跑不但能当作热身，也是一项很好的减肥有氧运动，尤其是慢跑基本上没有局限性，在那都能跑，有木有?秋高气爽，最适合运动，尤其是户外运动。这就使得很多人除外郊游，最好的选择当然就是爬山，不但健身，还能释放心中的压力，赶走坏情绪。可爬山也是要注意的地方哦，不可盲目健身。注意
秋季补气养血 萝卜排骨汤赛人参
秋凉，阳气由盛于外而转向内收敛。养生家认为，秋天饮食忌辛辣发散，宜酸润。“少辛增酸”是为了使人体顺应自然界敛肃之气，平肺气，避免肝气郁结受病。萝卜排骨赛人参人们常说：秋后萝卜赛人参。秋天多吃点萝卜对身体大有裨益。萝卜不仅营养丰富，含有大量的维生素C和微量元素锌，而且性味甘、辛
初秋吃些鲜玉米 营养又保健
秋季，正是玉米丰收上市的好时节。在所有主食中，玉米的营养价值和保健作用是最高的。所以，在秋季小编建议大家吃些鲜玉米，即健脾益胃、防止便秘，还有美肤护肤的功效。除了含有碳水化合物、蛋白质、脂肪、胡萝卜素外，玉米中还含有核黄素、维生素等营养物质。这些物质对预防心脏病、癌症等疾病有很大的好处。新鲜玉米中含
秋天之季的饮食小窍门
秋天对于好吃的人群可以说是最好的季节了，因为这时候正是各吃的物盛产的季节，但在这个关键的时刻，人们最应该要注意的就是在饮食上的各种事项，不仅要吃得健康、饮食，甚至还要懂得一些饮食上的小窍门，以便人们用饮食疗法来对付秋天中易遇到的一些小疾病。那么具体是什么情况呢?我们一起了解一下。首先，在传统中医认为
秋季时节可食用韭菜养生
韭菜的营养价值很高，但对于很多人来说都不喜欢吃，只是因为在吃完韭菜后嘴巴就会有个很重的味道，影响到你的工作。但是，你是否知道在秋季的时候食用韭菜给我们人体是有很大的益处呢?秋季正确食用韭菜是非常有好处的，不但能够有效的预防感冒和伤寒等疾病，还能够起到滋补强身的作用。所以在秋季的时候可以选择韭菜来食用
秋季滋润 香芋西米露
秋渐凉，抽空为你爱的或是爱你的人煮上一锅香芋西米糖水吧。秋季气候很干燥，适当的多喝些糖水滋润滋润，这款香芋西米露放了冰糖，冰糖具有止咳、润肺、清痰、去火的作用。芋头煮熟后芳香袭人，口感滑糯，加入椰子奶更能让舌尖上的味蕾大开。当然，你也可以选择加入牛奶，这全凭各人的喜好。当看见他或是她捧起糖水喝时，你
初秋养生饮食的四个首选
秋天慢慢的就要来了，天气也渐渐的变得凉爽起来。但是白天扔有秋老虎肆虐。这个时候，更要遵循秋季养生八字诀的原则：润燥、补肺、养阴、多酸。下面小编就带大家了解下初秋养生的四个首选。润燥首选莲藕荷莲一身宝，秋藕最补人。立秋后空气干燥，人容易烦躁不安。这时要多吃一些清心润燥的食物来消除秋燥，比如：梨、甘蔗、
秋季运动养生：慢跑最佳
八尺龙须方锦褥，已凉天气未寒时。入秋以来，气温逐渐下降，湿度明显减小，在经历了炎夏的酷暑和湿闷后，人们倍感秋季的凉爽和舒适。宜人的秋季，也是锻炼身体的黄金季节，这里不妨列出几种比较适宜于秋天的锻炼方法。登高锻炼：登高，一般就是指民间的爬山运动。登高能使肺通气量、肺活量增加，血液循环增强，脑血流量增加
秋季女性养生饮食宝典
秋季，对女性来说，又是新的一轮挑战。在越来越讲究养生的今天，要是不知道一些养生饮食宝典就太对不起自己啦!从炎夏向寒冬过渡的季节，是人们抵抗力相对较弱的时候，这时，如果不注意，会很容易得病。因此，在秋季应该多吃一些能够增强人体抵抗力和免疫力的食品。那么，来看看我们为您介绍的部分秋季食物。大蒜和洋葱大蒜
推荐秋季女性养生补血食物
