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“心灵感冒”要对症下药

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大三刚开学，林欣然就发现越来越管不住自己的情绪了。一个人剪辑视频作业时会突然冲自己发火、继而大哭；晚上躺在床上盯着天花板，一看就是一整夜；开始觉得很讨厌自己；刻意疏远周围所有人……连续的失眠和繁重的学业交织，让林欣然觉得自己每天都无精打采、疲惫不堪，生活似乎也一度“乱了套”。林欣然尝试了很多方法调节

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