有车一族 护眼有8法


  对于汽车驾驶员来说,养护好自己的眼睛十分重要。驾驶员如何才能养护好自己的眼睛呢?在这里编辑给大家推荐八种保护眼睛的方法,供所有驾驶员朋友参考。

一是洗目 经常以热水、热毛巾或蒸气等熏浴双眼,促进眼部的血液循环,防止眼睛患病。

二是养目 平时注意饮食的选择和搭配,多吃对眼睛有利的富含维生素、矿物质和微量元素的食物,营养眼睛,避免因缺乏某种维生素、矿物质和微量元素影响到眼睛的健康,造成视力下降。

三是动目 适当运转眼球,锻炼眼球的活力,以达到舒筋活络、改善视力功能的目的,使眼球更加灵活、敏锐。

四是摩目 经常用手按摩双眼,不仅可保持眼部的青春活力,而且可预防视力下降。特别是中年驾驶员,更应该这样做。

五是极目 在中途停车休息时,应利用短暂的瞬间,将身体直立,放松眼球,极目平视远处,以缓解眼部疲劳。

六是惜目 精心爱惜自己的眼睛,注意用眼不要过度。除在行驾中需集中精力用眼外,平时看电视、看书等都要严格限定次数和时间,不可过长、过滥。

七是护目 要千方百计保护好眼睛,不要用沾上油污、灰尘等脏物的手巾去擦眼睛,不要和别人共用一块毛巾,尤其不能用有眼病的人的毛巾。平时,在强光下,最好戴墨镜、茶镜等护目。

八是治目 一旦生来就有了眼病,除注意休息外,还要及时治疗,以免病情加重,如发现眼睛屈光不正,就要通过验光,选戴合适的眼镜。

小编推荐:《护眼0岁方案》——人的视觉发育的关键时期是1~2岁,这时绝大多数婴幼儿(幼儿食品)眼球尚未发育成熟,因此这时必须注意孩子的眼睛保护,包括不让他们受强光刺激,饮食注意补充维生素A和钙(钙食品),培养正确视物姿势……详情请点击查看


(实习编辑:王俏茹)

上一篇:多晒太阳有助于防近视
下一篇:你知道食粗粮可以保护眼睛吗?

易网健康养生网,致力于都市养生知识的普及,推进养生理念的更新。易网养生网提供专业、完善的养生信息服务,涵盖中医养生、食疗养生、养生保健、心理养生、养生小常识、女人养生、房事养生、经络养生,爱眼护眼、养生小知识和顺时养生等。作为养生第一门户,秉承传播科学养生方法和理念将养生贯穿于日常生活,真正做到让养生大众化,全民化,科学化。祝您健康生活每一天!

相关推荐

痔疮的症状及治疗方法,女性如何判断自己得了痔疮?
两性健康

痔疮的症状及治疗方法,女性如何判断自己得了痔疮?

949

俗话说十人九痔,也就是说明痔疮是一种常见疾病了,虽然说在治疗方面不管是是手术还是用药都是很麻烦的,但是如果说在治疗的时候如果稍有不慎,或者说不加注意的话,那么痔疮还是很可能复发的。那么痔疮的最佳治疗方法以及症状都有什么呢?接下来就让我们一起来了解一下,这样对于痔疮这种常见病也就掌握了真正治疗的方式了

产后避孕措施有哪些
两性健康

产后避孕措施有哪些

2041

产后避孕的措施有很多种,但是最好的就是在哺乳期间不要去做任何的性生活,不然就会对于自己的阴道也是相当的不好,造成自己的阴道黏膜受到一些不好的影响,就算是要进行性生活也是应该要在安全期的时候再去避孕,但是这种避孕措施不是百分百成功,尽量还是需要佩戴上避孕套。1.安全期避孕法安全期避孕就是在排卵期内停止

夫妻房事前后注意事项有哪些
两性健康

夫妻房事前后注意事项有哪些

1820

  要想拥有高质量的性生活,无论是房事之前还是房事之后,很多事项都是需要注意的。那么,夫妻房事前后注意事项有哪些?  “私密处”的日常卫生  每日温水清洗外阴和肛门区域。清洗外阴部要用清水,清洗肛门避免使用刺激性肥皂。需有专用毛巾、清洗盆,注意从前向后洗,先清洗外阴,再清洗肛门区域,有条件最好用喷头

帮助女性缓解痛经的5个方法
两性健康

帮助女性缓解痛经的5个方法

1334

  月经是每一位女性都要经历的事情,其中有很多的女性都会有痛经的情况出现,而月经时期的女性已经是极为虚弱的了,这个时候在出现痛经,一定是很多女性承受不了的事情,不过痛经也不是不能解决的事情,只要方法正确那么解决痛经很是很简单的。帮助女性缓解痛经的5个方法,一起来和小编好好看看吧。  一、大脑动员令:

伴侣间无法忍受的20件小事 多少人败在了第一件上
两性健康

伴侣间无法忍受的20件小事 多少人败在了第一件上

488

每对情侣都希望能和TA甜蜜和谐,但现实生活往往一地鸡毛,两个人在相处中难免会有磕碰和摩擦。很多问题,是情侣之间都会出现的普遍的现象。生活中某些不经意的小举动,有时会瞬间让人改变对某个人的看法,甚至可能影响伴侣之间的好感。 每对情侣都希望能和

'); })();