胃胀、胃酸、胃不舒服？简单6招，还自己一个好胃
你可能不知道，人的消化系统具有强壮适应力，可以承受惊人压力，也能负荷各种不同食物。胃就像个极具伸缩性的食物处理机，没有装食物时容量约为50㏄，却有撑大装进2～4公升食物、延展到原始尺寸的50倍的能耐。然而摧残久了，铁打的胃也会受不了。想要远离胃胀、胃酸等不适，从建立善待胃的生活习惯做起。1. 尽可能
吃了东西感觉没吃一样是怎么回事？
吃了东西感觉没吃一样是怎么回事?每个人的食量每天都差不多，但是我们会发现有时候会出现吃很多后还是觉得饿的情况，这是为什么呢?吃流食一般流食如粥，汤或羹品，主要成分为水，即使吃很多下肚，也出现腹胀情况，但是水分很快代谢掉，很快会有饿的感觉。心理因素即使吃很多食物，当看到美食时会忍不住想继续吃，会产生很
早餐吃什么最好，吃错了患癌风险高
早餐吃什么最好?早吃好、中吃饱、晚吃少。早饭在人的一天中是非常重要的，不健康的早餐习惯会提高患癌风险。俗话说：一日之计在于晨。早餐的质量不仅影响人一天思维能力，吃不好竟然还会造成胃炎、肥胖、胆结石等一系列的健康问题，甚至有研究表明，不注重吃早餐的人寿命甚至平均缩短2.5岁!!!下面减寿的不健康早餐习
晚餐没吃对，疾病惹上身，这样吃最健康，不错的话就分享给朋友吧
晚餐是全家三餐中唯一的大家相聚共享天伦的一餐，所以对多数家庭而言，这一餐大家都煮得非常丰富。其实，这种做法并不符合健康理念。科学研究发现人体80%以上的病是饮食不当引起的，尤其是晚饭，吃不对等于慢性自杀!那么，晚餐吃得不对，究竟会如何损害健康呢?晚餐过饱，诱发多种疾病造成胃肠负担加重，使人失眠、多梦
13种食物让你分分钟变成脑残
美食对每个人来说都有不可抵挡的魅力，大家对美味的创造也是层出不穷，各种网红食物火的一塌糊涂，但其实并不是所有的食物都对我们的健康有益，接下来就一起看看这13种让你分分钟变成脑残的食物，日常生活中一定要警惕哦。1.太咸的食物食物中的钠含量过高，容易使脑细胞长期处于缺血、缺氧状态，进而导致记忆力下降、大
当心！！南瓜不能和这10种食物搭配着吃！
小编为大家整理了当心!!南瓜不能和这10种食物搭配着吃!，平时个人在养生的时候其实需要注意很多的事项，不能盲目的跟从一些民间的方法，不然会适得其反。当心!!南瓜不能和这10种食物搭配着吃!也为大家总结了一些养生禁忌尝试，帮助大家更好的调养生体。南瓜是日常饮食中比较常见的食物，南瓜中含有人体所需的多种
这样吃饭让全家患癌！ 六个误区很多人都不知道
小编为大家整理了这样吃饭让全家患癌! 六个误区很多人都不知道，平时个人在养生的时候其实需要注意很多的事项，不能盲目的跟从一些民间的方法，不然会适得其反。这样吃饭让全家患癌! 六个误区很多人都不知道也为大家总结了一些养生禁忌尝试，帮助大家更好的调养生体。吃饭六误区长此以往会致癌误区一：需要多的营养就重
女人吃哪些蛋白质食物能减肥
女人吃哪些蛋白质食物能减肥?对女性朋友而言，减肥是她们之间永恒的话题，而且大多数女性朋友对减肥是十分认真的，她们想能在短时间内见到很好的减肥效果，那么女人减肥吃什么蛋白质食物吗?下面一起来看看吧。我们大家应该都知道，平时我们吃的食物中蛋白质是大家身体所需的一个非常重要的营养成分，我们平时对蛋白质的摄
