疏通胆经全身畅通
《黄帝内经》上说：“凡十一脏，取决于胆也。”足少阳胆经起于眼外角，向上达额角部，下行至耳后风池穴，由颈、肩进入锁骨上窝；直行脉走到腋下，沿胸腹侧面，在髋关节与眼外角支脉会合，然后沿下肢外侧中线下行；经外踝前沿足背到足第四趾外侧端。胆经失调容易发生头晕、头痛、视物模糊、耳鸣等头面五官疾病，以及经脉循行
健康新闻
春眠不觉晓解困有妙招
冬去春来，风和日丽，万物复苏，鸟语花香。在这个阳光明媚、生机勃勃的季节里，不少人会出现疲乏、困倦、懒洋洋、头昏欲睡，大有“春眠不觉晓”之感，这就是俗称的“春困”现象。春困虽不是病态，但疲惫的精神状态对日常生活、工作或学习都会带来一定的不利影响。那么，人们如何从平时饮食起居上采取相应的措施，给予有效的
做好小事，保护免疫力
做好小事，保护免疫力受访专家：北京体育大学运动人体科学学院副教授 苏 浩中国注册营养师 陈彩霞挤出时间去运动白天工作，晚上累得只想瘫在沙发上或和朋友聚餐、打游戏成了年轻人的常态。这种生活模式使得他们运动时间大幅减少，甚至不做运动。北京体育大学运动人体科学学院副教授苏浩表示，运动能够提升体温，不仅刺激
医院应把患者投诉当自家事
《医疗机构投诉管理办法》将自4月10日起正式施行。《办法》规定，医疗机构应当建立畅通、便捷的投诉渠道，实行首诉负责制，接待的部门或者科室不得推诿、搪塞患者投诉。当前，医院在处理患者投诉方面各有各的做法。有的通过院长信箱、意见箱等途径接受患者投诉，有的采取现场接待等方式，有的医院专门成立部门来处理此事
多做俯卧撑，心脏血管棒
受访专家：中国人民解放军火箭军特色医学中心骨科副主任医师 王长 江美国哈佛大学的一项研究发现，一个中年男子可完成的俯卧撑数量是他心脏整体健康状况的一个指标。与只能做不到10次的人相比，一口气做超过40次的男性患上心血管疾病的风险降低96%。俯卧撑是主要锻炼上肢、腰部及腹部肌肉的一种训练方式。它不仅对
怎样健身才能有效
健身，只有掌握正确的方式才能有效地帮你达到锻炼目的。近日，“澳洲科技新闻网”专门总结了几个运动贴士，现分享给大家。每周起码锻炼3次，才能享受运动益处。每周锻炼1~2次不会带来持久的健康益处。美国罗格斯大学的运动学家肖恩认为，每周至少需3天进行有计划的锻炼。研究表明，久坐会抵消任何运动的好处。所以，赶
年纪大，多自测口腔健康
世界卫生组织曾倡导“8020运动”，即希望人到80岁时，仍然保留20颗完好牙齿。但调查发现，我国老年人龋齿患病率高达98.4%，牙周健康率仅为14.1%。口腔这道“防线”被攻陷了，老人全身健康都会受影响。加重胃肠负担。老人如果口腔不卫生，会导致大量致病微生物进入消化道，引起胃溃疡、胃炎等疾病。引发心
多吃蘑菇，头脑灵活
新加坡国立大学医学院的研究者发现，老人每周食用2份以上蘑菇，患认知障碍的几率降低约50%。这项研究收集了663名居住在新加坡的60岁以上老人的数据。研究人员对他们进行大量访谈，并考虑了人口统计信息、病史、心理因素、饮食习惯等因素。护士测量了他们的血压、体重、身高、握力、步行速度等数据。这些老人还在电
老人不爱出院是心病
马奶奶因慢性病在医院住了一段时间，如今病情稳定，可出院了。一听说要出院，马奶奶立刻出现头晕、胸口闷、恶心等不适症状，要求继续住院治疗。类似马奶奶这样的老人很多。这种现象叫“住院依赖”，是指患有慢病或残留后遗症的患者，在病情平稳后坚持长期住院治疗、不愿出院的现象。老年人群中尤为突出。为什么？因为疾病对
喝绿茶吃胡萝卜可治老痴
美国疾控中心数据显示，在未来40年内，美国阿尔茨海默病人数成倍增长。来自南加州大学的一项新研究表明，绿茶和胡萝卜中含有的特殊成分能够帮助小鼠恢复记忆和视觉空间认知能力。这有可能为人类治疗阿尔茨海默病带来新的突破。研究人员对绿茶中的表儿茶素和胡萝卜、燕麦、番茄中所含的阿魏酸进行了实验。他们将体内存在阿
16岁和70岁最幸福