许多女性常有脸色苍白、手脚冰凉的症状，这是轻度贫血的表现，一定要重视起来，秋季是最适合养生的季节，我们就用食疗来改善贫血的情况，到底补血吃什么好?补血的食物有哪些?下面就为大家带来秋季女性养生补血食物推荐。龙眼肉我们经常说的桂圆肉其实就是晒干了的龙眼肉，无论是干的龙眼肉还是新鲜的龙眼，经常吃都会有非
秋天吃葡萄营养价值高
葡萄是很多人都很喜爱的果品，它也是营养价值很高的一种水果，而且它的吃法也有很多，葡萄榨成汁，在秋天经常的饮用，会是一道很健康的饮品，也可以做成葡萄干，相信很多人都爱吃吧，特别是现在这个季节，如果能够多吃一些葡萄，对身体更好。葡萄所具备的营养价值在中医上大家应该要了解，葡萄是温性的食物，而且酸甜很爽口
枸杞益寿吃法有讲究 润肺养肝可防秋燥
《神农本草经》称枸杞子“久服坚筋骨，轻身不老，耐寒暑”。《本草汇言》赞之“使气可充，血可补，阳可生，阴可长”。枸杞子有类似人参的“适应原样”作用，且能抗动脉硬化、降低血糖、促进肝细胞新生等作用，服之有增强体质，延缓衰老之功效。枸
秋季登山要补充营养
秋天天高云淡，非常有利于人们进行户外活动，登山正是一种非常适合人们在秋季进行的活动。金秋正是北方满山红叶之时，登高一望，不禁让人心胸开阔，心旷神怡，而且登山不需要器械和特殊场地，因此深受群众欢迎。经常登山，可以增强肌肉力量、关节的柔韧性和身体协调能力。随着肢体运动，全身营养物质和氧气的消耗量加大，新
秋季中要多吃玉米 有助护肤又润肠
秋季中要多吃玉米，有助护肤又润肠。德国研究表明，在包括以白面和大米为原料的所有主食中，玉米的营养价值最高。尤其是其维生素含量，是稻米、小麦的5—10倍。玉米还含有7种“抗衰剂”：钙、谷胱甘肽、维A、镁、硒、维E和脂肪酸。其中，维E有促进细胞分裂、延缓衰老、防止皮肤
秋季起居注意 秋季宜增加耐寒锻炼
秋季宜增加耐寒锻炼有哪些?秋季是万物收获的季节，秋高气爽，日照减少，气温渐降，自然界的各种动物都在忙着储存食物和能量，为即将到来的严冬做准备。人体在秋季时，阳气逐渐由表趋里，气血运行减缓，新陈代谢相应减慢，腠理汗孔开闭有时，汗液排泄减少。秋季起居注意进入秋季，气候渐转凉，尤其入夜之后，温度降低很快，
立秋过后 4大食物帮你滋阴去热养肺护肝
立秋以后的暑热高温和盛夏的炎热高温有所不同，主要差别在日照时间短了，热得难以入睡少了，有时夜间还会有些凉，空气中的水汽含量相对小了。这样的暑热天气比较容易使人上火，出现口干、咽喉炎、口腔溃疡和牙疼等现象。那么，立秋之后该如何防暑热呢?祛暑滋阴，降暑祛热秋季燥气上升，易伤津液，因此，在饮食上应以滋阴润
秋季补钙黄金期：多吃这些含钙食物
由于人体中的钙有99%是存在于骨头及牙齿之中，一旦钙质不足，骨头就会变得易碎且不够坚固，极易产生骨折现象。秋季是补钙的黄金期，因此无论大人小孩都应多方摄取钙质，要多吃这些含钙食物，才能保存骨本。1.含钙食物――西兰花(烹调过的)含钙量：每半杯含90mg的钙这种能对抗癌症的食物还能为骨骼构建提供原料，
秋日最佳养生茶： 红茶
红茶因其干茶色泽和冲泡的茶汤以红色为主调，故名红茶。四大名茶是：祁门红茶，阿萨姆红茶，大吉岭红茶，锡兰高地红茶。红茶最显着的功效是保暖养胃，所以适合严寒的秋冬饮用。需要了解的是英式红茶与我们所说的传统红茶有所不同，前者来源与中国红茶，但是演变过程中依据英国当地人们习惯和气候做了调整，例如饮用时加糖、
秋季慢性支气管炎如何养生
天气逐渐由热转凉，昼夜温差变大。记者昨日走访沪上一些社区卫生服务中心，发现就诊患者明显增多。专家提醒，这一季节最容易发生支气管炎等呼吸道疾病。下面小编为你介绍支气管炎在生活中要注意哪些生活小细节。慢性支气管炎如何养生1.室内保持空气流通、新鲜，冬季应有取暖设备，避免病人受凉感冒，以加重病情。饮食上给