日常养生 2018-10-18 1310 0

这个季节正好是吃枣子的季节，冬枣是很多人都爱吃的，也是营养非常丰富的一种水果。但是吃冬枣也有很多的禁忌和注意事项，你知道吗?下面就跟小编一起来看下。吃冬枣的搭配禁忌1、红枣+葱：易导致消化不良大枣最突出的特点是维生素含量高，能补脾和胃，益气生津，滋心润肺养血安神，悦颜色，通九窍，助十二经，和百药。大

美食菜谱 2018-10-18 1719 0

花生素有“长寿果”之称，日常生活中无论是蒸、煮、炒，还是炖汤都是营养价值极高的食物，而其它还是健康专家推荐的坚果类食物。今天，我们就来说说，花生的一些超乎想象的营养成分到底有哪些呢？为什么花生被称为“长寿果”？美国科学家研究发现，花生中含有“白藜芦醇”。这种物质有很强的生物活性，不仅有助于抵御癌症，

日常养生 2018-10-17 1410 0

秋天到了天气干燥，常有便秘情况出现，尤其是中老年人。不过可以通过食补来缓解便秘的问题，今天小编给大家分享一些润肠通便的食物，有兴趣的朋友可以参考一下。1、芹菜芹菜天然的青绿色，便是健康的最佳代言食品。富含水分和纤维素，还具有能使脂肪快速分解的物质，因此，芹菜是享有盛誉的减肥食品。芹菜洗干净后，便可以

日常养生 2018-10-03 2120 0

　要想预防糖尿病的并发症，糖友除了要控制碳水化合物的摄入量，还应食用能降血压、降胆固醇的健康食物。其中，富含钾、钙、镁、膳食纤维、维生素A、维生素C和维生素E的食物是最好的选择。到底该吃什么食物、远离什么食物，可参考下列食物红黑榜。上红榜的食物有：全谷类食物。全谷类(全麦面包、藜麦和麦麸等)食品优于

日常养生 2018-09-27 1373 0

大枣是补血补气的佳品，营养价值非常高，富含蛋白质、脂肪、糖类、维生素C、胡萝卜素以及钙、磷、铁等营养成分。其中维生素C的含量在众多水果中名列前茅，素有“维生素王”的美称。大枣的吃法多样，可以直接生吃，还可以拿来泡水喝等等。但是要注意，大枣虽好，但也是有食用误区的。一、并非所有

日常养生 2018-09-27 1661 0

金秋时节，正是橘子上市的时候，橘子的口感酸甜，可以直接食用，也可以榨成果汁饮用，非常受大众喜爱。橘子营养十分丰富，尤其是含有丰富的维生素C，吃1个橘子几乎能满足一天所需的维生素C的含量，并且橘子中含许多天然抗氧化剂的物质，对人体有非常有益。橘子全身都是宝，中医认为橘子味甘酸、性温，入肺，主治胸隔结气

日常养生 2018-09-26 1366 0

胃是人体重要的脏器，如果自身一旦出现饮食不规律或者暴饮暴食的现象，则自身的胃就会出现异常，与其不断服用各种牌子的胃药，不如多食用些养胃的食物，而下文常见的几种水果就是天然的保胃食物大家不妨食用哦!黑加仑如果在过去，对于这种水果是诸多没听过的，但现代人们经济水平好了，有诸多没见过的水果都在市面上销售，

日常养生 2018-09-25 1450 0

在生活中，三高是值得大家注意的事情，三高患者有很多，高血压、高血脂、高血糖是相互影响的，并且，不少人患上其中一种病症，往往还会演化出其它病症。以其中的高血脂来说，就是人们不得不防的疾病，高血脂的危害有很多，要是忽视治疗，往往会让人丢失性命，食用一些食物对于降血脂有非常好的帮助。生活中降血脂的食物有很

