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肥胖让人平均少活8年 肥胖者怎么减肥
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肥胖让人平均少活8年 肥胖者怎么减肥

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  肥胖给我们的身体带来了种种的危害,同时也给我们带来了自卑的心理,在日常生活中,我们应该要怎么样才能够健康而且有效的减肥呢?今天先给大家介绍几种减肥的方法,希望可以帮助到大家。  肥胖者怎么减肥  第一步,树立信心 制定计划  我们都知道减肥这个道路是长久,而且艰难的。所以在减肥之前,我们要给自己

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