日常养生

炎炎夏日要补液 除了白开水还能喝啥?

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在夏季高温高湿的环境下,人体出汗量增加。汗液在赶走炎热的同时,也带走了大量水分和一些矿物质,以及极少量的维生素、脂肪酸等。此时,为身体补充水分至关重要。除了多喝白开水,你还需要丰富“补水方式”,适当补充营养。河南中医药大学第一附属医院主治医师曹方为大家推荐了以下几款夏季饮品。热茶——解暑法宝春夏养阳

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夏日如何养脾胃?吃姜护阳气,喝点酸梅汤

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夏天是脾胃最为脆弱的时候,中医认为“脾胃内伤,百病由生”。北京中医医院顺义医院脾胃病科医生张立宏解释,脾胃与长夏对应,长夏是夏至至处暑时期,长夏时节易责之于脾胃,很容易出现脾胃虚弱,主要表现为胃胀、腹胀、嗳气、恶心、呕吐、反酸、泄泻或便秘、乏力、头晕的症状。“日常生活中饮食不节(洁)、情志失常、过度

一般只喝绿豆汤能减肥吗?减肥最好的方法是什么?
健身方法

一般只喝绿豆汤能减肥吗?减肥最好的方法是什么?

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绿豆是一种具有清热解暑作用的食物。在炎热的夏天,许多家庭会煮绿豆汤来缓解夏天的炎热。许多女性朋友依靠喝它来达到减肥的目的。喝绿豆汤能不能减肥也很麻烦。相对而言,绿豆解决了问题湿热气的效果更好,对于减肥,虽然也会有一定的效果,但只喝绿豆汤的效果不是很明显。虽然绿豆有消暑益气、清热解毒、润喉解渴的作用,

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高温湿热时节,不妨来碗冬瓜汤、绿豆汤

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二十四节气中的大暑,意味着我国大部分地区开始进入最炎热的时期。北京老年医院中医科副主任医师李金辉提醒,大暑期间,高温湿热,容易心火内生,饮食应以清淡、易消化为主。夏季瓜果蔬菜种类多,营养丰富。李金辉建议,食欲不佳时,可适量食用一些苦味食物如苦瓜、苦菜、苦荞麦等,解热祛暑,清心泻火;也可以食用一些具有

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绿豆汤里加点“料”,消暑效果更持久!

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天气越来越热,又到了喝绿豆汤解暑的时候了。绿豆含有多酚类物质、生物碱、豆固醇、多种维生素以及钙、铁、钾等矿物质,有清热消暑和利尿的作用。绿豆汤怎么煮最消暑,你知道吗?绿色汤解暑效果更好绿豆汤变红是因为开盖接触了氧气大家煮绿豆汤的时候会发现,有的时候汤是绿色的,有的时候是红色的。这是因为绿豆中含有多酚

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一口气吃了两斤荔枝后,广州小伙子入院

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6月,又到了荔枝上市的季节,爱吃荔枝的小伙伴欲罢不能。可是,俗话说“一颗荔枝三把火”,每年这时候因过量吃荔枝而入院的人真不少。广东祈福医院治未病科主任王宏凯提醒:荔枝虽好,不可贪嘴,但也无需过度恐慌,掌握正确吃荔枝的窍门,即可安心享受美味。两斤荔枝下肚,小伙子差点失声29岁的小李从小就喜欢吃荔枝,近

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芒种后养生要点 夏季喝绿豆汤清热解暑

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夏季养生的要点我国有谚语说:“芒种夏至天,走路要人牵;牵的要人拉,拉的要人推”。这形象地表现了人们在这个时节的懒散。夏日昼长夜短,养生保健,适度休息,有助于身体解除疲劳。饮食清淡 祛湿除热夏季饮食宜清补。从营养学角度看,饮食清淡在养生中有不可替代的作用,芒种节气多食用养阴生津食物,如西瓜、凉瓜、西红

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绿豆汤能够和鸡蛋一起吃吗 绿豆蛋花汤的纯正作法是什么

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今天我妈做了绿豆汤当午饭,我爸则买了几个鸡蛋回家,那么绿豆汤可以和鸡蛋一起吃吗?绿豆蛋花汤的正宗做法是什么?绿豆汤可以和鸡蛋一起吃吗可以。绿豆汤主要是以绿豆为主要材料制成的一种食材,其中含有大量的维生素、纤维素以及多种矿物质成分,深受人们的喜爱欢迎,性质平和;而鸡蛋味甘性平,其中含有丰富的蛋白质、脂

