看季节健康饮茶
一般认为，绿茶是凉性的，红茶是温性的，乌龙茶则介于红绿茶之间，性平。春季，万物复苏，人体阳气回升，易春乏，饮一杯香气馥郁的花茶或绿茶，既可以去郁理气，又可以让人精神焕发。夏季，天气炎热，饮一杯清汤碧叶的绿茶，可给人以清凉之感，既可以降温消暑，又可让人静心安神。秋季，秋高气爽，天气干燥，饮一杯性平的乌
防感冒常揉天宗穴
(广东省中医院针灸科副主任医师 谢 煜)中医学认为，“正气内存，邪不可干”。若人体阳气不足、人体抵抗力下降，往往容易因季节天气变化而导致鼻塞流涕、咽痛咳嗽等感冒症状。增强抵抗力，防患于未然，不妨也按按天宗穴!它是手太阳小肠经腧穴，具有疏风解表、行气通络的作用。《医宗金鉴》一书提出“太阳主表，为一身之
食出“颜如玉”
健康利是冬去春至，脾虚湿滞话你知。若想颜如玉，尝试健脾化湿来养肤。五味本草最当令，小小毛病有得解。冬春是皮肤最容易出问题的季节，银屑病、湿疹、瘙痒、荨麻疹等最爱来捣乱。就算没有皮肤问题，面色磁白润红、水嫩嫩，也是男女老少的正常养颜需求。在皮肤名专家看来，皮肤问题不能靠遮盖或粉饰，只有调养好脾虚、湿滞
肾阳虚的人应该怎么调理？
肾阳，可比喻为人体之火，是维系人体阳气的根本，譬如釜与柴薪，肾阳不足，釜底少薪，则本应处于活跃“沸腾”的身体机能状态偏于安静、宁静、抑制，甚至正常功能受损，出现怕冷、手脚冰凉，夏天受不了吹空调，冬天更觉身体寒冷剧烈，穿衣盖被甚于常人的状态。更有甚者，影响生育功能和性生活质量。那么肾阳虚该怎么调理呢？
冬季熬夜对身体的八大危害
一到冬季，多种飞禽走兽都会主动或者被动冬眠，以保护身体、储藏能量，让来年过得更好。为什么人类不冬眠呢？是因为更强壮吗？不见得。在冬季，人类更应该早些上床睡觉，晚些起床。为何冬季最忌熬夜？中医养生，其他季节总会强调：要早睡早起。但唯独冬季，却推荐早卧晚起。因为冬主闭藏，阳盛阴弱，晚间身体更需要休息。《
家庭常备七类药 药品标注用语也要了解
每个家庭都会备有一个“药箱”，可能是抽屉，也可能是书柜。从孩子到老人，各种各样的药堆得满满的，找起来十分麻烦。到底哪些药品适合家庭药箱？家庭备药需要注意哪些细节？居家必备7种内服药根据家庭成员的构成，家庭药箱应覆盖内服药、外用药、特殊人群和辅助用品四大类别。内服药。这类药物可选择常见的感冒药、解热镇
东西南北中，养生有侧重
编者的话：俗话说，一方水土养一方人，人与地理环境之间存在密切联系。一个地方生活的人到另一个地方，很可能“水土不服”。《黄帝内经》之《素问异法方宜论》中就专门论述过五方之民的发病特点和中医调理方法。因此，地理位置不同，各地的养生调理方法也不同。受访专家：东南大学附属中大医院中医内科副主任医师 张荣春甘
冬季护阳比补阳更重要！
冬季护阳冬季是心脑血管疾病的高发期，这其实与人体阳气的变化有关。中医认为，冬季阳气会由体表潜藏到体内，皮肤的阳气内藏显得不足，皮肤就会变得衰老和沧桑；血脉中的阳气也会潜藏，潜藏后血脉没有了阳气的温煦，导致血管运行不够通畅，不能很好地抵御寒冷对血管的袭击，容易导致心脑血管疾病高发。那么冬季护阳有哪些注
小雪节气 中医专家教你如何养生！
小雪节气（11月22日）到来，气温逐渐在下降，人们的活动积极性也在降低，很多人在家里的时候就会紧闭门窗。其实，这对我们的身体很不利，这是小雪养生绝不能碰的禁忌中的一种。那么，小雪养生不能碰的禁忌都有哪些呢？小雪养生食物都有哪些呢？山西省中医院内科主任医师胡兰贵针对小雪节气后人们常见的养生误区进行了梳
胃阳不足能吃什么呢?
