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压力大暴饮暴食、脱发，自制3个古方茶，一喝就好
日常养生

压力大暴饮暴食、脱发，自制3个古方茶，一喝就好

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季节交替，身心灵状态易受影响，焦虑、忧郁、失眠接踵而来，压力也跟著增加，中医茶饮有助缓解压力兼养生。中医师指出，想要保持好心情、对抗压力，首先应清肝降火、疏肝解郁；平日可吃莲子、桂圆、小米粥、芝麻、百合或葡萄干等，安定焦虑烦躁情绪，或用汉方舒压茶缓解压力。中医师指出，人的情绪一旦遇到压力，肝气会郁结

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