日常养生

为什么不可以用高压锅煮绿豆汤 绿豆汤是冷水下锅還是沸水下锅

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绿豆汤常见于人们的日常生活中,深受人们的喜爱和欢迎,但最近有人说绿豆汤不能用高压锅煮,那么为什么不能用高压锅煮绿豆汤?绿豆汤是冷水下锅还是开水下锅比较好?为什么不能用高压锅煮绿豆汤能用。生活中煮绿豆汤是可以使用高压锅的,高压锅又叫压力锅,是厨房一种常见的锅具,主要通过液体在较高气压下沸点会提升这一物

日常养生

绿豆汤煮成红色能下火吗 绿豆汤去火实际效果好吗

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绿豆汤是生活中常见的去火汤品,深受人们的喜爱和欢迎,那么绿豆汤煮成红色好还是绿色好?绿豆汤去火效果好吗?绿豆汤煮成红色能降火吗能。绿豆汤主要是由绿豆为主要原材料制成的,其中含有丰富的维生素、纤维素、蛋白质以及多种矿物质化合物,深受人们的喜爱和欢迎,具有一定清热去火以及消暑止渴的作用,煮成红色之后同样

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绿豆汤能够 下红糖么 绿豆汤能去湿气吗

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夏天天气热,很多人都会煮绿豆汤来下火,那绿豆汤在煮的时候可以下红糖吗绿豆汤喝了又能不能起到祛湿的作用呢?让我们一起来看看吧。绿豆汤可以下红糖么可以。煮绿豆汤的时候是可以下红糖的,红糖与绿豆汤结合不会生成对人体有害的成分,且红糖还能使绿豆汤的口感变得更好。红糖的营养价值较高,其含有丰富的维生素、氨基酸

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绿豆不泡立即煮行吗 绿豆熬出来为何发黑

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夏天喝绿豆汤有很好的清热解暑功效,一般煮绿豆汤都需要提前浸泡,那么绿豆不泡直接煮可以吗?绿豆熬出来为什么发黑?绿豆不泡直接煮可以吗绿豆没有提前泡也是可以直接煮的,但是需要煮比较久的时间,如果可以更建议提前浸泡了再煮。因为绿豆的质地比较硬实,不泡直接煮通常需要在水开后煮45分钟左右才能将绿豆煮烂,但是

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绿豆可以用高压锅煮吗是否会爆炸 高压锅一直烧会爆炸吗

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绿豆汤是夏天经常会吃的一种解暑甜品,很多人都会在家里自己制作,但是用普通的锅子煮需要煮好久,那绿豆可以用高压锅煮吗?会不会爆炸?绿豆可以用高压锅煮吗会不会爆炸一般情况下是不会的。用高压锅煮绿豆可以使绿豆更快地煮烂,减少绿豆的炖煮时间,在正确方法下使用是不会爆炸的,可以用高压锅煮。在煮绿豆的时候需要注

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三伏天来啦!健康养生要先清暑湿、后扶阳气

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受访专家:火箭军特色医学中心中医科主任 王 磊 □主治医师 邹梦颖三伏天,是一年中气温最高、最潮湿闷热的日子,此时自然界阳气生发,阳气最旺。大部分地区酷暑潮湿,人们出汗多,阳气随之外泄,加上贪食生冷,易导致内环境寒湿、脾胃失调。因此,三伏天养生要先清后补——把体内暑湿等邪气、毒素清除后,再补充阳气,

健康新闻

两招解决疲惫感

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眼下虽已立秋,但三伏天依然闷热难耐,使人出现疲倦乏力、食欲不振、嗜睡、心烦易怒的“苦夏症”。缓解这些不适,做好两件事就行了。养心脾。夏季火旺,故夏季与心血管系统的关系十分密切,重视调养心神。中医养生提倡睡子午觉,夏季尤其如此,主要原则是“子时(晚11时至凌晨1时)大睡,午时(中午11时至下午1时)小

日常养生

绿豆水怎么煮才可以清热解毒降火 绿豆水越喝越容易上火是怎么回事

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绿豆水从小时候开始就是夏天经常吃的一种食物,具有清热解毒去火的功效,小时候家里总会熬上一锅绿豆水来吃,那绿豆水要怎么煮才能清热解毒去火呢?绿豆水怎么煮才能清热解毒去火绿豆水开之后煮10分钟左右,这时候的绿豆汤是澄清的黄绿色,其中含有的多酚类物质还没有被氧化,将绿豆汤舀出来后加入适量白砂糖或冰糖直接饮

