易网健康养生网首页 > 热门养生知识库 > 车厘子能帮助改善睡眠质量吗
车厘子能帮助改善睡眠质量吗
日常养生

车厘子能帮助改善睡眠质量吗

1256

导读车厘子对改善睡眠质量有辅助效果。核心原因是车厘子富含褪黑素，这种物质是人体调节睡眠节律的关键，能帮助校准生物钟，缩短入睡时间、提升睡眠深度，尤其适合作息紊乱或入睡困难人群。此外，车厘子中的维生素B族可营养神经。... 睡眠质量不佳已成为当代人常见的健康困扰，饮食调理是辅助改善睡眠的重要途径。车

'); })();