日常养生 2018-09-24 492 0

木耳是一种很常见的菇类，它的营养价值也非常高，吃木耳对人的健康帮助还是很大的，但木耳也有饮食禁忌。木耳不能和什么一起吃?木耳搭配什么吃最好呢?关于木耳的相关常识我们一起了解下吧!木耳不能和什么一起吃1、木耳不能和萝卜一起吃木耳和萝卜都是寒性食材，而且两者一起食用容易导致皮炎，因为木耳中含有一些过敏源

日常养生 2018-09-18 1305 0

没有便秘的人或许不知道便秘的痛，便秘能让人一整天都处于难受的状态，吃不好睡不稳，而且不及时排泄还会引起身体的一些不健康。所以，人必须要每天都排便才能身体健康。如果你是经常便秘的一员，就来看看日常吃些什么能治疗便秘吧。食疗便秘偏方1、高纤维饮食多吃新鲜蔬菜，每天加食糠皮、麦麸等，可增加饮食中纤维的摄取

日常养生 2018-09-13 184 0

进入秋天，保健要区别于夏天，秋天养肺是非常重要的事情，秋天把肺部保养好了，会让身体更健康。秋老虎余威还在，燥热的温度，让人非常不舒服，特别是对于肺部更有较大的伤害，如何护肺?食用这些食物，能够让你的肺部更加健康。1、花菜在中医上有"白色入肺"的说法，是说食用白色的食物对于养肺有很好的帮助，秋天温度高

日常养生 2018-09-13 1815 0

秋天养生，光是润肺怎么够?中医认为，初秋补肾可以增强人体抵御寒冷的能力。黑色食物一般含有丰富的微量元素和维生素，对人的肾气具有滋养和呵护的作用，如黑米、黑豆、黑芝麻、黑枣、核桃等“黑五类”就是最典型的代表。其中，黑芝麻性价比最高。专家介绍说，黑芝麻性平味甘，有补肝肾、润五脏的

美食菜谱 2018-09-03 320 0

鸡蛋是我们生活当中最常见的一种食物，而且是一种营养价值非常高的普通食物。很多人都会选择鸡蛋来做早餐，鸡蛋的营养相当均衡，而且容易被人体吸收和利用。但是鸡蛋的吃法也是有一定讲究的，不能胡乱搭配，要掌握正确的搭配方法。那么鸡蛋不可以和哪些食物搭配食用？吃鸡蛋后不能够立即喝茶很多人在吃鸡蛋之后就会喝茶来解

日常养生 2018-08-27 627 0

胃病一直迫害者人们，所以各种养胃的说法漫天飞，相信听得最多的是“喝粥养胃”。然而这是真的吗，喝粥真的能养胃？哪些人群喝粥反而会伤胃？爱喝粥的人群需要注意什么？还有什么方法也养胃？下面来了解一下关于喝粥的说法。喝粥真的能养胃吗？粥具有一定的养胃作用。对于胃酸少的人群来说，喝粥很适宜。因为粥是用米加水煮

日常养生 2018-08-02 1372 0

蔬菜有很多颜色，把他们其中的一些搭配起来食用，不仅美味，而且秀色可餐。蔬菜大致可分为红、黄、绿、黑、白五类。你知道吗？不同颜色的蔬菜对人体健康起着不同的作用呢，看蔬菜的颜色，就能大概知道它的养生功效了。红色蔬菜——延缓衰老红色蔬菜有很多，包括西红柿、红辣椒等。红色食物富含番茄红素。研究表明，番茄红素

日常养生 2018-08-01 1322 0

香菇又称香菌、冬菇，素有“植物皇后”之誉，为”山珍“之一。香菇具有高蛋白、低脂肪、多糖、多种氮基酸和多种维生素的营养特点，还具有很高的药用价值。例如，经常食用可预防婴幼儿佝偻病、各种皮肤黏膜疾病等。香菇还被视为防止酸性食物中毒的理想食品。香菇，是食用菌家族中的一员，是生长于松树林、杉树丛中的一种菌类