胃阳不足能吃什么呢?什么是胃阳不足?一般我们要是有胃阳不足的话，是会引起胃痛和胃不适的，要想调养好胃阳不足，那么就要多注意平时的饮食，吃一些对胃阳不足有改善的食物，那么胃阳不足吃什么?下面就让我们一起过来看一看吧。1、胃阳不足吃什么一般我们平时要是对胃阳不足，胃阳虚进行调理的话，可以选择温胃散寒的食
小暑天气闷热 要防中暑防旧病
小暑天气闷热要防中暑防旧病。“斗指辛为小暑，斯时天气已热，尚未达于极点，故名也”。昨天是二十四节气中的小暑，小暑节气天气闷热，人体内的血流加快，心脏负荷大，人们最应警惕的便是心理衰竭。同时小暑节气是三伏天的开始，伏天里，最易发生的季节病就是中暑。所以说我们要做好防中暑防旧病且
韭菜的功效有哪些?韭菜的食用禁忌有哪些?
韭菜的功效有哪些?我们在一年四季都会吃一种蔬菜，它的营养物质含量丰富，是许多人都很喜欢的食材，它就是称作“壮阳草”的韭菜。韭菜在不同季节可能会有不同的口感，但是夏季也是吃韭菜的好时节，至于原因，下面会给大家解释。韭菜的功效有哪些1、抗癌韭菜中的维生素含量丰富，对于癌症有一定的
春捂秋冻不生杂病！“秋冻”适合你吗？
“春捂秋冻、不生杂病”。春天不要急于脱掉棉衣，秋天也不要刚见冷就穿得太多，适当地捂一点或冻一下，对身体健康有好处。“春捂秋冻”健康的养生经验，适合你吗？“秋天的一半是夏天，气温刚转凉，要少穿衣服，不要过早穿上厚衣服。”北京中医药大学东方医院呼吸科主任医师张晓梅说，8月初立秋，仍是三伏天，暑热盛行，秋
清明养生需注意“六不”，您做对了吗？
今年2018年4月5日，是二十四节气中的清明节。古人云，清明乃天清地明之意。此时，气候转暖、万物回春、桃花初绽、杨柳泛青，正是祭祖扫墓和踏青赏花的日子。清明还是一个尤为重要的养生节气。专家提醒，清明时节温差较大，而且气候潮湿，容易使人受凉感冒，大家在缅怀亲人、欣赏春光的同时，也别忘了时时关注天气变化
惊蛰 | 春雷响，万物长！养生饮食要注意！
《月令二十四节气集解》曰：“惊蛰，二月节。《夏小正》曰正月启。蛰，言发蛰也。万物出乎震，震为雷，故曰惊蛰。是蛰虫惊而出走矣。”惊蛰，是二十四节气中的第三个节气，标志着仲春时节的开始，此时太阳到达黄经345°。惊蛰过后，大地复苏，阳气上升。这是天地人都在觉醒的一个节气。
哪些陋习会影响男性功能
是不是有些男性朋友们年龄不大，身体也很好，却在夫妻生活上力不从心。年富力强怎么就输在了床上呢?有人选择吃补品，有人选择吃药。但您有没有想过是什么原因影响了你的“功能”呢?每个人生活中都多多少少会有一些陋习，认识和改变影响男性功能的陋习才是问题的根本。那么有哪些陋习会影响男性的功能呢?下面小编就和
房事前洗澡会损耗体内阳气
很多夫妻在房事之前都有这样的习惯，双方一定要先洗一个澡，这样才感觉身体比较干净房事的时候更卫生!可是专家对于这种做法却给予否定的态度，认为房事前洗澡对于健康不益!那么，为何说房事前洗澡会损耗体内阳气呢? 为何说房事前洗澡会损耗体内阳气 《素女方》中“性爱七伤”的“第六忌”说道：“新息沐浴，头
夏季养生 这些“伤阳”的事别做！
