月经是育龄女性很正常的一种生理现象几乎所有的女性都会面对到月经的问题，其实月经也会给女性的身体提供很多信息，如果月经不正常的话那么身体也很有可能出问题，所以当我们发现自己的月经总是不守时的话可以深挖掘内部原因。
月经是育龄女性的一个正常生理现象，它蕴含着女性身体的很多信息，是健康的晴雨表，若月经总是不按点儿来，那身体也势必不健康。那是什么导致月经总是不准时呢?我们可以了解一下它的原因，进行有目的性的预防，为了身体的健康，赶紧看看吧。
月经为何总是不准时，或是这四个原因在作祟?
1、服用避孕药
当夫妻双方不想要孩子的时候，就会选择一些避孕措施，可是因为避孕套会影响夫妻生活的舒适度，所以很多女性会选择服用避孕药来达到避孕的目的。可是避孕药一般都是通过扰乱体内激素的分泌来达到避孕的目的地，长时间吃的话，很可能最后真的就怀不了孕了，而且自身的激素变化周期被破坏，月经自然也就不正常了。所以，希望女性最好选一个合适一点的避孕方式，最好不要吃药。
2、子宫受凉
有些女性在日常的一些生活习惯中，非常不注意子宫的保暖，经常会穿一些露腰的衣服，或者是会吃一些比较寒凉的食物，什么冷饮和冷饮料即使在姨妈期的时候也照吃不误。可是，这样的行为很容易会将女性的子宫给伤到，外界的湿寒气会趁机进入到女性的子宫中，这样对月经的影响是非常大的。因为子宫寒冷的话，子宫内膜的正常脱落是会受到影响的，自然就会出现月经时间不正常的现象了。所以，要想让自己的子宫正常，最好多注意一下平时的保暖工作。
3、饮食不当
如果女性平时的饮食习惯不太好的话，也是会对子宫造成伤害的。长期吃一些寒凉的食物，会让女性的气血出现不足，进而出现宫寒的情况。这样不仅可能会出现月经时间提前或延迟的情况，还可能会在来月经的时候出现痛经的症状。所以，希望女性平时最好可以多吃一些温热的食物，凉水什么的最好不要再喝了，不然等子宫伤透了，你想后悔就晚了。
4、不良情绪
现在很多女性的脾气比男生要大得多，这主要是因为很多女性在承受职场压力的同时还要更好地兼顾家庭生活，一旦哪一个方面做得不好，可能就会招来不好的声音，所以脾气也就会日益上涨。但是，这种负面的不良情绪在很大程度上对女性来说没有什么好处。因为负面情绪太多，女性的内分泌就会出现紊乱，而一旦内分泌紊乱，月经肯定是会受到影响的，不是会出现提前的现象就是会出现延后的症状。所以，为了自己的健康，最好还是控制控制自己的情绪，不要让身体受到影响。
月经期间多吃这些，排血污，清子宫!
南瓜：南瓜的营养比较丰富，具有补血、养胃，预防便秘的功效。南瓜里的锌元素有利于降低血液中油脂含量，能加速血液循环与流动，帮助子宫排除垃圾，使经血快速地排出体外。
莲藕：莲藕中含有丰富的膳食纤维和各类维生素，能促进肠道的消化吸收的能力，提高营养物质的利用率，改善经期的食欲不振，同时这些营养物质还有助于促进子宫内毒素和污血的排出，有利于子宫健康。
板栗：板栗是我们生活中比较常见的一种食物，女生来大姨妈时多吃一些板栗可以增强身体的抵抗力，还可以加快子宫排出污血，新陈代谢速度加快，体重也会跟着悄悄降。
导致女性月经不正常的原因可能是多方面的所以还是建议大家结合自身的情况判断为什么月经不正常，并且上述介绍了一些对身体好的食物，处于月经期间的女性可以适当的食用这些食物，不仅能补充营养并且这些食物对于身体也好。