美食菜谱 2018-07-29 1669 0

横纹肌溶解症？听起来怪吓人的，怎么吃小龙虾会吃出这种病呢？横纹肌溶解症，简而言之就是骨骼肌因为某些原因造成急性破坏和溶解，释放出肌肉里的肌红蛋白、磷酸肌酸激酶等入外周血，从而引起一系列临床症状，如腰酸背痛、乏力，甚至小便酱油色，其最大危害是血中有力的大分子肌红蛋白在通过肾脏代谢时，不能通过肾脏这个“

美食菜谱 2018-07-27 1715 0

（原标题：天热喝点“消暑粥”） 作者：中南大学湘雅医院营养科 副主任医师 刘菊英进入伏天，高温、高湿的 “桑拿天”频繁出现，大家的食欲随之下降。吃不好，身体无

日常养生 2018-07-23 601 0

减肥是女人一生的事业，因此交换减肥秘方是女人交流时出现最多的话题。减肥的方法很多，哪些真正管用呢？我们今天就来说说4个简单的减肥方法，学会这么吃，轻松享瘦！1、鸡蛋减肥法——增加高密度脂蛋白做法：连续两个星期食用白煮蛋，一天吃5~9个鸡蛋，分三次吃，每餐可加少量青菜，可以吃些

日常养生 2018-07-23 450 0

很多人平常爱吃坚果，与其他零食相比，坚果是健康营养又美味的小零食。特别是上班族平常肚子饿的时候，或是困乏的时候，吃上一把坚果，能够瞬间补充能量和活力。坚果中富含烟酸、叶酸、维生素B6、镁、锌、铜和钾等微量元素，以及多种抗氧化剂等营养元素，具有护心健脑、降低胆固醇和预防心脑血管疾病等作用。坚果怎么吃？

美食菜谱 2018-07-16 944 0

西瓜味道十分香甜，而且吃了以后可以解暑止渴，并且西瓜当中还有多种营养元素，因此深得人们喜欢。夏天很多人都喜欢吃西瓜，不过有的人认为在运动之后是不能吃西瓜的，那么我们就来深入的了解一下运动之后能否吃西瓜。运动后可以吃西瓜吗？其实在运动过后是可以适量吃西瓜的，非但没有坏处，而且还是很有好处的，因为西瓜当

美食菜谱 2018-07-11 819 0

在人们的日常生活中，有一些人对于饮食方面总是有着一个很大的争议，比如说像秋葵这种，被称为植物伟哥的食物。虽然秋葵对人的营养价值很高，但是也有一些人觉得不适合吃，对身体是有一定的伤害的，那么有哪些人不适合吃秋葵呢？秋葵又名羊角豆，作为近几年流行起来的蔬菜，原产于非洲，在中国的江西以及国内南方的地区有种

日常养生 2018-07-10 347 0

吃肉可以补充我们所需的各种营养成分，是健康必备的重要来源。不过，很多人都是无肉不欢，这类经常吃肉的人一定要多注意吃肉的方式，有几种方式特别有损健康，要赶紧停下来。 1、吃过量的肉虽然说肉类中含有我们需要的营养成分，但是脂肪成分也比较多，过量食用对心血管不利。另外，即使是瘦肉也不能多吃

美食菜谱 2018-07-03 1778 0

夏季大排档+俄罗斯世界杯 = 嗨 = 肾脏内科痛风患者增多！日常生活饮食与预防痛风息息相关。尤其是体检报告中尿酸值偏高的朋友们，请一定管好嘴，以免痛风痛痛痛！传统劲旅（不建议食用）：海产和鱼类：基本所有海产品和鱼类都属于中高嘌呤食物，一些嘌呤含量超高，如凤尾鱼、沙丁鱼、鲢鱼、鲭鱼、白鲳鱼、白带鱼、鲨