中年养生，从养成这几个习惯开始
谈及“养生”，多数人会认为那是老人的事，至少退休以后才需要考虑。然而事实上，如今越来越多的中年人也“疾病缠身”，身体不堪一击。临床上不难看到这样的现象，冠心病、高血压、高血脂、糖尿病等疾病的发病正趋于年轻化。统计资料也显示，近年来，不少40岁左右的中年男性因心肌梗死、脑卒中等疾病失去生命。如今，中青
多吃蘑菇，头脑灵活
新加坡国立大学医学院的研究者发现，老人每周食用2份以上蘑菇，患认知障碍的几率降低约50%。这项研究收集了663名居住在新加坡的60岁以上老人的数据。研究人员对他们进行大量访谈，并考虑了人口统计信息、病史、心理因素、饮食习惯等因素。护士测量了他们的血压、体重、身高、握力、步行速度等数据。这些老人还在电
什么症状说明心脏不好
心脏病的危害早已为人们所熟知，但对其表现出的症状，很多人却弄不明白，以至于有的人已经出现了心脏病症状，自己却浑然不知；有的人则整天为子虚乌有的不适感到焦虑。那么，什么症状才是心脏病，如何正确判断？1.有胸闷、心慌、胸痛的症状，就是心脏病吗？不一定。心脏病的常见症状包括胸闷、心慌、胸痛，但出现这些症状
十种特殊情况伤心脏
引发心脏病的原因有很多，常见的有肥胖、吸烟、饮食无度、高血压、高胆固醇等。除此以外，还有些少为人知的原因，美国《预防》杂志网站近日对此做出了评点。1. 初潮早于12岁。女性青春期来得越早，未来患心脏病的风险就越高。英国牛津大学学者发表在《心脏病》杂志上的一项研究成果显示，与13岁以后来月经的同龄人相
还拿饮料当水喝 当心痛风找上门！
小宋今年19岁，是大学乒乓球队的主力。两个多月前，小宋的左脚突然剧烈地疼了起来，大脚趾关节和脚背又红又肿。他以为是比赛时扭伤了，就吃了几片止痛消炎的药，也没有留心。谁知几天后，疼痛又发作了，比上次更厉害，小宋痛得路都走不了。小宋的爸爸有痛风病史，看儿子这样，怀疑是痛风发作，便带着儿子来到了医院。检查
10种10分钟轻松小锻炼健康生活每一天
【环球网综合报道】 据美国媒体 3月20日报道，利用碎片化时间锻炼同样有益健康，如果每天能完成3个10分钟左右的锻炼(比如早上冲澡之前，利用午休间隙，晚上看电视时)，就有可能避免如代谢综合症、高血压、高胆固醇和高腰围，这些情况往往会带来严重的健康隐患。很多时候，我们连半个小时的锻炼时间都挤不出来。而
高血压患者要如何保养才能够长寿
高血压已经成为了一种十分常见的疾病尤其是对于上了年纪的人来说高血压更是一种老年病很多人都无法避免的，我们都知道高血压对于健康存在着很大的隐患所以想要改善高血压的情况就需要好好对血压进行控制并且好好保养才能够做到长寿。高血压已经成了当今社会中最大的健康隐患之一。出现高血压的问题之后，一定要及时进行治疗
高血压病人的用药注意事项以及用药指导
高血压的存在给人的身体带来了很多的隐患尤其是对于年纪大的人来说高血压也会带来许多其他的疾病以及并发症，所以如果发现自己的血压出现问题的话一定要及时进行控制和调整那么高血压病人的的用药都存在着哪些注意事项呢?高血压如果不严重的话，可以通过身体调理来控制病情。如果严重的话，就是需要用药物进行治疗和控制了
高血压患者服用降压药的三大禁忌