日常养生

长期性喝绿豆汤好吗 绿豆汤多长时间喝一次最好是

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绿豆汤是生活中常见的一种饮品,主要由绿豆和水制成,营养丰富,很多人都喜欢喝,那么长期喝绿豆汤好吗?长期喝绿豆汤好吗不建议长期喝。绿豆汤主要由绿豆和水制成,含有蛋白质、碳水化合物、脂肪、钙、铁、磷及多种维生素和矿物质成分,具有清热解毒、消暑、利水的功效,适量饮用,既可以补充人体所需的营养,还可以达到一

健康新闻

煮绿豆汤有诀窍解毒消暑重在“皮”

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夏天解暑最好不过绿豆汤,但绿豆解毒消暑的功效主要在皮,煮食绿豆汤不要刻意去皮。另外,绿豆汤甜咸都美味。煮绿豆汤也有注意事项:1.绿豆汤口感的关键在于时间和水量。先煮沸水(绿豆与水的比例可以稍微大于1/10),然后放入绿豆,继续小火煮8-10分钟后倒出绿豆汤。此时,汤的颜色为碧绿色,溶出的物质主要是豆

大暑养生汤有哪些?
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大暑养生汤有哪些?

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大暑养生汤有哪些?每年的大暑节气是一年中气温最高的时候了,我们在这样酷热的季节容易出很多汗,所以大暑我们要多喝汤水来补充身体所需的水分和营养成分,那么大暑喝什么汤好?今天养生在线小编为您介绍五种适合大暑节气喝的养生汤。大暑喝什么汤?1、绿豆汤夏日炎炎,绿豆汤大受欢迎,但此汤不宜多喝,更不能当水喝。想

大暑喝什么汤去寒气?
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大暑喝什么汤去寒气?

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大暑喝什么汤去寒气?大暑是一年里面最热的季节了,在这样的季节不仅气温非常高,我们体内也都是火,所以在这样的季节,我们可以借助这两种火来把寒气赶走。一般在大暑季节我们喜欢通过饮食去寒气,那么那么大暑喝什么汤去寒气?大暑喝什么汤去寒气1、绿豆汤夏日炎炎,绿豆汤大受欢迎,但此汤不宜多喝,更不能当水喝。想消

绿豆汤的热量以及绿豆汤的营养价值
日常养生

绿豆汤的热量以及绿豆汤的营养价值

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绿豆汤可以说是夏季清凉结束的必备饮品了无论是男女老少在炎热的夏天都喜欢喝上一些绿豆汤来解暑并且绿豆汤对人的身体也有诸多好处,那么究竟绿豆汤会给人的身体带来哪些作用以及什么样的效果呢下面就给大家介绍一下绿豆汤的作用。绿豆汤是一种以绿豆为主要食材熬制而成的汤,在夏天,很多人都喜欢喝绿豆汤来解暑。也有不少

冬季预防血压养生汤?家里老人再也不怕高血压了
四季养生

冬季预防血压养生汤?家里老人再也不怕高血压了

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在养生学上说在冬季养生的精髓便是来自于两个词,分别是养藏和温补,冬季刚好到达了要吸收能量的季节。特别是在很冷的冬天,家里的老人如果不用一些养生汤来预防高血压的话,很容易会出现很多的隐患,最好是给家里的老人多熬一些预防血压的养生汤。冬瓜汤冬瓜是冬季比较常见的一种蔬菜,很多人都听说过冬瓜有预防高血压的效

排毒减肥法最有效的7种方法
日常养生

排毒减肥法最有效的7种方法

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随着生活水平快速提高,人们穿得也越来越好吃得越来越好。身上积累的太多毒素排不出体外,不仅容易诱发肥胖的问题,也容易给身体健康带来损害。因此要想减肥成功,建议减肥前先排毒吧。对于减肥前排毒这个问题,下文为大家介绍了几个排毒方法,一起来学习一下吧。1、多吃粗粮和水果排毒法多吃粗粮和水果可以促进肠蠕动,防

夏日酷暑难耐 饮食怎样安排最消暑
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夏日酷暑难耐 饮食怎样安排最消暑

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在酷热的夏季里吃什么可以消暑呢?在夏天,我们需要特别注意的就是解暑,解暑的方法有很多,在饮食上就有很多的食物可以起到消暑的作用。在这里,就来为大家介绍一下夏天消暑要怎么吃吧。夏天消暑的饮食建议清心祛暑、清热解毒。中医认为,夏为暑热,夏季归于五脏属心,适宜清补。而心喜凉,宜食酸,比如可常吃些小麦制品,

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