天寒地冻，晨练请当心！
清晨的第一缕阳光还未穿透严寒，公园里已有不少老年人的身影。他们或舞剑、或打拳、或快走，坚持着“晨练有益健康”的信念。清晨的第一缕阳光还未穿透严寒，公园里已有不少老年人的身影。他们或舞剑、或打拳、或快走，坚持着“晨练有益健康”的信念。然而在寒冷的冬季，这份坚持可能需要多一些留意与调整。冬季清晨气温较
天寒地冻如何护理 注意四点远离疾病
氨酸和无机盐的食物冬季的时候很多人最担心的问题就是寒冷的，那么通过吃无机盐和氨酸的食物是可以让我们增加身体的抵御能力的。其实在我们身体中合成的热量都是需要甲基的。有氨酸的食物有很多的，例如像葵花籽、乳制品、叶类的蔬菜等等。很多人怕冷当然和无机盐有着很大的关系的，那么像山芋、藕、大白菜等蔬菜都是含有很