预防近视少吃甜多喝茶

中国戴眼镜的人数超过3亿,近视发病率居世界第二位。目前我国学生近视发病率接近60%,居世界第二位,人数居世界之首。高中生近视率已达70%以上,患者人数超过6000万,近视已成为危害中国青少年健康第一位的疾病。

预防:少吃甜食多喝茶

一到夏天,很多小孩子都喜欢吃冷饮解暑,一天一根冷饮是家常便饭,有的孩子室外活动量大了,出汗一多,更是冷饮和冰冻饮料轮番上阵。对此,新华医院眼科主任朱煌教授提醒小朋友,甜食会助长近视眼的发展。

冷饮甜食中的糖份在人体内的代谢需要大量的维生素B1,并降低体内钙的含量,而钙是眼部组织的“保护器”,体内钙缺乏,不仅会造成眼睛视网膜的弹力减退、晶状体内压力上升、眼球前后径拉长,还可使角膜、睫状肌发生退行性病变,从而使眼球壁弹力减弱,助长近视加深。过量食用甜食还会引发肥胖、糖尿病等多种健康问题,家长可为孩子选择用木糖醇等新型甜味剂制造的食品。

专家还希望家长能帮助小朋友戒除喝碳酸的习惯,夏天多给孩子喝些中国传统的茶饮料,比如枸杞菊花茶、大麦茶等,不仅能够解渴解暑、更能明目去火。

保健:咀嚼也是保健操

不少青少年都有挑食的毛病,而大人做菜也越来越精细,把黄鱼都做成黄鱼羹,土豆打成土豆泥。专家指出,其实家长应该多给孩子吃黄豆、花生米等干果,因为这能提高孩子的咀嚼能力,而咀嚼是很好的眼保健操,对预防近视很有帮助。

近视眼与咀嚼功能退化有关。日本研究人员的一项调查显示,凡是喜欢吃硬食品的学生的视力都在正常范围内,而常吃软食品的学生的视力却有不同程度的下降。研究人员认为,咀嚼能促使面部肌肉运动,包括调节眼球晶体的肌肉。因此,专家建议,根据儿童的牙齿发育情况,可适当安排诸如胡萝卜、土豆、黄豆、干果等耐咀嚼的硬质食品,以增加孩子的咀嚼几率及力度,预防近视发生。

治疗:手术认识有误区

青少年近视发生率不断上升,不少深度近视的孩子想通过激光手术来摘掉厚厚的眼镜,又听说17岁以下不能做手术。针对这一问题,朱煌教授表示,一般建议近视激光手术在18-45岁之间实施,因为此时眼球发育和近视发展都比较稳定,但是儿童并非不能手术。

如果患儿有严重的近视或散光性屈光参差 (比如双眼相差400-600度),高度散光、弱视、斜视、严重的屈光不正性视疲劳,经非手术治疗没有明显改善,或拒绝配戴RGP等治疗,为了改善双眼视、融合和立体视发育功能,治疗弱视,准分子激光手术仍是安全有效的措施之一。

有家长认为激光手术做完一段时间后又会变回近视眼,而且在眼睛上“动刀”危险性太大,专家介绍说,近视手术是在角膜上由电脑控制精密地切削出了一个凹面镜,通过冷激光使角膜组织之间的分子键断开而气化了,当然不会再生,而且术后反应轻。只要患者健康用眼,不再使其眼轴进一步变长,近视大多不会再次发生。

上一篇:别让双眼栽在眼镜误区里
下一篇:近视眼镜不宜“喜新厌旧”

易网健康养生网,致力于都市养生知识的普及,推进养生理念的更新。易网养生网提供专业、完善的养生信息服务,涵盖中医养生、食疗养生、养生保健、心理养生、养生小常识、女人养生、房事养生、经络养生,爱眼护眼、养生小知识和顺时养生等。作为养生第一门户,秉承传播科学养生方法和理念将养生贯穿于日常生活,真正做到让养生大众化,全民化,科学化。祝您健康生活每一天!

相关推荐

如何坚持新年的饮食计划?关键在于四个字

如何坚持新年的饮食计划?关键在于四个字

1041

  送别2018年,我们迎来了新的一年。已无闲暇去算计年月过往的我们,满怀欣喜地立起了新一年的目标,俗称“立FLAG”。.hzh {display: none; }  回头想想,上一年插在自己身上的“旗子”,你拔掉了几面呢?一面名为“健康饮食”的旗帜,不知又是多少人心中“不去煎熬,去之痛苦”的倒刺呢

春节年味大数据 春节如何健康饮食

春节年味大数据 春节如何健康饮食

229

易网在线健康导读:春节年味大数据,春节将至,年味是少不了的,根据美团点评最新数据显示,很多地区的特色美食都排上榜了。下面一起来看看春节年味大数据的详情。春节年味大数据根据美团点评最新上线的“年味地图”大数据显示华北地区最受欢迎的年菜是饺子;拥有百年历史的盆菜在华南地区年菜榜里

饭后仍感到饥饿?营养学家建议均衡饮食

饭后仍感到饥饿?营养学家建议均衡饮食

975

你是否有过这样的经历:吃完一顿丰盛大餐后食欲仍然没有得到满足,甚至一直感到饥饿,这是真的没吃饱还是心理作用?法国时尚健康杂志《费加罗夫人》邀请营养专家为你解答。饮食搭配影响饱腹感的首要因素当属饭菜的组成成分。营养学家埃梅利娜·巴科(Emeline·Bacot)举例称,即使吃完一份量很大的沙拉也不会带

韭菜的饮食禁忌有哪些?

