日常养生

七个瑜伽体式,气场升高一个up!

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站立,两脚闭拢,两手侧平举,手心往前,手腕子向后主题活动。两脚公司分立,两腿及上半身往右90°,两手放置身后,互抱手肘,低头,身体前倾,上半身接近左腿。站立,两脚闭拢,双手合十,往前挺直,曲膝下蹲,大腿根部尽可能与路面平行面。两脚公司分立,间距与屁股同宽,左手当然松驰,右手屈肘,按着头顶部,头顶部随

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