这六种食物会毁掉你的美貌
在这个看脸的时代每个人都希望拥有一张美丽的脸庞，但是美食的诱惑似乎也是无法抵挡的呢，美食虽然好吃，但是需要注意一下六种食物，可能会毁掉你的美貌，接下来就一起看看吧。六种食物会毁掉你的美貌蛋糕蛋糕吃了必然要长胖。食物分为密集性和非密集性食物。除了水果和蔬菜不属密集食物之外，其他食物，如肉类、奶类和五谷
常吃7种食物易患癌症 过食温热性食物
美食虽然好吃，但是健康才是最重要的。我们在日常饮食中需要注意有一些食物是不能吃的，这些食物会增加患癌症的几率，接下来就一起看看到底是哪些食物吧。第一种：过食温热性食物所谓的温热性食物，一是指直接感受到的温度过高、过烫的食品;一是指属于中医药性划分中的温热之性食物。因为过于辛热，容易损伤消化道黏膜上皮
孩子碰不得这12种食物 会影响一生的健康
每个母亲都希望自己的孩子能够健康的成长，健康其实和我们的日常饮食息息相关，所以宝妈们要格外注意宝贝们的饮食才是。接下来就给大家分享千万不能让孩子吃这12种食物，会影响孩子一生的健康，一起看看吧。孩子碰不得这12种食物1.被污染的食物食物污染所带来的危害，特别是亚硝酸盐、黄曲霉素、农药以及铅、汞、镉类
女孩直播吃肉，肠胃严重受伤！暴饮暴食当心这几种病
“吃播”顾名思义就是“吃饭直播”的意思，是从2014年底2015年初在韩国网络上兴起的一种“美食真人秀”节目，具体来说，就是坐在家中的网络摄像头前，向网友直播自己吃饭的过程，依靠“吃相”的受欢迎程度获得&
这些食物美味可口，但应该少吃
说到颜值高的食物，当然少不了这些食物，如方便面、油炸食品、腌制食品等，但是与水果、蔬菜、坚果类食品不一样的是，这些食物是属于垃圾食品范畴，吃多了，对健康没有好处，所以应该少吃。方便面方便面可以说是从小见到大的食物了，吃起来确实也很方便，还好吃，很多上班族每天忙于工作没有时间自己煮饭吃的时候，就很经常
吃健康食物就能健康？饮食养生当心这些“坑”
近年来，很多中老年人对养生节目、养生文章十分痴迷，不过，在铺天盖地的养生文章中，藏着很多养生误区，中老年人稍不小心就会陷入其中，偏离健康养生的大方向。下面就谈一谈常见的饮食养生误区。误区1：吃健康食物就能健康现如今，广泛流传一种健康认知，每一种食物都被贴了标签，比如吃鸡胸肉可以增肌，吃苹果可以减肥，
高考前，聪明妈妈怎么为考生合理安排膳食？
原标题：高考前，聪明妈妈怎么为考生合理安排膳食? 文/李园园(中国注册营养师) 高中三年在脑中的印迹依然深刻。 想想那时自己和班级好多同学的营养状况其实并不好。那时我体重只有80多斤，经常在做物理题的时候脑袋疼，现在想想可能是碳水化合物等不充足。 然而十年之间，如今的孩子境况大不一样。 每
谷类为主粗细搭配 这样吃会变聪明
营养与健康有着密切的关系，合理的营养可以增进身体的健康。易网在线养生网本次将带你了解谷类为主粗细搭配 这样吃会变聪明，为你的身体健康保驾护航。吃这些会变聪明一、对记忆有帮助的食物：胡萝卜：常食胡萝卜能提高记忆力，加快大脑的新陈代谢。苹果：苹果富含微量元素锌，有增强记忆力，提高思维活跃度的功效。菠萝：
盆腔积液患者有哪些饮食禁忌?
