健身方法 2023-03-23 1761 0

下面就要推荐最适合午餐吃的6种营养食品，不仅让您越吃越瘦，还可以抗衰老！抗衰老抗癌食品——西兰花推荐理由：西兰花富含抗氧化物维生素C及胡萝卜素。科学研究证实，西兰花是最好的抗衰老和抗癌食物。最佳蛋白质来源——鱼肉推荐理由：鱼肉可提供大量的优质蛋白质，并且消化吸收率极高，是补充优质蛋白的最佳选择。同时

健身方法 2023-02-17 744 0

办公室白领每天长时间端坐着，身上的肉肉是一圈圈地增，特别是腰肚上。可一天繁忙的工作结束后，又有多少人愿意并且有精力去健身房或者户外运动减肥呢？那么，办公室白领如何才能减肥呢？为您推荐三组小动作，让您不离桌也能瘦！办公室第一个减肥小动作：握拳白领办公的时候，最容易因为繁忙而忘了动一动，不妨利用时间小贴

健身方法 2022-07-30 1194 0

女人撑了半边天，为了事业，女人越来越忙，忙得没时间好好吃饭，没时间好好锻炼。自然没有好身材。怎样才能兼顾事业和身材？以下是适合白领的减肥运动，利用缝隙时间做运动，摆脱多余的脂肪。起床充电时间:7点30分耗时:1分钟场所:家里运动目的：提神醒脑，为身体注入能量。伸直手臂，慢慢抬起，最大限度地后仰，然后

四季养生 2022-03-16 11 0

每到春季时节，很多人都会出现春困的现象，特别是一些每天呆在办公室工作的白领，春乏的情况更为严重。办公室白领春乏怎么办，解决的方法就是在日常的饮食中下功夫。健康专家建议，每日应食五份水果和蔬菜。而食用方便、易于携带的加州西梅，不乏为食用水果的一种简便易行的方法。西梅的含钠量极低，而且它能方便地加入到色

两性健康 2021-05-03 1735 0

第十四个国际反家庭暴力日刚过去不久，家庭成员间的话题又在白领圈中兴起。作为精英阶层的他们似乎与家暴挨不上边，而事实又怎样？近日，记者在环市东、天河路及珠江新城三大商圈随机采访60位白领。调查发现，家暴行为“与时俱进”，除“辱骂或殴打家庭成员”这类传统家暴，超过六成受访者认为，与另一半冷战等“冷暴力”

日常养生 2019-11-20 126 0

文章目录一、上班族吃什么提升记忆力二、上班族如何减压三、上班族如何健康午休上班族吃什么提升记忆力1、上班族吃豆类可以提升记忆力大豆和豆制品含有约40%的优质蛋白质,可与鸡蛋、牛奶媲美。同时,它们还含有较多的卵磷脂、钙、铁、维生素B1和维生素B2等,是理想的健脑食品。豆类食品物美价廉,营养丰富,容易消

健身方法 2019-10-09 138 0

肚子还不够，是否有困扰您的胃病?小编减肥是为了“找到发胖的原因”，并找到根除原因!因此，要消除胃凸，首先让我们了解“为什麽会胃凸?”为什么会胃凸?大致分三种类型：一种是进食的时候要吃到最饱，不知不觉将胃撑大，造成胃凸!解决方法就是吃七到八分饱即可，因为

两性健康 2019-03-14 1196 0

早泄虽然是很多男人的噩梦，但有时很有也是假性早泄，像个纸老虎一样，不用被早泄问题吓到。白领群体由于其独特的生活习惯和生活方式，已成为男性疾病的高危群体，在早泄发生率中占有很大比例。因此，白领群体应采取措施防止早泄。多吃海鲜和富含锌的食物：男性精液中含有大量的锌，这保证了男性的性功能。此外，它还可以帮

日常养生 2019-02-20 299 0

女性白领养生禁忌有哪些?大多数女性白领上班族她们平时的工作压力是非常大的，她们每天要面对高强度的工作和生活上的各种琐碎事情，长时间下去会导致她们的身体体质变得越来越差的，大家都知道身体是革命的本钱，所以女性白领平时更要注重养生，那么女性白领养生注意6大禁忌。女性白领养生禁忌1、忌超负荷工作随着竞争愈

日常养生 2018-12-18 1387 0

易网在线健康导读：白领容易出现的职业病有哪些？白领每天对着电脑忙碌，长时间保持同一个姿势，而且缺乏运动，所以导致白领出现了不少职业病。那白领容易出现的职业病有哪些？我来说下！文章目录一、白领容易出现的职业病二、预防白领职业病的小动作三、白领保健的注意事项白领容易出现的职业病1、白领容易出现的职业病之

日常养生 2018-12-18 674 0

易网在线健康导读：白领如何预防偏头痛？生活中不少白领都患有偏头痛的症状，但是白领们都是忍忍算了，其实只要我们平时多加注意它是可以预防的。那白领如何预防偏头痛？我来说下！文章目录一、白领如何预防偏头痛二、导致白领偏头痛高发原因三、白领偏头痛按摩疗法白领如何预防偏头痛1、白领如何预防偏头痛之别压出头痛来