对于高血压患者来说高血压就像是一颗埋在身体中的不定时炸弹人们不知道高血压什么时候会对身体产生较大的影响也不知道高血压会给身体带来哪些副作用，所以对于高血压患者而言一定要按时服用降压药这样才能更好的控制病情那么服用降压药有哪些禁忌呢?高血压药物是一种可以降低血压的药物，对于高血压患者而言，是一种比较好
高血压患者的降压药必须天天吃吗
高血压现如今已经成为了困扰许多人的一个问题随着生活习惯的不佳以及饮食的不健康很多人都出现了高血压的情况，并且高血压的情况是随着年龄增长越来越严重的同时高血压也有可能导致其他疾病的出现所以一旦患上了高血压风险很大。高血压是一种常见的健康问题。在出现高血压的病情之后，很多人都选择药物治疗。而对于高血压患
你就喝吧！每天一杯 患高血压风险加倍
据英国《每日邮报》报道，美国研究人员发现，哪怕每天只喝一杯酒，也会使得血压升高。他们认为，酒中高含量的热量可能是致使血压升高的罪魁祸首。而高血压会增加人们患心脏病或中风的机率。最近一项研究表明，每天只一杯酒，长此以往都足以使血压升高。研究人员称，平均每个星期喝7到13杯酒，会使患严重血压高的机率翻倍
能否用中医方法治好高血压并且稳定血压
血压高成为了很多人的一块心病因为血压高不仅有许多的隐患并且还会导致许多疾病以及并发症的出现所以将血压保持在正常范围内十分的重要，中医的方法能够治疗许多西医无法治疗的疾病那么高血压这个情况是否可以通过中医的方法治疗呢?高血压这种疾病其实在治疗起来的话还是比较困难的，很多患者都是没有办法在短时间内就治好
每天刷三次牙，预防心血管病
多数人都有每日早晚刷牙的习惯。韩国国立首尔大学盆唐医院的研究者发现，每天刷三次牙的人，患心血管疾病的风险会显著降低。研究人员选取的数据来自韩国国家健康保险系统，其总共收集了24.8万名40岁以上居民的信息。他们中58%是男性，没有重大心血管病史，19.9%的人患有高血压，21.8%的人吸烟。牙科检查
中医艾灸治疗高血压
文章目录一、中医艾灸治疗高血压二、高血压的症状有哪些三、如何预防高血压中医艾灸治疗高血压1、中医艾灸治疗高血压高血压艾灸穴位有足三里穴、悬钟穴、曲池穴、肝俞穴、太冲穴、行间穴、太溪穴、三阴交穴、内关穴、丰隆穴每日取4-5个穴位即可。足三里,在小腿前外侧,当犊鼻下3寸,距胫骨前缘一横指(中指)。温和灸
高血压不等于高血压病
人们对高血压并不陌生，但可能很少有人知道，“高血压”和“高血压病”虽一字之差，却略有不同。临床上有时也会对高血压和高血压病有所混淆。凡是血压超过140/90毫米汞柱，就可看作是不正常升高，且达到高血压标准。导致血压升高的因素很多，比如心肌缺血、肾动脉狭窄、主动脉狭窄、血管狭窄等，是原发高血压；其他一
嘌呤高、盐分高老人喝汤别太多
喝汤是滋补暖身的好方式，但如果喝得不科学，不但营养没法吸收，还会给身体造成负担，老年朋友尤其要当心。嘌呤高，增加肾负担。汤煮时间过长，会使嘌呤含量高；同时因为富含蛋白质，增加肾脏负担。随着年龄增长，肾小球滤过率逐渐降低，因此，老人喝汤对肾脏损伤更大，岁数大的人不要过分追求喝汤补身的做法。盐分高，促发
中风后警惕老年痴呆
由于中风和老年痴呆症都与高血压和心血管疾病有关，所以很多专家一直认为，两者之间也存在联系。不久前，英国埃克塞特大学研究证实，中风后的人，患上痴呆症的可能性是未中风前的两倍。该结果发表在《阿尔茨海默病与痴呆症》杂志上。研究人员将320万人的数据纳入分析，这被认为是有史以来针对这一课题最大的研究。在综合
