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便秘怎么办快速排便，三组瑜伽动作帮你按摩通肠
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便秘怎么办快速排便，三组瑜伽动作帮你按摩通肠

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女性在练习瑜伽的时候，因为瑜伽动作的转动可以缓解紧张的情绪，同时又可以按摩到身体的器脏，所以像是女性感觉到身体不舒服或者是有便秘的困扰，那么练习瑜伽都可以帮助你排毒养颜和快速的排便。那么接下来就推荐给大家几种瑜伽动作，我们一起来练习一下吧。一、动作：站在，双手放在胸前合十，屈膝臀部下坐，大腿能够和地

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