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健康新闻

从减少“非必要熬夜”做起

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3月21日是世界睡眠日。中国睡眠研究会等机构日前发布的《2021年运动与睡眠白皮书》显示，当下我国有超3亿人存在睡眠障碍。一项对2002名18岁至35岁青年进行睡眠相关问题的调查显示，近六成（59.5%）受访者习惯晚睡，入睡时间均在23点以后。同时，受访数据显示，睡眠质量差同时也带来了“易感到疲劳困

中国超3亿人有睡眠障碍 运动人群失眠困扰比例低
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中国超3亿人有睡眠障碍 运动人群失眠困扰比例低

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中新网客户端北京3月18日电(记者 张尼 杜燕)“当下中国有超3亿人存在睡眠障碍，而运动人群失眠困扰比例仅为10%。”18日在北京发布的一则报告披露了这样一组数据。调查还显示，早起运动人群的睡眠质量最佳。资料图：民众在健身房锻炼18日，世界睡眠日前夕，由中国睡眠研究会、慕思集团联合主办的2021“3

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