又是一年盛夏，不同的人对于夏天有着不一样的情节。杨万里说夏天是灿烂的，“接天莲叶无穷碧，映日荷花别样红”；高骈说夏天是迷人的，“绿树阴浓夏日长，楼台倒影入池塘”；苏轼说夏天是狂躁的，“黑云翻墨未遮山，白雨跳珠乱入船”……无论你的眼中夏天是怎样的，养生应时刻放在心头，恰当的养生保健会为你的夏天别增一分
"夏三月"：孟夏保暖 仲夏忌凉 季夏养阴
立夏已过，夏天正式拉开了帷幕。我们知道，夏季包括立夏、小满、芒种、夏至、小暑、大暑六大节气，这段时期称为“夏三月”，指的是农历四、五、六三个月，又分别称为孟夏、仲夏、季夏。虽然都属于夏季，但养生方面却存在差别。【孟夏：立夏和小满】孟夏天气变化大，注意保暖。夏季始于农历四月，公历5月，谓之孟夏。包括立
天气寒凉吃点“小人参”补补,三大好处你知道吗
在这个寒冷干燥的季节里，萝卜堪比药物，还有“小人参”称呼，可见要多吃。注重养生的人在饮食中会更多的偏向于吃应季食物，反季节食物他们是极少食用的。眼下是冬天，诸多蔬菜成熟，其中以萝卜最受人们喜欢，爱吃萝卜的人一天三顿萝卜都不嫌烦。萝卜是行气食物，吃进体内，能促进气的运行，这样能
总是毫无原由地出汗？原因在于这6点！
因天气炎热出汗，是正常的身体反映。但有些人出汗很少，有些人出汗非常多，其实出汗与健康也有紧密联系。人体出汗是有排泄和调节体温的功能，但如果出汗的量、颜色、气味都发生了改变，就有可能是某些疾病的一种前兆，应当要引起重视。说说各种出汗1、自汗如果不是因为天气闷热、服用药物及其他干扰因素而经常出汗就叫做“
很容易出汗？暗示身体“故障”了！
经过大量或剧烈的运动之后，淋漓的大汗会让我们觉得身心舒畅，但如果自己啥运动也没做，甚至只是在安静的睡觉，却也出了一身汗，这种滋味可就不好受了。爱出汗的原因是什么？爱出汗的原因是什么？1、阳气虚弱头部出汗多，可能是因为阳气虚弱或者是胃火旺。2、肝阳上亢额头出汗异常，可能是肝阳上亢所致。3、肺气不足鼻子
一穴让你肝血充足眼睛亮！
针对疾病：近视适宜人群：此证患者皆适宜操作方法：用大拇指和食指同时按摩后溪穴，每次5分钟，常年坚持。我们面前的这个世界越丰富多彩，吸引我们眼球的东西就越多，用眼的地方也越来越多，所以眼镜就成了许多人的“贴身伴侣”——走哪带哪。近视带给人的是一个模煳的世界，因此好多人不惜重金去医院做近视矫正治疗，也有
吃羊鞭不一定能补肾 补肾这么吃
男人们经常通过吃羊鞭、羊肾、猪肝、鸡肾等食物来补肾，取的就是吃啥补啥，以形补形的方法。但是吃这些真的能壮阳补肾吗？专家表示，吃羊鞭不一定能补肾，补肾得科学。吃啥不一定能补啥按照中医理论，人的正常生存需要阳气支持，而食物壮阳在很大程度上壮的是阳气。阳气越充足，人体就越强壮。但是单纯依靠烤羊鞭、羊睾丸和
这些身体问题可能和肾不好有关，要注意护肾
人体储藏营养精华的主要脏器是肾！人体生命活动的原动力更是肾！故“肾为先天之本”。冬天是补肾的季节，从冬至开始，阴阳之气开始转换，阳气慢慢生发，这时如果注意补、养肾，阳气就会越来越足，身体也会越来越健壮。下面这些跟肾有关的事，你都知道吗？1、冬天睡不醒？跟肾有关！中医认为，冬天