有人说天然纯真的童年最幸福；有人说历尽沧桑的晚年最幸福。幸福感和我们的年龄存在一定的关联吗？近日，英国科学家的一项新研究称，人的一生中，16岁和70岁时感觉最幸福。2011~2018年间，英国国家统计办公室对100万名国民进行了调查，内容涉及他们的生活满意度、自我价值感、幸福感和焦虑感等多项内容，自
“围剿”医疗乱象直击健康痛点
医师“挂证”、机构骗保、过度诊疗……这些引发舆论关注的医疗乱象，正被全面“围剿”。近期，国家卫生健康委员会等八部门展开为期一年的医疗乱象专项整治行动，针对民众的医疗痛点综合施策。与此同时，从国家到地方的密集行动，也在持续而精准地打击诸多乱象，营造良好的就医环境。整治乱象日前，国家卫健委等八部门联合印
降社保费率，为企业减负8000亿
核定调低社保缴费基数、个体工商户和灵活就业人员可在本省平均工资60%—300%之间自愿选择缴费基数、将阶段性降低失业和工伤保险费率政策再延长一年……为落实降低社会保险费率部署，日前召开的国务院常务会议进一步明确具体配套措施。业内人士普遍认为，一系列实招将能确保明显降低企业社保缴费负担，让市场主体真正
食材配料强强联手！四种汤竟是"补钙高手"
编者按：随着人民生活水平的提高，对吃的要求也由最初的“吃饱”演变为“吃好”，面对琳琅满目的食品，怎么吃才能在满足味蕾的情况下，又能吃出健康呢？人民健康网为“吃货们”量身定制了一档《吃货指南》栏目，让您成为一位健康“吃货”。四种汤帮你补点儿钙鱼头豆腐汤。数据显示，每100克北豆腐含有138毫克钙，南豆
2019年04月02日健康简报，星期二！健康是一种生活态度！
2019年04月02日健康简报，星期二！在这里，生活原来可以更健康！健康新闻1、足协发布管理办法踢足球的好处有哪些2、久坐6小时增加早死风险久坐的危害有哪些3、食物是心情的开关！吃多了心情会变好哦4、静坐冥想好处多多缓解焦虑利于身心健康5、中年时积极体脑活动可防痴呆6、孩子近视家长焦虑？厘清六大误区、切勿病急乱投医！日常养生1、想用菜花米饭来减肥？你先来了解下蛋白粉的功效与作用2、眼睛怕光是缺什么
湖南女士摔伤后用艾灸止痛 治疗不成反被烫伤
中新网长沙4月1日电(通讯员 周毅 符晴)家住长沙的李秀荣(化名)不慎摔伤，胸部疼痛难忍。她听朋友介绍艾灸能活血化瘀、疏通经络，便开始自行在家用艾灸治疗，没想到不仅疼痛没有缓解，自己还被艾灸烫伤。今年56岁的李秀荣一周前在家中摔伤，导致胸部剧烈疼痛。在朋友的建议下，她购买了艾灸盒和艾绒柱，然后根据
一名胎龄仅26周婴儿从湖北恩施空中转运武汉
中新网武汉4月1日电 (马芙蓉 黄洁莹)一名胎龄仅26周的宝宝1日乘坐直升机从湖北恩施转运至武汉，她因此成为湖北省内存活的、胎龄最小的超未成熟儿。3月19日，恩施州咸丰县37岁的于梦(化名)因“前置胎盘、先兆流产”顺产下胎龄24周的龙凤胎，不幸的是男婴出生即夭折，女婴体重720克，身长27厘米，头
北京药品监管将推进责任监管 夯实属地管理责任
中新网北京4月1日电 (记者 杜燕)今天，记者从北京市药监局获悉，北京将推进“责任监管”，压实企业主体责任，夯实属地管理责任，特别是对疫苗安全工作负总责，扛起保障药品安全的政治责任。同时，推进“法治监管”“智慧监管”，加快完善药品监管数据库，推进药品追溯体系建设，跟踪国际、国内产品和科技发展前沿动
小剂量阿司匹林防治老年心血管疾病研究启动
中新网北京4月1日电 (记者 高凯)记者4月1日获悉，由中国老年学和老年医学学会发起的小剂量阿司匹林防治老年心血管疾病研究(简称LAPIS研究)正式启动。据悉，该研究由北京大学第一医院老年内科刘梅林教授牵头，全国50余家医院参与研究，旨在探索阿司匹林在老年心血管疾病防治真实世界中的疗效和安全性。中
专家：“聪明药”并不提高智力 滥用有危害或危及生命
中新网上海4月1日电 (记者 陈静)最近，一种据说吃了短期内即可提高专注力、提升成绩的“聪明药”引发关注。据说，这种“聪明药”会越吃越上瘾。记者1日了解到，被误传为“聪明药”的药物就是用于治疗俗称“多动症”的注意缺陷多动障碍(ADHD)的哌甲酯，上市已有60年。上海交通大学医学院附属新华医院发育行