金秋十月，健脾降压就吃它，很多人都还不知道
转眼已到深秋，又到了养秋膘的时候，很多吃货们都已经摩拳擦掌，迫不及待地开始吃了起来。今天给大家推荐一个埋在地底下的食物，虽然其貌不扬，但却营养又好吃。大家一定都吃过芋头，中医认为芋头能入脾胃经，非常适合在秋天吃，能够健脾降压，促进脾胃的消化功能，若是脾胃虚弱的人可以常吃一些。芋头是个好东西，在《食物
秋季润肺误区，想养生方法很重要！
秋季是润肺的好时期，所以很多人会选择尝试一些润肺的方法吗，以期望可以达到一个好的效果，不过在这些润肺的养生方法中，存在一些误区，如果不注意踏进去的话，对身体有害无益。所以今天易网在线健康养生网就将秋季润肺的误区整理了出来，还给大家整理了一些润肺的好方法，希望能帮到大家。秋季润肺误区秋季气候干燥，所以
秋天嗓子干、痰多怎么办，掌握好方法才能解决掉问题
对于秋天，有人喜欢过，觉得它不热不冷，天气凉爽，而小编却并不怎么喜欢过秋天，因为一到秋天，小编的嗓子就很容易干，痰还多，十分难受。所以对于别人来说比较舒服的秋季，对于小编来说确实比较痛苦难耐的日子。今天易网在线健康养生网就整理了一些秋天嗓子干、痰多的原因和缓解方法，这么好的机会，小编也不能让你们错过
秋天吃柿子正当时，这些宜忌要知道
秋天到了，柿子也熟了！一颗颗橘澄澄、圆润饱满的柿子在这个季节的滋味最甜美！柿子虽然好吃，但是传说中柿子的禁忌可真多，如果不小心触犯就会造成身体不适，真是令人又爱又怕呀！柿子有哪些宜忌？【柿子的营养】柿子富含维生素A、维生素C、胡萝卜素、淤硷酸及多种矿物质，其中维生素C的含量更是一般水果的1-2倍。柿
秋天五种养生水果推荐
养生现在很多朋友都有注重这个了，秋天是个收获的季节也是炎热的季节，对于秋天人们怎么养生今天易网在线养生网给大家推荐秋天六种养生水果，有兴趣的朋友可以了解一下。一、柑橘柑橘性温、味甘，有开胃理气、止渴润肺的功效。橘皮、生姜、苏叶各9克，用水煮并加红糖服用，可治感冒咳嗽，再有用橘皮、生姜、川椒各6克，水
秋季养生五款粥养生粥的具体做法
秋季食疗养生吃什么?秋季天气较干燥，胃口会随之下降，这时来碗粥那是最养生的。秋季养生喝粥不仅能润燥滋阴，益于养生，还能健脾胃、补中气。下面小编给大家介绍五款养生粥，帮助大家度过这个干燥的秋季。1、鸭肉海带萝卜粥材料：鸭腿1只，海带50克，萝卜300克，大米70克，姜10克，清水及适量食盐。做法：将鸭
秋季养生保健茶有哪些？
现在越来越多的人非常重视养生，如果你想让身体好，大家就应该多喝一些养生保健茶，这样对身体有帮助，秋季大家可以喝一些菊花茶，玫瑰花，茶，都能够帮助养肝润燥，所以非常受欢迎，那么秋季养生保健茶有哪些?1、菊花枸杞茶：虚寒体质、容易拉肚子的人及孕妇不适宜香气清新的菊花枸杞茶。2、玫瑰花茶：玫瑰茶饮能缓解生
秋季备孕吃什么好这些饮食原则要注意
秋季是最适合备孕的一个季节，秋季备孕吃什么好?秋季备孕吃什么有助提高生育能力?秋季备孕食谱有哪些?秋季备孕饮食有禁忌吗?秋季备孕饮食需要注意的事项有哪些?秋季备孕食谱大全豆豉煮坷准备食材：黑豆豉、蚵仔、大葱。做法：1、蚵仔去杂质洗净，大葱洗净切段备用;2、先将黑豆豉炒香然后将蚵仔倒入锅内翻炒，加入适
秋季吃什么粗粮可以减肥？
