易网健康养生网首页 > 热门养生知识库 > 运动过度的症状
健身方法

运动减肥要适度？出现这4种情况说明你运动过度了

1323

在说到减肥，很多人会想到控制饮食和运动，都知道只要管住嘴迈开腿就能让体重下降。但很多刚减肥的人进行运动时，因为没有掌握好度导致运动过量，让健身减肥变成伤害身体。所以在运动减肥时要保持好度，若发现自己出现以下几个表现要警惕。出现哪些症状说明运动过度？1、睡眠质量变差健身运动会让身体处于短期疲倦期，但在

'); })();