常喝无糖饮料绝经女性中风多
美国耶希瓦大学爱因斯坦医学院一项研究显示，常喝无糖饮料的绝经女性中风风险较高。无糖饮料是以人工甜味剂代替蔗糖的饮料。研究人员对8.17万名中老年女性作为期3年评估，要求她们报告先前3个月饮用无糖饮料的数量。计入年龄、高血压、吸烟等中风风险因素，研究人员发现，与平均每周饮用无糖饮料少于一次或完全不喝的
3类食物少碰，能让你健康！
第1类：高盐食物食盐的主要成分是氯化钠，摄入过多会使血压升高，诱发高血压。而高血压是脑梗一个重要危险因素。若长期处于高血压状态，动脉血管内皮容易受损，血管壁内有破损处，胆固醇就容易进入血管壁内，形成粥样斑块。随时间积累，斑块越来越大，使动脉管腔狭窄。若情绪过度激动、或起身过猛等行为，容易使血压骤升，
每天60个下蹲养腿抗衰老
受访专家：北京体育大学健身健美讲师 鲍 克下蹲运动简单、有效又科学，无需器具场地，不论日常居家还是工作间隙，只要有“立足之地”，就可随时进行。俗话讲“人老腿先衰,树老根先枯”，双腿是身体的枢纽，有人体50%的神经、50%的血管，流淌着50%的血液，因此养好双腿是养生健身的一大关键。下蹲运动就是保养双
别让食盐成为厨房里的毒药 2个危害要清楚
吃东西太咸对身体健康不利，很容易引起高血压，这是高盐饮食对血压的影响，想要阻止这种情况发生就一定要防治好高血压。在生活上，要注意把握食盐的使用量，这样才可以保障身体健康。高盐饮食对血压，对身体都都有不少的伤害1.一个人的食盐量跟血压呈现出正比例关系，也就是人体摄取的盐量越多，血压的水平也就越高。有相
三高的症状是什么
文章目录一、三高的症状是什么二、三高吃什么好三、如何预防三高三高的症状是什么1、三高的症状是什么高血压病人可表现头痛、头晕、耳鸣、心悸、眼花、注意力不集中、记忆力减退、手脚麻木、疲乏无力、易烦躁等症状。高血糖最常见的高血糖症是糖尿病。此病可引起多种并发症,严重时可以引起全身性疾病,使人致残、致盲,甚
高血压不能吃什么 十种食物绝不能碰
食物的好吃与否相信大家心中都一清二楚，可是什么食物该不该吃你了解吗?易网在线养生网今天带大家一起来看看高血压不能吃什么 十种食物绝不能碰，说不定你能得到一些新的收获。高血压是一种常见疾病，中老年人是高发人群，大家都知道三高患者饮食禁忌有很多，那么高血压患者不能吃哪些食物呢?这是高血压患者必须了解的，
中年人高血压的十大饮食建议
中年人高血压的十大饮食建议为大家解决生活养生中出现的一些误区，也能让大家从多方面的了解养生的禁忌，找到正确的属于自己的养生保健方式。通过中年人高血压的十大饮食建议这些内容，可以让养生更加的健康。1.酒饮酒可使心率增快，血管收缩，血压升高，还可促使钙盐、胆固醇等沉积于血管壁，加速动脉硬化。大量、长期饮
灵芝高血压者可以吃吗?
灵芝高血压者可以吃吗?众所周知，灵芝是非常稀有且真贵的药材，价格也是比较贵的，可以治疗非常多疾病，那么灵芝高血压者可以吃吗?下面一起来看一看吧。1、灵芝高血压者可以吃吗灵芝高血压者可以吃。有相关研究表明其对高血压和高血脂也有一定的治疗辅助作用。灵芝有多种功效,能有效调节神经中枢,起到一定的安神镇静作