你做的这10件事正在破坏免疫力
呼吸道疾病横行，自身免疫力就是最好的防护服。盘点10件破坏免疫力的事，快来自查，看看您有没有做过。睡眠不足睡眠不足会让您更容易感染病毒或病菌，而且一旦感染，您可能需要更长的时间才能康复。这是因为您的身体无法制造出足够多的抗感染细胞和抗体，因为只有在睡眠时，身体才会释放某些有助于免疫系统的蛋白质（细胞
子宫肌瘤最怕三个运动，散步/打太极/游泳有利恢复(附禁忌食物)
子宫肌瘤是女性生殖系统中比较常见的良性肿瘤，其通常发生在子宫壁内，除了可以通过药物治疗外，适当的运动也是能够帮助缓解症状的，子宫肌瘤最怕三个运动，分别是散步、打太极以及游泳，这三个运动对于消除子宫肌瘤有着较好的辅佐作用，子宫肌瘤患者平时可以试一试。子宫肌瘤最怕三个运动1、散步散步是可以帮助消除子宫肌
为什么千万不要跳绳减肥，5类人不合适(附跳绳减肥减脂正确法)
跳绳作为一种高强度的有氧运动，对心血管系统、肌肉力量和耐力有很好的训练效果。它可以增加心率、加速新陈代谢，并帮助燃烧卡路里。但为什么又说千万不要跳绳减肥？因为有一些人不适合跳绳，如果错误的锻炼，还会给身体带来更多的害处。千万不要跳绳减肥的几类人1、有关节问题跳绳对关节的冲击较大，尤其是对膝盖和踝关节
为什么不建议年轻人练金刚功，八部金刚功骗局为什么还有人在练
金刚功是一种内家拳术，凭借其独特的身法和内力技巧而闻名于世。它要求修炼者具备较强的意志力和身体素质，但为什么不建议年轻人练金刚功？因为年轻人身心发育尚未成熟，从身体素质、心理因素方面看，如果过早练习金刚功可能会有一些不利的影响。为什么不建议年轻人练金刚功1、身体角度年轻人的发育尚未完成，他们的骨骼和
藏雪参的功效与作用吃法，预防高血糖/延年益寿(可泡水喝/煲汤)
藏雪参是一种滋补身体的中药材，一般生长在海拔4800米的雪域高原，具有抗衰老、滋阴补阳的功效，今天给大家介绍一下具体的藏雪参的功效与作用吃法，功效有预防高血糖、延年益寿以及提高神经功能，推荐大家泡水、煲汤或者是炖肉，注意在服用的时候不要与温热性质中药材同食。藏雪参的功效与作用1、预防高血糖适当的服用
侧卧看手机小心造成身体损伤
很多人喜欢躺在床上看手机，殊不知这样看手机虽然一时爽，但长此以往却会危害健康。近日有媒体报道，一男子右眼视力短期内明显下降，前往医院就诊。经检查发现，该男子左眼视力正常，右眼却患了近视。医生询问后得知，这名男子习惯侧卧在床上看手机，一看就是几个小时。那么，长时间侧卧看手机到底有何危害？应该如何预防？
中药排病反应四个阶段，病情加重/排毒/恢复/巩固期后康复
在中药在治疗疾病的过程中，有时会出现排病反应，表现为身体的一些异常症状，比如头疼、乏力、冒汗、胃肠道反应等，一般情况下是正常的，需要先咨询医师。在经过中药排病反应四个阶段之后，身体就会慢慢康复，病情加重期和排毒期都会有一些不良反应。中药排病反应四个阶段1、第一阶段：病情加重期在中药治疗初期，由于身体
平板支撑一次多长时间，10秒至2分钟效果最好(正确姿势教学视频)
平板支撑能够锻炼核心肌群和上肢肌肉，提高身体的稳定性和平衡性。那么平板支撑一次多长时间效果最好呢，刚接触的人一次坚持10-15秒钟就行，适应节奏之后可以提高到每次30秒，到后期可以一次60秒或120秒，一定要注意保持正确姿势，不然只会有害处。平板支撑的时间建议初学者先从10秒开始，以后再逐渐增加时间
日本水蜜桃身体乳真的美白吗，确实有美白效果(需长期坚持)