不知道大家喜不喜欢吃粗粮，粗粮的种类有很多，粗粮是一种养生的食物，大多数粗粮都是可以减肥的，那么秋季吃什么粗粮可以减肥?薏仁薏仁是一种很常见的粗粮，属于一种高纤维食物，纤维对于减肥来说是非常重要的。薏仁中含有的高纤维可以促进肠胃蠕动，缩短食物停留的时间，这样可以减少对食物多余能量的吸收，另一方面纤维
秋冬季吃这些水果最养人
秋冬季这一时节，吃什么水果最养人呢?其实入秋后，伴随而来的将会是身体的干燥，人们在秋天常常会感到鼻、咽干燥不适，下面几种香甜可口的水果，立秋后可以多食用。和小编来看吧!秋梨梨因鲜嫩多汁被称为“天然矿泉水”。具有清热解毒、生津润燥、清心降火的作用。对肺、支气管及上呼吸道有相当好
秋季3不吃是哪3不吃？
我们都知道一到秋季，各种大病小病就开始“不请自来”。很多人都会生病，有很多东西也不能吃，那么秋季3不吃是哪三不吃呢?秋季3不吃1、不吃寒凉之物入秋后，万物收敛，要注意不吃寒凉之物。寒凉食物，会导致体内的阳气不足，危害健康。不喝冰饮料、冰啤酒，这些都会刺激肠胃，造成脾胃不和，导
秋天做到这些可保证宝宝少生病
我们都知道秋季的空气相对比较干燥，而宝宝在秋季是很容易由于感受燥邪人出现一系列的病症，可导致孩子出现咽干、干咳、鼻燥、皮肤干燥等症状，尤其是宝宝的肺部比较娇嫩更容易受到秋燥的影响，很多慢性呼吸系统疾病都会在秋季开始复发或者加重。所以，秋季保护宝宝的呼吸道健康是非常重要的。1、多喝白开水多喝水可有效降
秋季感冒怎么区分怎么好的快
现在秋季来了很多人都会感冒，风寒感冒还是风热感冒是要区别的，因为用药不同，不要混用，否则起不到治病的效果，那么冒怎么区分?秋季感冒怎么区分1、风寒感冒，因为受冷，吹了冷风，导致人会有明显的寒冷迹象。常常是穿衣服不注意，冷空气直接让身体不舒服。2、风热感冒，那就是浑身发热，会感到身体不断的出汗发热。而
金秋如何运动养生
我们都知道运动有助于我们身体健康，但是不同季节需要不同形式的运动才能帮助我们更好的保健身体，以便达到秋季运动的养生效果。下面我们来听听专家给我们的建议。防运动拉伤专家提示，因为人的肌肉和韧带在气温较低的情况下会反射性地引起血管收缩，伸展度降低，关节的活动幅度减小，神经系统对肌肉的指挥能力下降，锻炼前
五项户外运动 非常适合这个秋季
随着天气的逐渐转凉，让人们意识到秋天到了，确实炎热的夏季已经过去，人们在也不用忍受酷热的天气;而一些户外运动又开始盛行起来，爬山、散步、快走、骑自行车、打羽毛球，这五项户外运动就非常适合这个秋季哦!户外运动一、爬山秋天的天气开始变得逐渐凉爽，这种风高气爽的时节最适宜的户外运动就是爬山了。在这个时节进
立秋之后葡萄熟了，但别乱吃，不同颜色的葡萄作用不同
中秋准备到了，又到了葡萄最旺盛的季节。葡萄味道鲜美，而且种类很丰富。有紫色的葡萄、绿色的葡萄、黑色的葡萄。每一种颜色的葡萄它的养生作用都不一样，你知道它们的却别在哪里吗？如果想要达到不同的养生作用，也是不能乱吃的哦。不同颜色的葡萄作用不同，别乱吃！1、紫葡萄紫色的葡萄是比较常见的，比如说巨峰葡萄、玫
秋天养生要管住嘴，4种水果越吃越伤身，别再在秋天吃了
中国人爱养生，一年四季都有不同的养生方法。那么秋天养生应该注意一些什么呢？秋天也是一个水果比较多的季节，在水果方面有些水果是不适合秋天的适合吃的，越吃越伤身。4种水果越吃越伤身，别再在秋天吃了1、菠萝蜜菠萝蜜也叫做木菠萝，味道甜甜的非常好吃。虽然外表看起来不是很好看，还有点像榴莲的样子，但是不影响别
