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有哪些不去健身房也可以在家做的运动 此文给你参考
健身方法

有哪些不去健身房也可以在家做的运动 此文给你参考

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　　自己平时比较忙，没时间去健身房，有什么居家也可以做而且也能有好效果的运动吗?运动的好处，你知道都有哪些吗?　　科学合理的运动，对生理和心理健康都有好处。　　有助于管理身材　　现在生活条件好了，但肥胖的人变多了，坚持锻炼身体，有助于避免肥胖。　　降低慢性病和癌症风险　　多项研究都证实肥胖和这些疾

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