日常养生 2020-09-16 267 0

人的一生都离不开吃，但要如何吃得安全，吃得健康，吃得养生却是一门学问，今天就与大家聊聊吃的话题。吃红薯叶延缓衰老每逢初秋，红薯叶就成了农家餐桌上一道不可或缺的美食，它入口爽脆清香，带着淡淡的黏液，后味回甜。它分两种，一种是绿色茎，一种是红色茎，口感和品质上，红色都优于绿色。另外，要看茎叶的均匀程度，

日常养生 2020-09-16 1110 0

家里的红薯蒸多了吃不完能干什么呢？蒸红薯一般又需要多长的时间呢？如果想知道的话就继续看下去吧。红薯蒸了吃不完能干嘛晒成红薯干将吃不完的蒸红薯切成小片状，可以稍微且厚一点点，然后再将其放置太阳下晒干，这样就能做成红薯干了，既好吃又利于保存。做成红薯饼将蒸熟的红薯用勺子捣成红薯泥，然后再加入适量的面粉和

日常养生 2020-09-10 291 0

红薯是富含粗纤维的主食，经常食用可有润肠通便、帮助减肥的作用，因此深受减肥人群的喜爱，而且蒸着吃红薯热量低，味道甘甜软粉，十分好吃，也是最为常见的吃法，但不知道红薯要蒸多久好呢？红薯蒸多久根据红薯的大小决定具体蒸熟的时间。以普通蒸锅为例，将红薯整个放入，大小为长10公分、宽5公分中等的红薯，凉水放入

日常养生 2020-08-29 913 0

这段时间正是吃地瓜的时候，大量的地瓜上市，价格也十分便宜，但地瓜的烹饪方法一般就是蒸煮，不知道煮一个地瓜要多长时间呢？煮地瓜需要多长时间根据地瓜大小和烹饪厨具的不同，所需的时间也不同，如：1、个头偏大的地瓜，一个可达1-2斤重，直接煮一个下锅，最少得30分钟才能熟，还可能中间未熟透，最好是切小块煮，

日常养生 2020-08-28 2034 0

最近想把主食换成红薯来吃，但平时只会煮米饭，没怎么煮过红薯，不知道煮红薯要多长时间呢？红薯煮多长时间能熟1、看大小如果红薯个头较大，重达一斤左右的话，一般用电饭锅煮30分钟才能熟，家里炒菜的铁锅也大概是这个时间段，但如果将其切成小块煮的话，由于受热面积更充分，其煮熟的速度也更快一些，大概15分钟就能

日常养生 2020-08-28 845 0

番薯又叫做红薯，就是平时最为常见的一种粗粮食品，其味道甘甜，质地粉糯，营养价值高，而且饱腹感强，热量也不高，是健身减肥人群最喜欢的主食之一，但一次性买多了番薯担心会坏，不知道可不可以放冰箱保鲜呢？番薯可以放冰箱里吗生的番薯不可以放冰箱里。生番薯是一种喜温的蔬菜，适合的储藏温度是10-14摄氏度，而冰

日常养生 2020-08-26 1732 0

红薯是很常见的粗粮，其质地软粉，味道甘甜，是穷苦年代用来替代米饭的主食来源之一，但现在大部分人并不愁吃，而是吃得多了需要减肥，减肥就要吃些低热量的食物，从主食来看，红薯和米米饭相比到底哪个热量更高呢？红薯热量高还是米饭同等质量下，同样的水煮烹饪方法制作，米饭热量比红薯稍微高一些。以100克计量单位来

日常养生 2020-08-17 810 0

紫薯是一种常见的粗粮，富含花青素、纤维素、硒元素，常用来代替米饭食用，那么紫薯水煮好还是蒸好？红薯跟紫薯哪个减肥？紫薯水煮好还是蒸好紫薯可以蒸着吃也可以水煮着吃，两种方式各有优点，建议按照自己的喜好进行选择。1.紫薯中的水分含量少，如果蒸着吃，紫薯不会吸收较多的水分，口感会比较面，但喜欢湿软口感的人

健身方法 2020-08-12 1527 0

红薯和玉米都是我们生活中常见的食物，具有较高的营养价值以及食用价值，那么红薯玉米减肥吗？减肥吃红薯还是玉米好？红薯玉米减肥吗都对减肥具有促进作用。红薯是管状花目旋花科植物，又被称作甘储、甘薯，是生活中常见的一年生草本植物，味甘性平，其中含有大量的维生素、纤维素以及蛋白质，具有较好的饱腹感，对减肥具有

健身方法 2020-07-20 1041 0

玉米和红薯都是我们生活中常见的食物，其中的营养价值以及食用价值比较高，适量食用对人体的健康具有好处，那么晚上吃玉米和红薯会长胖吗？玉米和红薯哪个更减肥？晚上吃玉米和红薯会长胖吗可能会。人体之所以会出现肥胖的情况，主要是因为体内的脂肪储存太过，不能及时吸收消化导致的，虽说玉米和红薯都是生活中常见的杂粮

日常养生 2020-03-19 1543 0

疫情期间，免疫力就是“防护服”。随着全国新冠肺炎疫情防控总体态势的积极向好，很多人开始返岗复产复工，大家的接触越来越密切。那么，如何“提自身之正气”呢？重营养、强体魄、好心态，你是否做到了？提到重营养，不少人想象中是：鱼禽畜蛋奶，都是好蛋白，到我碗里来！的确，优质蛋白质对增强抵抗力非常重要，但还有一

健康新闻 2020-01-19 1613 0

　　受访专家：北京中医药大学营养学教授 周 俭冬令进补是自古就有的民间风俗。1月20日是大寒节气，在这个时节给身体适当补充营养能疏通经络、调和气血，增强机体免疫力。北京中医药大学营养学教授周俭说，根据中医“虚则补之，寒则温之”的原则，大寒节气应多吃温热养阳的食物，以提高机体耐寒能力。其中，红薯、莲藕

日常养生 2020-01-03 668 0

（原标题：果蔬长黑点，还能不能吃） 受访专家：中国科学院植物研究所植物学博士 史 军不少人都遇到过这样的情况，买回家的白菜、芒果、香

健康新闻 2019-12-17 1219 0

推荐：广东省中医院临床营养科主要功效：温中驱寒推荐人群：受寒后怕冷头痛、鼻塞流清涕，多打喷嚏、不发热咽痛或症状较轻人群。材料：红薯200g、生姜15g、红枣4粒（1人量）。烹调方法：红薯削皮后切成大块、生姜去皮后切片，红枣撕成两半后备用；将红薯放入锅中，加入清水800ml，大火烧开后加入生姜及大枣，

健身方法 2019-11-01 784 0

每当秋天，烤红薯，就会出现在街道和小巷上，一些爷爷开始骑着烤甘薯车四处转悠，为了让大家吃烤红薯，他们还付出了很多苦干，甘薯又好吃，有很多种吃的方式，烤红薯是每个人最喜欢的，也有很多人用红薯做淀粉，或者用一点粥煮，那就是营养可口。正是因为很多人担心吃红薯而减肥的人才会担心吃红薯。我可以在减肥期间吃红薯

健康新闻 2019-09-11 2041 0

白露一过，就算是真正入秋了，温度一降，总让人想用温暖的食物治愈自己，火锅成为很多人的首选。跟常规的饭菜相比，火锅的一大妙处在于吃到的总是“刚刚出锅”的状态，从而获得最佳的风味和口感。不过，所谓“菜红是非多”，关于吃火锅，也就有了各种各样的“讲究”“秘笈”甚至“禁忌”。比如先吃什么后吃什么，就有文章的