干人参果怎么吃好 干人参果的营养食谱

人参果是一种营养价值丰富、滋补力强的水果功效。但是它的鲜果时间比较短,很多人会把它干成人参果干吃。那么人参果干怎么才能有最高的营养价值呢?

干人参果怎么吃

1、人参果干炖鸡

材料:人参果干、土鸡

做法:土鸡洗净斩件,焯水后与泡发的人参果干一同炖煮1小时即可。

功效:人参果干炖鸡中不仅含有丰富的膳食纤维、维生素、矿物质和微量元素,还能够为人体补充大量的蛋白质、氨基酸和胶原蛋白,非常有益于人体健康。

2、人参果干小米粥

干人参果怎么吃好 干人参果的营养食谱

材料:人参果干、小米

做法:人参果干泡发后加入适量清水,与小米一同炖煮至粘稠即可。

功效:人参果干小米粥性质温和、口感绵软,易于消化吸收,不会对胃肠道造成过大的刺激,对于胃肠道功能较为虚弱的人群而言,能够保证营养被充分地吸收和利用。

3、人参果干莲子羹

材料:人参果干、莲子

做法:人参果干泡发后与莲子一同炖煮至软烂即可。

功效:人参果干莲子羹具有清热降火、美容养颜的功效,其中含有大量的维生素、蛋白质、矿物质和膳食纤维,有助于促进人体新陈代谢,加速代谢废物排出。

结语:干人参果怎么吃营养价值最高?可以将人参果制成人参果干炖鸡、人参果干小米粥、人参果干莲子羹等食物来食用,从而充分发挥人参果干的功效和作用,有益于人体健康。

上一篇:黑枸杞和什么不能一起吃 不能和黑枸杞同吃的食物
下一篇:黄瓜敷脸的功效与作用 黄瓜面膜的功效与作用

易网健康养生网,致力于都市养生知识的普及,推进养生理念的更新。易网养生网提供专业、完善的养生信息服务,涵盖中医养生、食疗养生、养生保健、心理养生、养生小常识、女人养生、房事养生、经络养生,爱眼护眼、养生小知识和顺时养生等。作为养生第一门户,秉承传播科学养生方法和理念将养生贯穿于日常生活,真正做到让养生大众化,全民化,科学化。祝您健康生活每一天!

相关推荐

喝菊花茶降火除燥(中医养生)

1765

  菊花是中国传统中药材之一,每年9—11月花朵盛开时,分批进行采收。按产地和加工方法不同,分为亳菊、滁菊、贡菊、杭菊、怀菊等。《本草纲目》中有“菊之品九百种”的记载。  中医认为菊花得天地之清气,含金水之精英,饱经露霜,备受四气,善清上焦风热,平肝明目,清热解毒。自然干燥的菊花干品略带黄色,花心较

秋季保健重在养肺(中医养生)

364

  中医认为,燥主秋令,且燥邪易伤肺。根据中医五行学说,五脏在秋应肺。因此,秋季保健重在养肺。  人体吸入空气中的污染物,轻者可引起支气管、肺泡的炎症,重者可引起中毒甚至癌变。因此,秋日应经常开窗通风换气,每日早晚可选择空气清新处主动咳嗽,清除呼吸道及肺部的沉积物、污染物,减少肺部损害。  中医认为

祛暑除湿度三伏(中医养生)

773

进入三伏,湿热交加,酷暑难耐。要想平安度夏,需要调养心神、祛暑除湿。晚间睡眠时间相对不足,午后常感到精神不振。建议每天坚持30分钟左右的午睡,改善脑部血供系统的功能,提高午后的工作效率,增强机体的免疫功能。夏天穿得少是为了散热。在气温接近或超过37摄氏度时,皮肤不但散热功能减弱,反而会从外界环境中吸

夏季祛湿有妙招(中医养生)

1297

  四季养生,夏季重在防暑湿。“湿”是自然界六气之一,湿与脾相应,故湿多伤脾。湿性黏浊,会影响人体的气血运行及脏腑的运化功能。  中医把“湿”分为两种:内湿和外湿。湿邪难缠,有不易祛除的特性。内湿是人体的气机运行过缓,形成了壅滞,有些人体形较胖、爱出汗,走几步路就会气喘吁吁,容易犯困,打不起精神,经

夏季护阳莫贪凉(中医养生)

