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鸡蛋是致命的减肥食品，其中原因你一定要知道

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鸡蛋是你能吃的最健康的食物之一。它们富含高质量的蛋白质、健康的脂肪和许多必需的维生素和矿物质.。鸡蛋也有一些独特的特性，使他们对鸡蛋减肥有好感。鸡蛋热量低最简单的减肥方法是减少你每天的卡路里摄入量。一个大鸡蛋只含有大约78卡路里的热量，但营养成分却很高。蛋黄特别有营养。鸡蛋餐通常由2-4个鸡蛋组成。

当心！！这7种蔬菜没煮熟似砒霜
日常养生

当心！！这7种蔬菜没煮熟似砒霜

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天气太热的时候也是会影响人的食欲的，在炎热的夏日，大家的食欲都会有所下降，这个时候如果上来一道美味的凉拌菜，食欲应该能提升不少。凉拌菜的确是大家都非常喜爱的一道菜，做法比较简单，热量也很低，一般大家做凉拌菜的时候有些蔬菜可能会稍微的煮一下，还有一些可能就直接拌了，但是有一些蔬菜如果不煮熟的话是有毒的

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