日本水蜜桃身体乳在日本市场非常受欢迎，被许多女性视为美白保湿的神器。那么日本水蜜桃身体乳真的美白吗？答案是肯定的，这款产品中含有多种美白成分、维生素C、甘草酸等等，只要大家坚持用，肯定会有美白的效果。不过效果因人而异，大家可以试试。日本水蜜桃身体乳真的美白吗：可以日本水蜜桃身体乳种，含维生素C、熊果
儿童一周可以游几次泳能长高，6岁以上2-3次(附6大注意事项)
儿童一周可以游几次泳？一般建议1周1-2次就行了，根据儿童的身体状况以及精神状态来适当的增减时间。游泳是一项非常健康的运动，可以增强儿童的心肺功能、锻炼肌肉、促进身体协调性的发展，同时还可以增强儿童的自信心和勇气。但是，儿童游泳的频率和时间也需要适当控制，以免对儿童的身体造成负面影响。儿童一周可以游
女性练八段锦的好处，疏通气血/缓解压力/减肥(附视频教程)
八段锦是一种古老的气功体系，由八个动作组成，每个动作都有特定的呼吸、意念和动作要求。八段锦练习简单易学，而且适合人群广泛，特别是女性。女性练八段锦的好处非常多，对心血管系统、呼吸系统、神经系统、消化系统都可以调节，可疏通气血、减肥、提高睡眠质量、缓解压力......女性练八段锦的好处1、疏通气血练习
跑步多久才能起到减肥的作用，每周3-4次每次30-60分钟
跑步减肥的原理是通过消耗身体的热量，达到减少体脂肪的目的。当人们进行有氧运动的时候，身体会消耗热量，从而使体内储存的脂肪得到分解和利用，达到减肥的效果。那么跑步多久才能起到减肥的作用？每次至少坚持30分钟才能燃烧脂肪，每周运动不要少于3次。跑步多久才能起到减肥的作用1、跑步的强度和频率跑步的强度和频
每天吃一勺天麻粉的好处
每天吃一勺天麻粉的好处一般包括以下几点：1. **提升脑活力**：天麻粉中含有谷氨酸、冬氨酸、氢氨酸等营养神经的物质，可以保护和修复营养神经，同时有助于健脑、益智、明目，还有助于记忆力增加。2. **帮助睡眠**：天麻粉有助于镇静神经，对于改善失眠、多梦、神经衰弱等症状有一定效果。3. **护眼**
吃了身体各种不良反应“网红”减肥药暗含多少风险？
“网红”减肥药到底暗含多少风险？吃了身体发生各种不良反应 停了体重暴涨● 近年来，“瘦”成为不少爱美人士追求的重要指标，很多人被“网红”减肥药品、食品所吸引，卷入“减肥药”的漩涡而无法自拔，一些人体重没有减下来，身体却被搞垮了● 为了快速实现减轻体重的目的，一些减肥药中添加了如西布曲明、麻黄碱等违禁
只吃素，你的身体同意吗？
只吃素，你的身体同意吗？【更美更健康】 桃胶珍菌卤味饭、蜂蜡柿饼、烧汁金菇卷、孜然猴菇串……这些琳琅满目的素食菜品，正成为大家的盘中新宠。 近年来，随着高血脂、冠心病、糖尿病等慢性疾病呈现高发之势，“素食”越来越被一些人群推崇，“素食餐厅”也经常出现在某些生活类App的热门榜单上。然而，生活中盲目
它的改变当心身体在预警
56岁的高女士正享受着充实又自在的退休生活，每天把家里收拾得井井有条，隔三差五再约上几个小姐妹聚会吃饭，谁也想不到眼前充满活力的她曾从死亡边缘走了一遭。事情还要追溯到16年前，高女士40岁那年身体出现了一些异样，她发现自己有段时间肚子特别不舒服，排便总是不干净，有时候一天要上两三次厕所。随后，这种肚
女性自慰能达到高潮吗 自慰时有哪些注意事项