盆腔积液患者有哪些饮食禁忌?对女性朋友而言，一旦患有盆腔积液，如果想更好的控制住不让病情反复发作的话，那么她们在平时的饮食中就要忌口了，对女性朋友而言，我们平时的饮食中有些食物是她们非常钟爱的，但也要努力克制自己，那么盆腔积液吃什么好?盆腔积液有哪些饮食宜忌?盆腔积液的4大饮食禁忌1、忌辛辣刺激物女
早孕反应的饮食原则是什么
早孕反应的饮食原则是什么?大多数女性朋友都是通过验孕棒来测试自己怀孕的，当孕妈刚得知自己怀孕时，我们肚子里的宝宝已经开启了快速发育的模式，有些孕妈从怀孕开始会有一些早孕反应，比如食欲不振，恶心，想吐以及心情烦躁等反应，所以准妈妈们在得知自己怀孕后的饮食是需要注意的，早孕反应的饮食禁忌又有哪些呢?早孕
流产后不能吃哪些食物?
流产后不能吃哪些食物?众所周知，女性朋友在流产后往往会出现身体虚弱的情况，所以流产后女性的饮食调养是一定不能少的，那么流产饮食有什么禁忌吗?对女性朋友而言， 流产后的饮食禁忌是要牢记发，今天养生在线小编要说的就是关于流产后不能吃什么?我们应该都清楚，平时生活中的食物对大家的身体是有很大的影响，我们平
近视眼饮食禁忌有什么?
近视眼饮食禁忌有什么?想必大家应该都之地，现在的近视是小朋友的眼部健康一大“杀手”，对孩子近视的发病和加重其实和孩子平时的饮食脱不了关系，下面我们和养生在线小编近来看看近视眼的饮食禁忌有哪些?近视眼的5大饮食禁忌1、忌甜食甜食可以助长近视眼的发展。这是因为，甜食中的糖分在人体
皮肤过敏不能吃什么?
皮肤过敏不能吃什么?皮肤过敏已成为了一种新的流行性皮肤病，引起皮肤过敏的原因比较复杂，皮肤过敏的症状也多种多样，那么，皮肤过敏不能吃什么?吃什么最好?了解这些知识百利而无一害哦，下面一起来看一下吧!皮肤过敏不能吃什么一、皮肤过敏不能吃辛辣食物皮肤过敏不能吃辛辣食物，虽然辛辣的食物具有健胃的功效，可以
小雪节一到，专家建议多吃黑色食物
进入小雪，全国各地的气温已经慢慢变冷，已经进入到漫长的冬季。冬季一般都比较容易生病，人的各种机能也随之变慢。膳食营养专家建议小雪一过，可以多吃黑色的食物。最基本的原则就是合理膳食，做到营养均衡。平时的饮食，可以将不同种类的食物进行搭配，像黑色的食物就可以多吃一点，黑豆、紫米、黑芝麻、黑木耳、香菇、紫
高血糖患者的福音，常吃这些食物，能有效缓解病情
高血糖作为三高之一，严重危害着人体健康。对于高血糖患者来说，最重要的就是要严格控制饮食，除此之外，好要多吃一些对高血糖有缓解作用的食物，比如豆类食物中就有很多是能够缓解病情作用的，下面就简单为大家介绍一下吧。1、毛豆毛豆中含有丰富的食物纤维，能够有效缓解便秘，并且还能降低血压、胆固醇，对糖尿病人很有
肠胃不好，这5种食物还是少吃为好
肠胃不好的人往往都会有一些烦恼，当食物选择不当的时候，会让自己的肠胃病发作，很多常见的食物就是引发肠胃发作的诱因，但是那些食物是肠胃不好的人要少吃的呢，往下看看呗1、西兰花西兰花里面有一种叫可溶性膳食纤维，这种物质只能在大肠里分解并产生气体。对于肠胃不好的人来说，不能在胃里或者是在大肠分解，很容易增
过敏性紫癜怎样食补好呢?
过敏性紫癜怎样食补好呢?倘若你是患有过敏性紫癜的患者，那么你的身上一定会有非常多的红点点，而且得有过敏性紫癜的人一般夏天是不可以穿短裤的。因为过敏性紫癜是非常怕晒的，另外，过敏性紫癜患者的腿会给人引起不适，那么过敏性紫癜如何食补比较好呢?下面是养生在线小编给大家介绍 有关过敏性紫癜患者的饮食建议，一