寒露后养生注意保暖 千万别露脚了
今天4时33分，寒露，天气渐寒，万物衰退。寒露后，别再“秋冻”了，夜晚温度将会降得更低，老人、小孩要特别注意保暖。谚云：“白露身不露，寒露脚不露。”提醒大家：寒露节气一过，更应注重足部保暖，穿保暖性能好的鞋袜，睡前还可用热水泡脚。秋意熟透，记得添衣保暖。寒露后养生还要记住这些1、朝盐晚蜜寒露是热与冷
小寒后养生不需要学太多 懂这些就够了
小寒过后即进入最为寒冷的“三九天”，为了更好的过冬，身体保健一定不能少。那么，在养生保健方面中医有什么好的方法呢？比较科学的养生方法有事什么呢？一、饮食应减甘增苦小寒因处隆冬，土气旺，肾气弱，因此，饮食方面宜减甘增苦，补心助肺，调理肾脏。所谓“三九补一冬”，但小寒时切记不可大补。胃不好的人群，在饮食
怕冷不？驱寒保暖收藏好这几招！
近日，我国大部分地区都开启了雨雪模式，北京的宝宝们气炸了！北京不但不下雪，天气还冷的要命！这让一到冬季就手脚冰冷的萌妹子们如何是好？对于她们来说，冬天就是一种煎熬。那么萌妹子们冬季应该如何驱寒保暖呢？在饮食上有何注意的呢？1、揉搓双腿尤其是脚踝和小腿处，因为血气不通畅，到了寒冷的季节会由于冰凉而感觉
2018处暑时间_处暑是什么时候_吃什么养生_处暑习俗
2018年处暑时间阳历时刻：Thursday, 23 August 2018 12:08:30阴历日期：七月(大) 十三 Thursday开始时刻：Thursday, 23 August 2018 12:08结束时刻：Saturday, 08 September 2018 00:29处暑简介处暑，二
2018立春时间_立春是什么时候_吃什么_立春习俗
2018年立春时间阳历时刻：Sunday, 04 February 2018 05:28:25阴历日期：腊月(大) 十九 Sunday开始时刻：Sunday, 04 February 2018 05:28结束时刻：Monday, 19 February 2018 01:17立春简介立春，是二十四节气
冬令时节宜养肾脏：咽唾养生 简单易行
《黄帝内经》载：“肾脏为封藏之本，精之处也。”既藏先天之精，亦藏后天之精，具有藏精和主管生长发育与生殖的功能，与自然界冬季相应。冬季自然界阳气内藏，天寒地冻，万物闭藏，最利于人体阳气与肾精的闭藏。同时冬季户外寒冷，人们少动而多食，人体吸收功能强盛、合成代谢旺盛，可以很好地涵养
疲惫乏力？用好这6招秋天也能神采奕奕
头部是穴位比较密集的地方，常梳头发，不仅有助于促进局部的血液循环，同时也有疏通经络、按摩穴位的作用。
脱发掉发十分烦恼 生姜秘招能生发
不少的脱发患者具有以下的这些特征，例如身材偏旁，怕寒怕冷，比较偏向喜欢壮阳的药物，年纪轻轻的他们，已经开始成片成片的脱发掉发了。他们为何会出现这些特征呢?根本原因在于，他们的脾肾已经阳气不足了。为何脾肾阳气不足会掉发?因为，肾的盛衰表现在头发上，而肾是要受到脾的供养。如果脾没有能力提供粮草了，那么就
一日抖三抖 活到九十九 教你瞬间强肾法
一日抖三抖，活到九十九：阴阳双补的瞬间强肾强身法。相信很多人都听说过，但不知道步骤，下面就一起看看吧！ 一日抖三抖，活到九十九：阴阳双补的瞬间强肾强身法。相信很多人都听说过，但不知道步骤，下面就一起看看吧！胡海牙老师已经98岁高龄了,体检时
大椎凸起，意味着心脑血管寿命进入倒计时
当我们日常走在大街上，稍有心就可以留意到越来越多的人脖子后面都有个包，老百姓称之为“富贵包”。可是在中医看来，这背后潜藏的却是性命攸关的健康危机。大椎凸起，意味着心脑血管寿命开始倒计时！ 当我们日常走在大街上，稍有心就可以留意到越来越多的人
末伏养背可延年益寿 六方法简单易行补足阳气！
人体背部分布的基本上都是阳经，脊柱是主一身阳气的督脉所在，督脉为“阳经之海”，统摄一身之阳，全身阳气的运行无不与之相关。只要保养好背部，就能让人体的背部发光发热，滋生出源源不断地能量。那么，到底该如何养背？除此之外，末伏还应该如何养生？一起听听专家的分享吧！
养生知识：如何提高自身防御病邪的能力
养生的基本原则：顺应自然、形神兼具、动静结合、调养脾肾一、顺应自然人与自然息息相通，人类生活在自然环境中，大自然是人类生命的源泉，而自然界的各种变化，无论四时气候，昼夜晨昏的交替，还是日月运行，地理环境的演变等，都是会直接或者间接第影响人体，产生相应的生理或者病理反映。人类必须掌握和了解自然环
虽说“筋长一寸，寿延十年”但必须遵循1个前提！
近年来，“筋长一寸，寿延十年”的说法在网上被频频转发，通过瑜伽、压腿等方式拉伸筋骨作为一种养生新法，令许多中老年人效仿。但湖北省中西医结合医院中医康复科副主任张阳普提醒大家，“拉筋”锻炼主要是放松人体筋经，达到舒经活血的效果，具有一定的强身健体作用，但并非人人适合，更不能过度锻炼。“拉筋”需要学会控
房事养生和四季相爱技巧
需要注意的是，大热天气，人体脏腑功能相对减弱，暑气易进入人体阳气，此时房事应适量减少。以上为大家介绍了房事保健的基本常识，健康和谐的性生活可以促进夫妻的感情，同时对夫妻的健康也是非常有益的，大家有必要学习一下。 房事养生和四季相爱技巧（供图