女人自慰如何达到高潮？自慰是女性解决性需求的很正常的一种方式，正确的自慰也可以让女性快速达到高潮。女人自慰如何达到高潮呢？一起来看看吧！虽然在性爱中很难获得高潮，但是却有绝大部分的女性可以通过自慰获得高潮。而很多通过自慰没有获得高潮的女性，往往感到很疑惑，究竟要怎样自慰才能获得高潮呢？今天，小编就给
什么方法能帮助女人高潮 女性得到性满足的5中表现
帮助女人高潮的关键因素有哪些？高潮是性爱完美和谐的标志，也代表着男人对女人的征服。那么帮助女人高潮的关键因素到底有哪些呢？小编还是来跟各位一起做一下探讨。一、帮助女人高潮的关键因素就算拥有强壮的体魄，床上功夫也十分到位，也不见得能给予女性性高潮。事实上，身体、技巧、时间等等，都是客观因素和基础条件。
拔罐后皮肤颜色深就是身体差？真相是……
无论是在中医诊所还是洗浴中心、美容机构，拔火罐都是受人追捧的传统养生项目。特别是一场大雪直接把北京送入冬季，人们又想起了这个祛湿逐寒的保健方式。不过，拔罐究竟应该怎么操作？是什么人都可以拔火罐吗？拔罐后皮肤颜色越深就说明身体越差吗？今天就来揭晓答案。拔罐确有通络祛湿之效拔火罐是一种中医治
女人对性爱有期待吗 真实女性憧憬这样的性生活
你知道女人对性爱的期待有什么吗，通常女性的性欲并不比男性的弱，女性并不像你表面上看的那样柔弱，她对性欲的需求甚至比男性更大。女人对性爱的期待有什么，让小编来告诉你吧。女人对性爱的期待1、赞美她的身体男人要知道当一个女人将自己的身体毫无保留地展现给另一半时，虽然她知道自己的身体并不完美，但是也会期待男
大姨妈期间能减肥吗 月经期喝减肥茶小心这些危害
现在，许多女生忙于学习工作却忽略了自己的身体，甚至连大姨妈来时应该注意哪些事项也不清楚，有些人还会和浓茶。今天，为了广大女性……现在，许多女生忙于学习工作却忽略了自己的身体，甚至连大姨妈来时应该注意哪些事项也不清楚，有些人还会和浓茶。今天，为了广大女性朋友的健康幸福，小编就来为大家解释一下月经期间到
女人也会肾虚？出现这几个身体征兆可能是女人肾虚
女性月经来临之前，脸上会有痘痘的产生，胸部发胀。当身体某一器官发生了变化，我们的生活状态中就会毕露无遗，只要细心观察，你…… 女性月经来临之前，脸上会有痘痘的产生，胸部发胀。当身体某一器官发生了变化，我们的生活状态中就会毕露无遗，只要细心观察，你会发现，身体小细节早就已经开始提醒你，你该注意了。今天
恋人生气有害吗 怎么快速让恋人消气
生气的危害可不止是对五脏六腑的伤害，生气的危害严重了是会威胁生命的，要及时克制住火气，学会想开，让心放宽。好心情很多的女人都会动不动就生气，她们也许是想通过这样让自己的男人多爱自己一点，也许想通过生气得到什么，总之她们就是爱生气。但是，常常生气可是会对自己的健康有很大的危害的，不仅会影响到自己的心情
如何调理更年期潮热 治疗更年期潮热的5个方法
如何调理更年期潮热？女性到了更年期以后，身体方面会有很大的变化，出现脾气暴燥，容易出汗，而且还有潮热表现，那么如何调理更年期潮热呢？下面小编为大家介绍。更年期潮热的特点：专家指出，更年期潮热的症状是大多数更年期女性都会有的一种反应，它之所以会产生，主要是因为女性体内的雌激素水平下降引起植物神经功能紊
月经期能不能吃牛鞭 女性经期吃牛鞭好不好
月经期可以吃牛鞭吗？女性在月经期间是不能吃生冷食物的，这样会不利于污血的排出，那么月经期可以吃牛鞭吗？下面就请小编为大家介绍。牛鞭是用雄牛的外生殖器，有温补肾阳的功效。西医认为活体雄性动物的性器官，如睾丸等，的确含相当的雄性荷尔蒙。可以帮助男性朋友提高性能力。营养成分：1.富含蛋白质，具有维持钾钠平