多吃含维B的食物有助睡眠
我们的生活是越来越繁忙了，很多人都是早午餐比较随便的吃，晚餐往往会吃的比较有营养，其实这都是不对的，这样做可能会给我们的生活造成很多困扰。吃好晚餐，要注意以下三个禁忌：一禁：晚餐吃过晚晚餐早吃是医学专家向人们推荐的保健良策。有关研究表明，晚餐早吃可大大降低尿路结石病的发病率。人的排钙高峰期常在进餐后
推荐能够药食两用的食物
在中医里，有"药食同源"的说法，其实，在健康饮食中，有一些食物也是药食两用的。专家提示，药食两用的食物，其食物营养非常高，对你的养生保健会有大帮助。下文就具体介绍了一些可以药食两用的食物。药食两用的食物,药食两用：NO1.大蒜——杀菌抗癌大蒜又称葫蒜，葫，大豆蒜，为百合科植物
炸伤，烧伤饮食注意事项
适宜食物：鸡腿，鲫鱼，鲢鱼，鲶鱼。忌吃食物：羊肉(肥瘦)，韭菜，茼蒿，香菜，芥菜。一、饮食烧伤吃哪些对身体好?1、重度烧伤72小时内病人因大量体液丢失，病人口渴明显，此时要限制病人的饮水量，以免大量饮水造成胃扩张，影响胃功能。如果病人有饥饿感，且有食欲，给少量米汤、豆汁，可满足病人对饮食的需要，也可
增强抵抗力离不开这些食物
秋季的天气很凉，昼夜温差大，所以很容易咳嗽、感冒。增强抵抗力极其重要，一起来看看哪些食物增强抵抗力。脂质鱼鱼含大量的Omega-3脂肪酸。这些鱼包括大麻哈鱼，金枪鱼。这种脂肪酸可以对抗疾病，帮助降低血内脂肪量，同时还可以预防和心脏病有关的血凝。美国心脏协会建议每周至少吃两次鱼，每次吃鱼的量都不可以少
胃痛者的饮食调理方法
防治胃炎、胃溃疡引起的胃疼，关键在于合理饮食，合理饮食是养胃之本。胃痛虽可由多种疾病引起，但最为常见的疾病是慢性胃炎和消化性溃疡，由于这两种疾病是一种慢性发展的反复波动、迁延难愈或易复发性疾病，因此对胃痛者的饮食调理尤为重要，胃痛病人的饮食要求如下：1.首先要纠正不良的饮食习惯。多食清淡、少食肥甘及
糖尿病吃什么好？糖友参考这些食物红黑榜
要想预防糖尿病的并发症，糖友除了要控制碳水化合物的摄入量，还应食用能降血压、降胆固醇的健康食物。其中，富含钾、钙、镁、膳食纤维、维生素A、维生素C和维生素E的食物是最好的选择。到底该吃什么食物、远离什么食物，可参考下列食物红黑榜。上红榜的食物有：全谷类食物。全谷类(全麦面包、藜麦和麦麸等)食品优于
多吃6大清肺食物可“解毒”
在最近一周，全国各地出现了一年来最严重的雾霾天气，空气质量为"极重污染"或"危险"级别。有毒空气遮蔽了阳光，将能见度降至200米，这样的雾霾很容易造成呼吸道、肺部的感染。所以，多吃一些清肺食物是很有必要的。下面跟小编一起看看有哪些清肺食物吧。1、山药食物简介：多年生草本植物，块根圆柱形，含大量淀粉和
口臭是身体内部疾病四种食物去口臭
口臭是人的身体疾病之一，需要内部调理，如何能真正去除口臭呢?以下美食是去除口臭最佳，一起来看看吧。口臭看出身体内部疾病中医认为，胃肠积热、胃火炽盛，或肺与大肠结热者会出现口臭，多由火热之邪犯胃所致。另外，热痰犯肺或热痰郁久化脓化腐、阴虚生内热都可能会引起口臭。这种情况一般还会有大便干结、牙龈肿痛、面
四类养生食物既能防醉又可保护肠胃