1372

  进入夏季,饮食作息都要规律。如果不加以调整,很容易损伤阳气、损耗阴液,影响健康。  《黄帝内经》中提出“春夏养阳,秋冬养阴”的四季养生原则。夏天人体体表的阳气充实,而体内的阳气相对不足。因此,即使感觉到温暖,甚至炎热,也应注意顾护阳气。例如,食用大量生冷食物、大汗后用冷水冲凉或骤然进入冷气室内等

中医养生 阿胶这么吃效果更佳

752

  众所周知,阿胶是上等的滋补佳品,人家在走亲访友或者看望老人的时候经常会带上阿胶作为礼品相送。阿胶的滋补功效很出色,但你可能不知道,阿胶这么吃效果会更加,感兴趣的朋友不妨随着小编一起来看一看,了解一下。阿胶的食用方法阿胶食用方法之蜂蜜鸡蛋阿胶膏食用方法详解:我们把阿胶、蜂蜜、鸡蛋三者配合起来食用

三伏天注意什么 中医养生别疏忽

1074

如今已经快要进入三伏天了,健康专家指出三伏天里天气更加的炎热,大家日常会感觉更加的不舒适,如果不加以调理就会给大家的身体健康造成严重的伤害。那三伏天里应该注意什么呢?健康专家指出,其实如果在三伏天里大家能做好养生工作,就能有效的降低不适感,保护自己的身体健康。三伏天要怎么养生1、起居调整夏季夏属火,

三伏天注意什么 中医养生别大意

1633

如今已经快要进入三伏天了,健康专家指出三伏天里天气更加的炎热,大家日常会感觉更加的不舒适,如果不加以调理就会给大家的身体健康造成严重的伤害。那三伏天里应该注意什么呢?健康专家指出,其实如果在三伏天里大家能做好养生工作,就能有效的降低不适感,保护自己的身体健康。三伏天要怎么养生1、起居调整夏季夏属火,

健康新闻

App适老化改造老年人有五大需求

491

【现实挑战】很多老年人没有享受到数字技术带来的便利,在使用过程中遇到了各种阻碍【应对策略】为期一年的互联网应用适老化及无障碍改造专项行动进入尾声,老年人对主流App的改造相对满意不能熟练使用智能手机,扫码犯了难;线上挂号、打车,这些对年轻人来说驾轻就熟的操作,对于老年人来说却是一道“数字鸿沟”。近日

一到晚上就容易睡不着应该怎么办
日常养生

一到晚上就容易睡不着应该怎么办

753

睡眠对于我们每个人来说都是一件十分重要的事情因为睡眠不仅仅决定了一个人的精神状态并且也很大程度上影响了健康,所以对于人们来说保护好自己的睡眠质量是一件十分重要的事情但是有些人会发现自己一到晚上就会出现睡不着的情况。在我们人的一生中,大约三分之一时间在睡眠中度过。睡眠可以使大脑和身体获得足够的休息,恢

不放一点盐的煸炒杏鲍菇的做法-咸鲜味炒菜谱
美食菜谱

不放一点盐的煸炒杏鲍菇的做法-咸鲜味炒菜谱

1625

不放一点盐的煸炒杏鲍菇的做法,不放一点盐的煸炒杏鲍菇怎么做请看不放一点盐的煸炒杏鲍菇的做法步骤图:1、杏鲍菇洗净备用 2、将杏鲍菇撕成长条 3、锅中放入清水煮开 4、将杏鲍菇放入水中焯水8分钟 5、焯好捞出 6、锅中放...

完成手术400余例 援疆医生助力受援地医院学科高质量发展
健康新闻

完成手术400余例 援疆医生助力受援地医院学科高质量发展

1993

中新网乌鲁木齐5月19日电 (戚亚平 李桃)“现在病人血压较低、心跳较快,盐酸曲氧肾上腺素同时有升血压、降心率的作用,所以我们选择这个药是最好的……”近日,在新疆生产建设兵团第一师阿拉尔医院手术室内,援疆医生陆蓉给徒弟李超讲解着手术麻醉过程中的应急抢救知识。阿拉尔医院手术麻醉科住院医师李超说:“陆老

为什么我们的胃液却无法消化金针菇
日常养生

为什么我们的胃液却无法消化金针菇

484

金针菇是比较受到欢迎的一种菌类很多人都很喜欢在平时吃金针菇,金针菇不仅出现在火锅麻辣烫中在我们平时做菜的时候也会用到金针菇,虽然金针菇很美味也很百搭但是我们都知道金针菇无法被消化,那么我们的胃液为什么处理不了金针菇呢?现在随着社会经济的发展,人们的生活水平也在逐步提高,很多人也已经摆脱了吃不饱的难题

'); })();