216

韭菜是我们平时经常用来包饺子用的首选材料,经常吃韭菜对我们的身体也是一定的好处,但是韭菜也有自己的饮食禁忌,下面我们来听听专家对此做出的解释。韭菜与牛肉不宜同食古代不少著名诗人的诗中都提到过韭菜,如唐代诗人杜甫的“夜雨剪春韭,新炊间黄粱”,宋代诗人苏软的‘渐觉东风

骨折后饮食有哪些禁忌事宜?

893

大多骨折患者都是因为外伤引起,一些骨头比较脆弱的人,如:老人、小孩,比较容易发生;那大家知道骨折之后吃什么好吗?骨折之后饮食方面又有哪些禁忌事宜呢?下面小编就带领大家一起来看看吧。骨折患者的饮食禁忌:(1)忌盲目补充钙质。对于骨折后卧床期间的病人,盲目地补充钙质,并无裨益,还可能有害。(2)忌多吃肉

吃鸡蛋的饮食禁忌

1847

吃鸡蛋也有说道,鸡蛋里面的营养很高,富含多种人体所需的矿物质及蛋白质,而且,鸡蛋已经是我们餐桌上必不可少的一道食材。虽然鸡蛋有千般好,但是在吃的时候还是有一些饮食禁忌的。1.鸡蛋不宜与糖同煮首先,吃几点的禁忌是不能与糖同煮。鸡蛋与糖同煮会因高温作用生成一种叫糖基赖氨酸的物质,破坏了鸡蛋中对人体有益的

慢性肾脏病饮食禁忌

慢性肾脏病饮食禁忌

1903

一旦确诊自己患了慢性肾脏病,如何阻止病情发展呢?患者除了要不吸烟、不过度饮酒、坚持锻炼,还要在医生指导下采取低蛋白质饮食,具体如下:每人每天摄入的蛋白质量=体重(公斤)×0.4~0.8克/公斤。举个例子,如果一个慢性肾脏病患者体重60公斤,他每天应摄入的蛋白质量为24~48克。此外,慢性

中暑饮食有讲究 须避开5点禁忌

中暑饮食有讲究 须避开5点禁忌

897

【导读】中暑饮食有哪些?中暑怎么办?入伏后,接下来就是一年中气温最高且又潮湿、闷热的日子,人很容易中暑,尤其是身体较差、年高体弱、重病初愈者。在这个时季,白天外出或室外作业的人,尤其要注意防范。对于重症中暑病人,必须立即送医院诊治。搬运病人时,应用担架运送,不可让患者步行,同时运送途中尽可能用冰袋敷

女人为什么会出现性冷淡
两性健康

女人为什么会出现性冷淡

2107

两个人在相处的过程中,虽然大家已经十分熟悉,没有必要去遮掩什么,可是一些基本的卫生习惯还是要搞好!近日,美国纽约大学一项调查显示,爱人有口臭、脚臭、下身有异味、有头皮屑等问题,常常会让另一半突然失去性趣,对性变得冷淡。 /> 如果伴侣长期没有改正自己的不良习惯,甚至会引发性厌恶。主要表现为缺乏性幻

爱妻子的男人竟都会这些技巧
两性健康

爱妻子的男人竟都会这些技巧

739

日子是需要经营的,一旦两人组成一个小家庭,就要互相体贴、信任,才能够相守一辈子。良好的性生活也是夫妻生活很重要的一部分,想要得到好的性生活需要哪些技巧呢?1、寻求刺激的性爱机会性爱并不是总有花上一段时间来准备的,有时也可以在空闲或一时兴起来场快速的性爱。听起来似乎很不健康,但却是一件很新鲜、很刺激的

许多情侣同居后性生活频繁,但其实这样的性爱姿势是错误的
两性健康

许多情侣同居后性生活频繁,但其实这样的性爱姿势是错误的

806

许多情侣在刚开始同居的时候每天都是多次的进行性爱,但其实从医学上来说这样重复性的性交对于身体健康和生活都是影响的。一、消耗体力性生活是一项持久且剧烈的运动,是非常消耗体能的,良好的性生活对身心有益,可是如果是重复性的进行,那么对于双方来说在身体上和精神上都是有一定消耗的,甚至是说还会造成体质的下降,

9成女性都满意的爱爱时长
两性健康

9成女性都满意的爱爱时长

1690

  众所周知,男女在进行夫妻生活时,达到性高潮的时间是不一样的, 也就是说女性是比较不容易达到性高潮的。不少人都会认为在性爱过程中,性交时间越长女性就越满意,其实这个观念误导了很多人。女人并不是都需要长时间的性爱,她们最满意的性交时间可能并没有男人想象的那么长。  荷兰乌得勒支大学的专家对5个国家的

'); })();