四类食物有助防醉酒专家表示，您可以在喝酒前吃点东西，一则能够在胃里形成一些保护，减少对胃壁的刺激;二则使酒精和食物混合在一起，降低它的浓度，延缓酒精的吸收;三则可以摄入酒精代谢所必需的物质。具体吃法有以下几种：1、富含淀粉的食物淀粉类大分子能和酒精发生结合，也能延缓酒精的吸收。富含直链淀粉的食物更为
如何通过饮食来保养头发、延缓老化
发主要成分是角蛋白，含有多种氨基酸及几十种微量元素。若机体缺铁和蛋白质，头发就会变黄及分叉;缺植物油、维生素A、蛋白质、钙和碘时，头发会发干、无光泽、易折断。缺B族维生素时会出现脂溢性皮炎及头发脱落现象。脱发男性要从以下几个方面进行食补：补充铁质，经常脱发的人体内常缺铁。铁质丰富的食物有黄豆、黑豆、
胃不好的人，这几种食物还是少吃为好
胃部是我们平常很重视的重要器官，可是生活中如果常有暴饮暴食、爱食用生冷食物、三顿不按时吃等习惯的人，更易患上胃病。而一旦患上胃病，胃痛、反酸、恶心、呕吐等症状更是如影随形，很影响我们的生活和工作。胃不好，多由于饮食习惯引起的，所以，胃不好的人，这几种食物还是少吃为好，否则不利于胃部的健康。1、汽水汽
从头补到脚的饮食秘方
俗话说：吃什么补什么。但你知道大脑、心脏、肺、头发等都需要什么样的食物营养吗?现给你提供一张全身的"食物地图"，告诉你从头到脚的饮食秘方，让你吃得美丽，吃得健康。护脑：菠菜 对于大脑，并非所有食物都有利，油炸食品与肥肉等富含过氧化脂类化合物的食物，可导致大脑缺血，而因拥有胡萝卜素以及超氧化物歧化酶等
股骨头坏死吃什么保养呢
如今股骨头坏死的发病率是很高的，很多人因为各种原因导致了疾病的发生，但是股骨头坏死对于患者的伤害却是非常大的，为了能够尽快的治疗疾病，我们希望患者可以注意自己的饮食，因为合理的饮食对治疗疾病是有一些帮助的。那么，股骨头坏死患者适合吃的食物是什么呢?1、补充钙类食物股骨头坏死是骨科疾病，所以患者体内的
抑郁症吃什么食物能够缓解病症
抑郁症又称抑郁障碍，以显著而持久的心境低落为主要临床特征，是心境障碍的主要类型。临床可见心境低落与其处境不相称，情绪的消沉可以从闷闷不乐到悲痛欲绝，自卑抑郁，甚至悲观厌世，可有自杀企图或行为，那么抑郁症饮食你知道多少呢?(1)深海鱼：研究发现，全世界住在海边的人都比较快乐。这不只是因为大海让人神清气
吃哪些食物保养卵巢 7妙招预防卵巢早衰
现代人的生活质量提高了，紧接着就是生活节奏的加快，所以人们面临的生活压力也就增大了，人们生活压力增大的同时，因为平时作息时间和饮食规律的不完整，导致人体许多疾病的发生，尤其对于女性朋友来说卵巢早衰就是一个很重要的问题。因此及时保养卵巢很重要，那么吃什么食物保养能保养卵巢呢?女性如何预防卵巢早衰呢?接
有口臭吃什么水果好
口臭可以吃含有大量维生素 C的食物，比如有浆果、柑橘和其他有大量维生素C的食物，因为这些食物能使口腔形成不利于细菌生长的环境。长期摄入维生素C对牙床的健康也是相当有好处的。但是值得注意的维生素C应该从天然食品，而并不是食物添加剂中摄入，然而添加剂可能会导致消化功能紊乱，对身体健康不利。口臭吃什么水果
月经不调怎么办 运动+饮食调理月经不调
