真假醋可通过观察色泽、闻气味、尝味道、看泡沫、查标签等方法辨别。
纯粮酿造醋呈琥珀色或红棕色，透光性好，无悬浮物。假醋颜色过于鲜艳或发暗，可能添加焦糖色素。优质米醋静置后底部有少量沉淀属正常现象，工业勾兑醋则完全清澈。
2、闻气味：真醋有浓郁醇厚的发酵酸香，带有粮食香气。假醋刺鼻酸味明显，可能掺入冰醋酸。山西老陈醋会有酱香，镇江香醋散发糯米甜香，气味单一或带化学味的需警惕。
3、尝味道：真醋酸味柔和，回味绵长带甘甜。假醋酸味尖锐刺激，喉咙有灼烧感。可取少量滴在手背搓揉，真醋吸收后皮肤不发紧，假醋会导致皮肤干燥紧绷。
摇晃瓶身后，真醋产生细腻泡沫且消散慢，持续约1分钟。假醋泡沫大且快速消失。酿造醋含氨基酸等活性物质，这是区分勾兑醋的重要特征。
5、查标签：查看产品标准号，GB/T18187为酿造醋标准，SB/T10337为配制醋标准。配料表应明确标注水、粮食、麸皮等原料，含苯甲酸钠等防腐剂的需谨慎购买。
日常选购建议选择玻璃瓶装产品，避免长期使用塑料瓶装醋。优质醋开封后应冷藏保存，出现浑浊沉淀即变质。烹饪时真醋加热后酸香更浓郁，假醋酸味会挥发。搭配姜汁饮用可增强醋的保健效果，但胃溃疡患者需稀释后少量饮用。存放时远离高温环境，避免阳光直射导致风味物质分解。
