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看中医怎么缓解亚健康 日常怎么缓解睡眠障碍

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现代人出现亚健康的问题有很多，尤其是上班族，因为缺乏营养和作息时间，多半身体都有亚健康问题，所以需要进一步的改善。另外，生活中也还有很多人遇到睡眠障碍，针对这样的情况想要缓解睡眠问题的，一定要进一步的做好改善。那么，中医上是怎么样缓解亚健康的呢？针对日常的情况，应该怎么缓解睡眠障碍呢？下面一起看看吧

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