日常养生 2018-12-18 1485 0

易网在线健康导读：白领适合喝什么茶？白领们工作压力大，身体容易进入亚健康状态，这时候白领们可以通过一些茶来缓解。那白领适合喝什么茶？我来说下！文章目录一、白领适合喝什么茶二、白领喝茶注意事项三、白领喝茶的好处白领适合喝什么茶1、白领适合喝什么茶之绿茶绿茶,是很多人都比较喜爱的一种茶饮,因为绿茶的功效

日常养生 2018-11-17 2024 0

你知不知道“冬季白领喝什么茶好 五款养生茶健康润燥”这看似不起眼的小问题其实也与你的身体健康密切相关。易网在线养生网本次就为你带来了答案，今后就不必再为此困扰。现在人们的生活节奏加快，白领们工作忙碌，平时缺乏运动，血液循环减慢，也常常引发一些其它的病痛。白领们除了要面对以上的

日常养生 2018-10-31 220 0

易网在线健康导读：白领喝什么洋酒？白领工作压力大，长期这样会造成身体上的伤害，所以白领们平时的养生很重要，平时可以选择一些养生茶和养生汤来保养身体。那白领喝什么洋酒？我来说下！文章目录一、白领喝什么洋酒二、最适合白领喝的茶三、白领必喝的养生汤白领喝什么洋酒1、白领喝什么洋酒白领喝什么洋酒,这个要看个

日常养生 2018-10-22 1137 0

易网在线健康导读：办公室白领最易的的病有哪些？白领们久坐不动，身体就会出现各种的病症，所以白领们的日常保健就非常重要，可以预防病症发生。那办公室白领最易的的病有哪些？我来说下！文章目录一、办公室白领最易的的病二、预防白领职业病的方法三、白领保健抗疲劳方法办公室白领最易的的病1、办公室白领最易的的病之

日常养生 2018-10-08 2060 0

易网在线健康导读：白领如何保护眼睛？很多坐办公室的白领都长期对着电脑，眼睛长时间使用过度，对眼睛伤害很大，保护眼睛很重要，那么，白领如何保护眼睛？下面小编就来介绍下吧。文章目录一、白领如何保护眼睛二、微运动远离“白领病”三、白领每天最佳养生时间白领如何保护眼睛1、白领如何保护眼睛1.1、控制用眼时间

日常养生 2018-10-05 674 0

易网在线健康导读：女白领中午吃什么？午餐对于白领来说至关重要，因为午餐是重要的营养吸收的时间，而午餐的禁忌必须注意，特别是带饭的人群。那女白领中午吃什么？我来说下！文章目录一、女白领中午吃什么二、白领午餐的禁忌三、白领带饭注意事项女白领中午吃什么1、女白领中午吃什么之西兰花推荐理由:西兰花富含抗氧化

日常养生 2018-10-05 1650 0

易网在线健康导读：白领有什么职业病？白领都是天天坐着，而且面对电脑，很容易造成一些职业病，特别是眼睛和颈椎，很容易出现问题，平时一定要做好保健。那白领有什么职业病？我来说下！文章目录一、白领有什么职业病二、白领必备护眼方法三、白领颈椎保健诀窍白领有什么职业病1、白领有什么职业病之干眼症白领都离不开电

日常养生 2018-09-30 1996 0

易网在线健康导读：白领早上适合喝什么粥？早餐吃得好，上午才能元气慢慢地工作。白领早上吃什么是非常讲究的。那么白领早上适合喝什么粥？一起来看看。文章目录一、白领早上适合喝什么粥二、白领早上如何吃健康三、白领早上不能吃什么白领早上适合喝什么粥1、白领早上适合喝什么粥:早上吃白粥最好。白粥具有滋补元气,止

日常养生 2018-09-23 1217 0

易网在线健康导读：白领最适合泡什么喝？每天久坐在电脑前，忙碌的工作，很容易出现肥胖，疲劳等症状，而且办公室存在各种辐射，那么，白领最适合泡什么喝？下面小编就来介绍下吧。文章目录一、白领最适合泡什么喝二、白领久坐办公室的锻炼方法三、白领一族抗疲劳食物白领最适合泡什么喝1、白领最适合泡什么喝1.1、玫瑰

日常养生 2018-09-07 1891 0

易网在线健康导读：白领喝什么茶最好？久坐不动是办公室白领，每天对着电脑打字，这些辐射对身体有严重的影响，其中通过喝茶保养是个很不错的方法，那白领喝什么茶最好？我来说下！文章目录一、白领喝什么茶最好二、白领喝茶的好处三、白领喝茶的禁忌白领喝什么茶最好1、白领喝什么茶最好之绿茶绿茶,是很多人都比较喜爱的

日常养生 2018-09-07 1645 0

易网在线健康导读：白领上班喝什么饮料健康？白领上班长期面对电脑，不仅辐射很大，而且皮肤干燥暗淡，满脸是油，精神萎靡不振，看起来毫无活力。那么，白领上班喝什么饮料健康？文章目录一、白领上班喝什么饮料健康二、白领上班吃哪些零食好三、白领上班午餐误区白领上班喝什么饮料健康1、白领上班喝茶饮料有益健康铁观音