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瑜伽初入门教学步骤，不用视频也能轻松学会
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瑜伽初入门教学步骤，不用视频也能轻松学会

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最受女生欢迎的运动非瑜伽莫属，这种运动可以缓解工作造成的肩颈紧张疼痛，还能够放松身心，最适合长期坐办公室 的女生。很多人都是一边看着视频一边做，其实反而疏忽了自己的呼吸。教你六个简单 的初入门动作，让你不跟着视频也会做。瑜伽初入门教学步骤一、 婴儿式放松体式可以在睡前做拉展脊柱，让四肢和头脑感觉到放

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