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「金苹果减肥」夜跑过后能吃东西吗
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「金苹果减肥」夜跑过后能吃东西吗

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金苹果减肥这个减的不是脂肪，而是水，要知道人体最重要的就是水，水减太多甚至会死亡。减肥要减的是脂肪，而不是水，燃烧脂肪的话，吃碳水化合物最好，最常见的就是米饭，要减肥的话不用刻意去节食，伤身，只要多吃米饭少吃菜，漫漫就会瘦下来，不过速度比较慢，大概2-3月才会明显减下，但是不会有负作用，也不会反弹，

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