女性月经周期一般因人而异，约为21-36天不等，平均约为28天。不过对很多女性朋友来说，月经却并非就能这么标准和规律，或是提前或是推后，有时还伴有痛经的症状。这些都是月经不调的症状，这给女性的身体健康带来了不利影响。那么女性月经不调怎么办呢?接下来将为大家详细介绍，供大家参考。月经不调怎么办?6种运
痔疮的饮食治疗基本原则
犯有痔疮人在饮食方面应该注意以下方面1、痔疮病人的饮食禁忌(1)禁 食辛辣刺激、油腻、煎炸熏烤及热性食品，如：羊肉、狗肉、生蒜、生葱、辣椒等，同时也应禁烟、禁酒。(2)忌 辛辣刺激性的食物，忌吃燥热、肥腻、煎炒等助热助湿的物品，忌吃发物和烟酒。痔疮患者做到了以上痔疮的饮食治疗原则的几点，防止痔疮不是
痛经怎么办 这些土办法告别痛经
很多女性在经期的时候尝试过各种方法缓解痛经，但是一直没有什么效果，今天小编就给大家好好分享有关于告别痛经的一些方法。告别痛经的土办法有哪些痛经怎么办?一些流传下来的土办法往往能解一时之需。今天，我们为您介绍的这些办法，经过长时间的沉淀，堪称“姥姥级”，无论是安全性还是有效性，
口臭让旁人讨厌 四种食物“吃”掉口臭
口臭令旁人讨厌，也让自己烦恼。其诱发因素主要有两点，一是饮食卫生习惯差，导致口腔和肠胃通道受损;二是食道内微生物在作怪。口臭看出身体内部疾病中医认为，胃肠积热、胃火炽盛，或肺与大肠结热者会出现口臭，多由火热之邪犯胃所致。另外，热痰犯肺或热痰郁久化脓化腐、阴虚生内热都可能会引起口臭。这种情况一般还会有
5种食物调理内分泌失调
大蒜大蒜对内分泌失调有着重要作用。大蒜既能增强人体的免疫能力，又能提高人体抵御外界感染的能力。此外，它还能帮助调节血糖水平。每天嚼一至两个大蒜可有效维持内分泌平衡。绿色食物绿色食物包括西兰花、生菜、芹菜等，它能够健肾、健肝、健脾。脾健康的话，能够很好地消化吸收对肾肝脾有益的食物，维持荷尔蒙分泌的平衡
吃素就能降血脂？九种蔬菜是降脂良药
体检查出高血脂，很多人的第一反应是“哦，得吃素了!”然而，吃素就一定能降血脂么?记者就这个问题去请教了营养专家，回答是——“NO”!原来，高能量食物在素食中也不少见。专家建议低密度脂蛋白胆固醇异常增高的患者在高甘油三酯血症的饮食
吃这些有助降血脂
在生活中，三高是值得大家注意的事情，三高患者有很多，高血压、高血脂、高血糖是相互影响的，并且，不少人患上其中一种病症，往往还会演化出其它病症。以其中的高血脂来说，就是人们不得不防的疾病，高血脂的危害有很多，要是忽视治疗，往往会让人丢失性命，食用一些食物对于降血脂有非常好的帮助。生活中降血脂的食物有很
十二指肠溃疡的饮食偏方
十二指肠溃疡常见于20～45岁的男性，男：女约为3～10：1。溃疡多位于十二指肠球部，距幽门括约肌1～2厘米的前壁或后壁。十二指肠溃疡饮食原则：食物应富含蛋白质和维生素BI、维生素B，、维生素C，热量应充足。可食用牛奶、豆浆。如有贫血，可吃补血食物如动物内脏、蛋类、瘦肉及绿色蔬菜等。饭菜应适口、易消
夏秋交替之际如何合理安排饮食？
夏天天气热，多数人都没有胃口，经常吃不下饭。但是到了秋季，气温就开始下降了，很多食物都想吃了，但是值得注意的是，夏秋交替之际，千万不要暴饮暴食，否则对健康是不利的。那么夏秋交替之际如何合理安排饮食呢?合理三餐最为关键的早餐应以高蛋白食物为主，喝点豆浆或牛奶，同时搭配一点蔬菜和水果。在热能分配上合理的