别再喝骨头汤了，这些食物也可以补钙
小孩子缺钙就会长不高，老年人缺钙会出现骨质疏松、腰酸背痛、睡眠不好等情况。所以补钙是一件长久的事。有些人图方便直接吃钙片来补钙，也可以通过食疗来补充钙质，骨头汤就是常见的补钙食疗，不过经常喝骨头汤也会腻、而且嘌呤含量比较高，总是喝也不好。除了骨头汤，其实下面这些食物也是充满钙含量的，平时可以多吃点。
常吃这几种食物，可以预防血管堵塞
很多中老年人都有血管堵塞的毛病，血管就像是水管一样，用久了就会有水垢，水垢多了就会堵住水管，水流就不畅通了。水管坏了还能换一根，血管就难办了，人的身体遍布了血管，一旦血管堵塞，血液不流通身体就会出大问题，常见的中风、猝死、脑出血等很多都是因为脑血管堵塞引起的。预防血管堵塞，其实饮食也是很大的一方面，
5种食物是血管清道夫，多吃保护血管
心脑血管疾病现在已经变成了严重威胁人们生命安全的疾病，而且心脑血管疾病的患病率非常高，血管的健康岌岌可危。如何能在日常生活中做到保护好我们的血管呢？饮食是不可缺少的一部分，营养专家表示，保护血管可以多吃5种食物。(1)黑豆——血液循环催化剂黑豆中含有花青素，这是一种多酚类物质
春季养生保健 喝什么汤比较好？
汤作为滋补的良品，一直以来备受人们喜爱，而春天作为一个调养身体的好季节，也是一个十分适合养生的季节，一起看看哪些汤适合春季养生食用吧。 1、参苓健脾补益汤食材：党参8.3g，云苓19.2g，炒薏米3g，甘草2.4g，芸豆19.3g，白术15g，枸杞9.7g，瘦肉，鸡肉，猪肚，蜜枣等。方法：肉类洗干
长寿饮食原则：多三黑少三白
每个人都希望自己会长寿，但却不知道长寿吃什么好，经过对各个长寿村的研究发现，他们的日常饮食中都少不了以下几种食物。长寿饮食原则：多三黑一、蘑菇蘑菇营养丰富，富含人体必需氨基酸、矿物质、维生素和多糖等营养成分，是一种高蛋白、低脂肪的营养保健食品。蘑菇能防癌抗衰老，提高机体免疫力，可预防便秘、肠癌、动脉
用这5种食物消除黑眼圈，有用！
黑眼圈不仅影响美容，也是人体不健康的标志。美容院或医院去除黑眼圈的方法基本都是激光美容，但是对大多数人来说，还是安全可靠的食疗方法比较可信。那么，吃什么能去黑眼圈呢？1.黑木耳黑木耳具有补气补肾、凉血止血的功效，对因肾虚导致的黑眼圈有很好的治疗作用，同时，黑木耳还含有丰富的铁质，蛋白质、脂肪、胡萝卜
它补钙效果比牛奶好多了，很少人知道吧
孩子正值成长发育的黄金时间，却不爱喝牛奶怎么办？专家表示，想要成功补钙除了牛奶外，其实还有许多食物可供选择！譬如，将含有丰富胶质、蛋白质，以及钙、铁等矿物质成分的黑木耳适度加工，制成大小朋友喜爱、接受度高的“黑糖木耳冻”，就是不错的食补方式！黑木耳“素中之荤&rd
节后多吃3种食物，有助清光体内毒素
过年过节免不了要吃很多高热量高蛋白的食物，用网友的话来说，你爸妈觉得你需要吃。很多人常年在外打工，只有年底才能团聚，因此父母都会准备很多美食款待。但是脆弱的肠胃承受不起这些美食，容易导致体内垃圾堆积，节后吃3种食物可以解决烦恼。1、胡萝卜胡萝卜是有效的解毒食物，与体内的汞离子结合之后，能有效降低血液
黑木耳VS白木耳，保健擂台大PK！赢的是？
一样名叫“木耳”，肤色却一黑一白，保健功效也一样吗？木耳的热量低，又富含纤维和胶质，这几年常被当作减肥和帮助排便的必备食物，但除此之外，黑木耳和白木耳各有一身绝技，想知道保健擂台上，谁技高一筹吗？请看以下战力的分析！第1关：减肥力PK黑木耳和白木耳同属于蔬菜类，二者都是脂肪含
黑木耳炒莲藕的做法-酸辣味炒菜谱
黑木耳炒莲藕的做法 - 家常黑木耳炒莲藕的做法非常简单易学。如果黑木耳炒莲藕怎么做好吃,黑木耳炒莲藕的家常做法如何做一直困扰着你,易网健康菜谱提供的图文黑木耳炒莲藕的家常做法大全和黑木耳炒莲藕的视频,用最短的时间让你学会黑木耳炒莲藕的做法
血管是否堵塞，这一处早有暗示
年龄一大，饮食积攒的垃圾就慢慢沉积在血管，加上血管老化，弹性下降，血管内垃圾越堆越多，排不出去，这样就逐渐形成了血栓、斑块，血液循环受阻，血栓难治，几乎所有人都知道。一旦得了高血压、冠心病、高血脂等心血管病后，血栓也慢慢不期而遇。血栓就像恶魔，吞噬着人们健康，一定要早期察觉，提前预防警惕。
一碗“清血汤”血栓一扫光
所谓血不通，百病生！就是这个道理。那么如何才能调整呢？2003年的广西十佳科技期刊《家庭科技》，报道过一位中国企业家轻松补血、通血管的案例。 所谓血不通，百病生！就是这个道理。那么如何才能调整呢？2003年的广西十佳科技期刊《家庭科技》，报
木耳炒肉片的做法-家常味炒菜谱
木耳炒肉片的做法，木耳炒肉片怎么做请看木耳炒肉片的做法步骤图：1、把肉先切成薄薄的条状，再把条状切成一小片 2、加入食用油，加入淀粉，把生姜大蒜切片，然后放在肉里一起搅拌均匀 3、莴...
木耳炒鸡蛋的做法-咸鲜味炒菜谱
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洋葱拌木耳的做法-酸味拌菜谱
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