秋季多吃菌类，营养丰富，对身体好处多多
进入秋季，天气难免有些干燥，如果平时还有大吃大喝、老熬夜、运动少等习惯的话，身体更容易让疾病入侵，从而增加自己看病的成本和精力。秋季要养生，少不了从饮食方面上下功夫，平时可以多吃点菌类食物，营养丰富，对身体好处多多，一起来看看吧。1、香菇香菇常作为美味菜肴出现在人们的餐桌上，香菇营养丰富，富含维生素
大闸蟹应该怎么吃，吃了这么多年，看看你有没有吃对蟹！
大闸蟹是秋季不可多得的一道美食，但是吃大闸蟹却是一件很繁琐的事情，很多人也算是吃了不少蟹了，可是却并没有掌握正确的吃蟹方法，所以今天易网在线健康养生网就教大家如何健康进食大闸蟹。大闸蟹应该怎么吃1、将大闸蟹的脚和蟹钳取下，留到最后食用。2、将蟹壳揭开，往里淋上酱汁，吃蟹黄。3、去掉蟹嘴、蟹肺，然后吃
秋季养生切勿陷入六大误区
入秋以来气温逐渐降低，早晚气温虽然后很凉爽，但这个时候很容易出现倦怠、乏力的情况。都说秋季是养生的最佳季节，因此在秋季进补是非常合适的，但是很多人对秋季养生存在一些误区，下面就看看秋季养生易入的6大误区吧!1.防肺疾中医认为初秋燥气滋蔓，湿气未退，湿邪燥邪合并，易伤人肺气，极易引起上呼吸道感染、急性
吃死大闸蟹的危害有哪些，秋季吃蟹这些禁忌千万不能忘！
我们都知道秋季是吃蟹的时期，也是大闸蟹上市的时节，所以很多人都会购买一些大闸蟹，来满足自己的口腹之欲，不过在秋季吃大闸蟹的时候，也有很多注意事项需要了解，比如在食用的时候会遇到的一些常见性问题，吃死大闸蟹会不会有危害，大闸蟹的食用有哪些禁忌等等，所以下面易网在线健康养生网就给大家整理了一些秋季吃大闸
秋季肝火旺，多吃这几种食物养肝又败火
不知道大家有没有感觉到徐徐秋风吹来？虽然天气还是有点炎热，但走在路上其实还是可以感觉到一丝丝凉意的。秋天，天气较为干燥，加上自己不注重一些生活习惯，如常喝酒、熬夜、作息混乱等，很容易导致肝火旺。肝火旺，既伤身又伤肝，该怎么办呢？秋天肝火旺，不妨多吃这几种食物，养肝又败火！1、马蹄水材料：马蹄、冰糖做
初秋饮食排毒
最近的你是不是发现排便的次数越来越少了呢?是不是觉得脸上又开始长痘了呢?这说明你该排毒了。那么排毒的食物有哪些呢?今天我们就为大家介绍一下排毒吃什么好，让大家也知道究竟什么食物排毒。在我们的身边，其实有很多排毒的食物，而我们常见的三道菜就有很好的排毒效果，可以帮助人们轻松排除隔夜毒。一起来看看
秋季养肺水果有哪些？
秋季是养肺的最佳时节，那怎么养肺呢?是靠锻炼，还是靠吃。锻炼当然是强身健体的好方法，但最好的养生方法莫过于吃，秋季养肺，绝不能错过四种水果。1. 柿子柿子有润肺止咳、清热生津、化痰软坚之功效。鲜柿生食，对肺痨咳嗽虚热肺痿、咳嗽痰多、虚劳咯血等症有良效。红软熟柿，可治疗热病烦渴、口干唇烂、心中烦
可缓解秋季过敏的六种食物
季节性过敏让很多人烦心。其实，食物中含有应对过敏的天然抗炎物质，有助于减少身体产生的组胺，预防和缓解过敏。美国《活跃时报》邀请美国医学保健专家尼古拉·杜查米博士，总结出“可缓解秋季过敏的食物”。姜黄。姜黄根粉(咖喱)是一种常见调味品，具有抗氧化、抗炎属性。其机理